الحمل هو رحلة تحدث فيها تغييرات مهمة في حياة المرأة. في خضم التغيرات الجسدية ، من الضروري عدم إهمال الصحة العقلية من أجل الصحة العامة للأم والطفل. يمكن أن يؤدي تجاهل صحتك العقلية إلى العديد من المشاكل بل وقد يؤثر على علاقتك بطفلك. يمكن لحالات مثل اكتئاب ما بعد الولادة أن تؤثر الولادة والقلق سلبًا على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم بشكل عام. هيلثشوتس“.
مشاكل الصحة العقلية شائعة عند النساء الحوامل
تعاني واحدة من كل خمس نساء من القلق واليأس قبل الولادة ، ووجدت عدة دراسات أن فرص الإصابة ببعض اضطرابات الصحة العقلية تزداد بعد الحمل ، دراسة نشرتها StatPearls يشير إلى أن 1 من كل 7 نساء يمكن أن تصاب باكتئاب ما بعد الولادة (PPD) بينما هو PPD لفترة أطول ويضعف بشكل كبير من قدرة المرأة على العودة إلى الوظيفة الطبيعية ، ويميل إلى أن يستمر لفترة أقصر بالنسبة للنساء المصابات بالاكتئاب ، بل ويؤثر على العلاقة التي تشاركها الأم مع طفلها.
1. تقلبات المزاج
تقلبات المزاج شائعة جدًا طوال فترة الحمل. إذا كنت متوترًا أو مكتئبًا باستمرار ، فقد يكون ذلك علامة على شيء أكثر خطورة. يمكن أن يؤثر الإجهاد والتغيرات في جسمك والعديد من العوامل الأخرى على صحتك العقلية وتؤدي إلى تقلبات مزاجية..
2. الاكتئاب
يتسم الاكتئاب بأنه الشعور بالحزن لأسابيع أو شهور في كل مرة. قد يصاب شخص ما بالاكتئاب قبل الحمل. يمكن أن يبدأ أيضًا أثناء الحمل. يمكن أن تصاب المرأة بالاكتئاب إذا شعرت بعدم الرضا عن حملها أو تعرضت لضغط كبير في العمل أو في المنزل..
3. القلق
القلق هو استجابة جسمك للتوتر. إنها حالة من الخوف تشعر بها قبل حدوث شيء ما. نظرًا لأن الحمل هو الوقت الذي يمكن أن تتسلل فيه هذه المشاعر بسهولة إلى ذهنك ، فمن الأهمية بمكان تتبع مشاعرك. النساء اللواتي يقلقن كثيرًا هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق.
4. قضايا الصحة النفسية الأخرى
1. الاضطراب ثنائي القطب: قد يعاني المرء من تقلبات مزاجية حادة تشمل فترات من المزاج المرتفع (الهوس) وفترات من الاكتئاب..
2. اضطراب ما بعد الصدمة: حالة صحية عقلية تحدث بعد تجربة أو مشاهدة شيء مؤلم.
3. نوبات الهلع: ردود فعل جسدية شديدة غير متوقعة مصحوبة بإرهاب يشل الحركة.
4. اضطراب الوس القهري: الأفكار والسلوكيات المتكررة التي تخفف من القلق أو الضيق.
5. اضطرابات الأكل: غالبًا ما يؤدي السلوك غير الصحي تجاه الطعام والوزن وصورة الجسم إلى اضطرابات شديدة في أنماط الأكل ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. يعتبر الشره المرضي العصبي أو فقدان الشهية من أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا..
