بدون أدوية .. طرق طبيعية لزيادة خصوبة النساء

ترغب العديد من السيدات في زيادة الخصوبة بطرق طبيعية لكى تتجنب آثار الأدوية الجانبية وتتمكن من تحقيق حلم الإنجاب.

ووفقًا لما جاء في موقع elite-ivf نكشف لكم أفضل الأعشاب التي تساعد على تحسين الخصوبة .

عشبة العفة (Chasteberry) 

شجرة العفة ، المعروفة أيضًا باسم فيتكس، هي عشبة طبية استُخدمت منذ زمن طويل لتحسين الخصوبة لدى النساء والرجال ويحتوي مستخلص ثمرة شجرة العفة على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تساعد في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم. 

على وجه الخصوص، قد يكون لعشبة العفة فعالية كبيرة في استعادة مستويات البروجسترون الطبيعية لدى النساء اللواتي يعانين من مشاكل متعلقة بالإباضة والحيض وقد أظهرت دراسات عديدة أن عشبة العفة قد تُحسّن خصوبة الرجال من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية وحركتها. 

عشبة كوهوش السوداء 

عشبة الكوهوش السوداء عشبة شائعة تُستخدم لخصائصها المعززة للخصوبة.

 تحتوي هذه النبتة على العديد من المركبات الفعالة التي تدعم الصحة الإنجابية، بما في ذلك الفيتوإستروجينات وعناصر غذائية أخرى مثل الزنك والمغنيسيوم. 

أظهرت الدراسات أن تناول عشبة الكوهوش الأسود قد يُحسّن عملية الإباضة ويُعزز انتظام الدورة الشهرية و تستخدم العديد من النساء هذه العشبة كجزء من خطة الخصوبة الشاملة لديهن، خاصةً عند محاولة الحمل طبيعيًا أو عن طريق التلقيح الصناعي ويُعدّ الكوهوش الأسود علاجًا طبيعيًا فعالًا ومُثبتًا علميًا جيدًا لدعم الخصوبة وتحضير الجسم للحمل.

البرسيم الأحمر 

البرسيم الأحمر عشبة معروفة تُستخدم على نطاق واسع لزيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء و لغناه بالعناصر الغذائية ومركباته المفيدة العديدة يجعله خيارًا ممتازًا لتحسين الصحة الإنجابية. 

يحتوي البرسيم الأحمر على نسبة عالية من المغنيسيوم، مما قد يزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركتها لدى الرجال كما قد يساعد هذا العشب على تنظيم مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء، مما قد يؤثر على الإباضة ونمو الجنين. 

يعد البرسيم الأحمر مصدرًا طبيعيًا للفيتويستروجين، والذي يمكن أن يساعد النساء على تحقيق التوازن بعد فترات من اختلال التوازن الهرموني أو اختلال التوازن الناجم عن بعض الأدوية أو العلاجات. 

زيت زهرة الربيع المسائية 

استخدمت النساء زيت زهرة الربيع المسائية كعلاج طبيعي لمشاكل الخصوبة لقرون وهذا الزيت النباتي غني بأحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية، وهي عناصر غذائية أساسية لصحة المرأة الإنجابية وتساعد هذه الأحماض الدهنية على توازن مستويات الهرمونات في الجسم وتعزيز الإباضة، مما يجعله علاجًا فعالًا للنساء اللواتي يعانين من صعوبات في الحمل. 

عادةً، يُمكن تناول زيت زهرة الربيع المسائية بأمان مع أدوية الخصوبة الموصوفة عادةً دون التأثير على فعاليتهاولكن، من المهم دائمًا استشارة طبيبك أو فريق الخصوبة.

الماكا 

الماكا مستخلص نباتي طبيعي ازدادت شعبيته كمساعد على الخصوبة وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الماكا قد تساعد في تحسين الصحة الإنجابية لكل من الرجال والنساء، مما يزيد من معدلات الحمل ويزيد من فرص نجاحه. 

تعمل هذه العشبة القوية على تنظيم مستويات الهرمونات وتحسين الصحة العامة، مما يُهيئ ظروفًا مثالية للحمل وباعتبارها مصدرًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة، يمكن للماكا أن تساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي، والذي غالبًا ما يرتبط بمشاكل العقم.

القرفة 

لطالما اعتُقد أن القرفة مفيدة للخصوبة وقد أظهرت الدراسات أن مركب سينامالدهيد ، الموجود في القرفة، يُحفز الجهاز التناسلي ويُحسّن التوازن الهرموني. 

تحتوي القرفة على مضادات أكسدة قد تعزز تدفق الدم إلى الرحم، مما يساعد في الحفاظ على صحة الرحم ودعم حمل صحي بإضافة المزيد من القرفة إلى نظامك الغذائي، يمكنكِ تحسين فرص الحمل بشكل طبيعي والتمتع بصحة إنجابية مثالية.

أشواجاندا 

بفضل فوائدها الصحية العديدة، استُخدمت الأشواجاندا منذ زمن طويل كعلاج لمشاكل الخصوبة و لا يقتصر دور هذا المكمل العشبي على تنظيم مستويات الهرمونات وتحقيق التوازن في الوظائف الإنجابية، بل يوفر تأثيرات قوية مضادة للأكسدة والالتهابات وهذا ما يجعل الأشواغاندا حلاً ممتازًا لكل من يتطلع إلى زيادة فرص الحمل. 

قد يزيد الأشواجاندا من تركيز الحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يُسهم في تحسين الخصوبة ومع ذلك، قد يكون له فوائد لكلا الجنسين فيما يتعلق بالخصوبة.