تعتبر الرتينوئيدات موضوعًا مربكًا للغاية، حتى بالنسبة لبعض أطباء الجلد وخبراء العناية بالبشرة.
الريتينويد هو المصطلح الشامل الذي يستخدمه المحترفون لمنتجات العناية بالبشرة التي تندرج تحت هذه الفئة.
يوجد الريتينول بشكل شائع في المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية، وRetin-A هو الريتينويد الذي يحمل العلامة التجارية.
اسأل الطبيب: هل أحتاج إلى غسل وجهي كل ليلة؟
تريتينوين هو الريتينول العام الذي لا يمكنك الوصول إليه إلا من خلال وصفة طبية، والإيزوتريتينوين هو الشكل الفموي للريتينول.
على الرغم من الارتباك وتنوع المصطلحات المستخدمة للإشارة إلى المنتجات، إلا أنها مفيدة للغاية ويستكشفها المستهلكون على نطاق واسع ويوصي بها المتخصصون.
وقالت أناندا فيداني، خبيرة الجلد ومؤسسة شركة Rivier Aesthetics في كاليفورنيا، لقناة Fox News Digital: “الريتينويد دواء عظيم وله أسباب عديدة لاستخدامه”.
“هناك العديد من الاستخدامات العلاجية، على الرغم من أن الاستخدام الأساسي للريتينول هو لعلاج حب الشباب وحالات الجلد.”
تُستخدم المنتجات التي تحتوي على فيتامين أ، بما في ذلك الريتينول وريتين-أ، لعلاج حالات سرطان الجلد وآثار مكافحة الشيخوخة وحب الشباب والمزيد.
وقال فيداني: “بالنسبة لحب الشباب، فهو يقلل من إنتاج الغدة الدهنية التي تسمى الزهم”. “رفض الغدد الدهنية يجعل المسام تبدو أصغر حجما. ويزيد من إنتاج الكولاجين.”
كيف تحمي بشرتك من حروق الشمس وماذا تفعل إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً جدًا في الشمس
الكولاجين هو البروتين الذي يشكل 30٪ من إنزيمات الجسم، وفقا لعيادة كليفلاند.
ينتج الجسم كمية أقل من الكولاجين مع تقدم العمر، كما أن العادات السيئة مثل حمامات الشمس والتدخين تسرع عملية مصادرة الكولاجين.
بعد ذلك، يفقد الجلد مرونته، مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ولهذا السبب، من الشائع، خاصة بين النساء، دمج إجراءات العناية بالبشرة التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم.
قال فيداني: “Retin-A يجعل بشرتك تبدو مشرقة ورائعة”. “من المهم أن تعرف أن الأمر لا يؤدي إلى ترقق بشرتك مع مرور الوقت. فأنت تقوم بتخزين الكولاجين، لذا فهي طريقة رائعة لمكافحة الشيخوخة.”
وعلى الرغم مما تم العثور عليه عبر وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا، إلا أنها قالت إن منتجات الريتينويد آمنة للمستهلكين الشباب أيضًا.
قال فيداني: “من الآمن تمامًا استخدام Retin-A لعلاج حب الشباب عندما تكون صغيرًا”. “يجب عليك استخدامه بشكل صحيح. هذا هو الشيء الأكثر أهمية. يمكنك استخدامه في أوائل العشرينات وأواخر سن المراهقة للحصول على بشرة جميلة – عليك فقط أن تكون آمنًا ومتعلمًا.”
كيفية ارتداء واقي الشمس بالطريقة الصحيحة: دليلك إلى عامل الحماية من الشمس (SPF).
وتنصح مستخدمي الريتينويد بتوخي الحذر أثناء تقديم هذه المنتجات لبشرتهم. وقالت: ابدأ ببطء باستخدام مرة أو مرتين في الأسبوع ليلاً.
بعد ذلك، استمري في استخدام المنتجات لمدة خمسة إلى سبعة أيام، مرة أخرى، في المساء، بمجرد أن تعتاد بشرتك على المنتجات. من المهم استخدام المنتجات ليلاً لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يجعل المكونات غير نشطة.
قد يعاني مستخدمو منتجات الريتينويد من الاحمرار والتهيج والتقشير الطفيف واللسع.
قال فيداني: “اللسع أمر طبيعي، لذا استمر في الأمر طالما أنك لا تعاني من ضائقة شديدة”. “لكن من المهم استشارة طبيبك أو أخصائي العناية بالبشرة قبل استخدام الريتينويد.”
يجب على المستهلكين أيضًا أن يضعوا في اعتبارهم أن الرتينوئيدات يمكن أن تجعل الجلد أكثر عرضة لحروق الشمس.
وقالت: “في سن مبكرة، يمكنك أن تسبب بعض الأضرار الجسيمة لبشرتك”. “من المهم وضع واقي من الشمس عند استخدام Retin-A. ويجب عليك أيضًا عدم استخدام الشمع على وجهك لأنه يجعل بشرتك أكثر هشاشة وحساسية قليلاً.”
وقال فيداني إن “القاعدة الذهبية لمكافحة الشيخوخة” هي مزيج بسيط من Retin-A وواقي الشمس.
يجب على مستخدمي منتجات الريتينويد أيضًا الامتناع عن إزالة شعر الحواجب أو الشفاه. ومع ذلك، قال فيداني إن إزالة شعر الحواجب بالخيط أمر جيد.
واقترحت أيضًا عدم استخدام منتجات الريتينويد من قبل النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
أما بالنسبة لمكان دمج الريتينويد في نظامك الغذائي، فقد أوصى فيداني بالبدء من المنتجات الأنحف إلى الأكثر سمكًا.
وقالت: “نظفي بشرتك أولاً، ثم استخدمي المصل أو التونر”. وقالت إن فيداني تحب صنع معجون بالريتينول والمرطب.
وبعد ذلك، بعد وضعه، ضعي المزيد من المرطب قبل وضع الملاءات. “أحب استخدام Retin-A لتخفيف المرطب.”
ومع ذلك، يجب إعلام المستخدمين بأن استخدام عدد كبير جدًا من المنتجات في وقت واحد لا يمكن أن يؤدي إلى المبالغة في ذلك فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى عكس فوائد كل منتج.
وقالت: “يتم تعطيل الريتينويد بواسطة البنزويل بيروكسايد”. “بشكل عام، لا ينبغي استخدامهما معًا. عندما يستخدم الأشخاص الكثير من المنتجات، يمكن أن يتعرضوا لتهيج الجلد. أنا أسمي الريتينويد بالمتنمر على الكتلة، مما يعني أنه يحارب أشياء أخرى، وهو رد فعل.”
إحدى أساطير العناية بالبشرة التي قالت فيداني إنها عازمة على فضحها هي أن الرتينوئيدات ترقق الجلد، وهو أمر قالت إنها “تسمعه” طوال الوقت.
وقال فيداني إن هذا ليس هو الحال على الإطلاق.
وقالت: “الأدمة تصبح أكثر سمكا”. “بشرتك، وهي الطبقة العليا، ستصبح متقشرة، لكنها لا تجعل بشرتك رقيقة. بشرتك تجدد نفسها.”
وقال فيداني إن “القاعدة الذهبية لمكافحة الشيخوخة” هي مزيج بسيط من Retin-A وواقي الشمس. وبالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن حل نباتي مثل الريتينويد، يوصي فيداني باستخدام باكوشيول.
لمزيد من مقالات نمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.
