باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    إزالة 90 تعديا على أرض زراعية وإيقاف بناء بدون ترخيص ببني سويف

    أكد الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف أهمية تضافر جميع الأجهزة التنفيذية لمتابعة سير وتطوير العمل بمنظومة المتغيرات المكانية،…

    منوعات

    وفاة الضحية السادسة في حادث مصرع أسرة بأكلمها على طريق الضبعة

    لفظ طفل يبلغ من العمر 11 عامًا أنفاسه الأخيرة، متأثرًا بإصابته في حادث سير بطريق الضبعة الصحراوي،  راح ضحيته أسرته…

    منوعات

    أكثر فعل متكرر في شوارع السعودية | مخالفة مرورية جديدة بقيمة 900 ريال!!

    أكثر فعل متكرر في شوارع السعودية | مخالفة مرورية جديدة بقيمة 900 ريال!!

    منوعات

    دنيا سمير غانم تثير الجدل عبر إنستجرام

    شاركت الفنانة دنيا سمير غانم جمهورها عبر حسابها الرسمي على موقع انستجرام بمجموعة من صور من احدث ظهورلها. وظهرت دنيا سمير…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > بيري نايس: كيفية مكافحة الخرف والاكتئاب في وجبة الإفطار

بيري نايس: كيفية مكافحة الخرف والاكتئاب في وجبة الإفطار

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

ربما كان فريق البيتلز على وشك تحقيق شيء ما عندما غنوا “حقول الفراولة إلى الأبد”. أظهرت دراسة نشرت في سبتمبر أن الفاكهة مليئة بأكثر من مجرد فيتامين C المعزز للمناعة في كل قضمة، ويبدو أيضًا أنها تعمل على تحسين الذاكرة والمزاج لدى مجموعة صغيرة من مرضى الخرف.

خلال تجربة مضبوطة استمرت 12 أسبوعًا، تم تقسيم مجموعة من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و70 عامًا والذين يعانون من مقاومة الأنسولين إلى قسمين. تلقت إحدى الدفعات الدواء الوهمي، بينما استهلكت الأخرى 24 جرامًا يوميًا من مسحوق الفراولة المجففة بالتجميد، أي ما يعادل حوالي كوبين من الفراولة الطازجة. وبعد 12 أسبوعًا، وجد أن المجموعة التي تناولت التوت كانت لديها قدرة أفضل على تذكر الذاكرة، ومستويات أقل من الاكتئاب، وضغط أقل.

وأجريت دراسة مماثلة باستخدام التوت الأزرق في عام 2022 وأسفرت عن نتائج مماثلة. إذن ما هو القاسم المشترك بين الفراولة والتوت؟ كلاهما يحتوي على الأنثوسيانين، وهو فلافونويد يوجد عادةً في الأطعمة الغنية بالأصباغ مثل العنب والملفوف الأحمر والتوت الأحمر والأزرق (بوضوح). تم ربط الأنثوسيانين بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض العصبية، بما في ذلك حالات مثل الخرف.

على أية حال، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها حاليًا بأن يستهلك البالغون ما بين كوب ونصف إلى كوبين من الفاكهة يوميًا. إذا وجدت الأخبار من هذه الدراسة مقنعة، فلماذا لا تضع علامة على صندوقين في وقت واحد: كوبين من التوت الأزرق يوميًا (يحتويان على تركيز أعلى من الأنثوسيانين لكل جرام من الفراولة) يمكن أن يكونا أعجوبة متعددة المهام.

فريق التحرير نوفمبر 23, 2023 نوفمبر 23, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق لحظة القبض على المسئول الأمريكي العنصري عقب إثارته الكراهية ضد الفلسطينيين| فيديو
المقال التالي رئيس وكالة مكافحة الفساد الإندونيسية مشتبه به في قضية فساد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

السيستاني يدين كل تهديد باستهداف القيادة الإيرانية العليا

جدّد المرجع الشيعي الأعلى في العراق آية الله علي السيستاني اليوم الخميس إدانة "العدوان العسكري"…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

52 شهيدا بمجازر للاحتلال بينهم 22 من المجوّعين في غزة

19/6/2025-|آخر تحديث: 13:42 (توقيت مكة)ارتكب جيش الاحتلال الإسرائيلي اليوم الخميس مجازر جديدة بحق المدنيين في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

ترامب في موقف صعب بسبب إيران

كشف احتمال توجيه ضربة أميركية ضد إيران عن انقسامات بين صفوف المؤيدين الذين أوصلوا الرئيس…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

Twitch Streamer Hasan Piker يدفع Gen Z إلى أقصى اليسار

كان الذعر الأخلاقي حول أندرو تيت وتأثيره على الشباب هائلاً-ولكن ماذا عن المتجول الضخم اليساري…

دوليات منذ 3 أيام

إسرائيل تدعو إلى تقويض النظام بإيران وطهران تتوعد

19/6/2025-|آخر تحديث: 13:04 (توقيت مكة)وجه وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس، اليوم الخميس، الجيش بتكثيف الهجمات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

جيش الاحتلال يعلن حالة التأهب القصوى في إسرائيل بعد قصف مواقع نووية في إيران

منوعات

ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول البطيخ؟

منوعات

إعلامي يكشف سبب عرقلة مفاوضات الزمالك مع المدرب البرتغالي باولو بينتو

منوعات

تسريب يكشف تصميم Fairphone 6 بظهر قابل للفك

منوعات

إيران: إخلاء منشآت نطنز وفوردو وأصفهان قبل القصف الأمريكي

منوعات

إعلامي: الزمالك يستهدف ثلاثي فاركو في الميركاتو الصيفي |تفاصيل

منوعات

أكسيوس: ترامب أبلغ إسرائيل قبل ضرب المواقع النووية في إيران

منوعات

ترامب: موقع فوردو النووي في إيران انتهى

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

صديقة بيل بيليتشيك جوردون هدسون ، 24 عامًا ، تستوعب الشمس في بيكيني على الطراز القديم
اتهم الزوجان في مؤامرة لقتل صديقات سابقين مع السيانيد ، وتسمم المحققين المريضين
جيش الاحتلال يعلن حالة التأهب القصوى في إسرائيل بعد قصف مواقع نووية في إيران

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟