باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    أحمد موسى: سامع هتافات جمهور الأهلي في مدينة الإنتاج الإعلامي

    قال الإعلامي أحمد موسى، إن الجميع في كل مكان يتابع مباراة الأهلي أمام الوداد المغربي في نهائي دوري أبطال أفريقيا،…

    منوعات

    دعاء يوم التروية للميت .. احرص عليه

     على المسلم أن يكثر من التلبية في هذا اليوم بقول لبيك اللهم لبيك، لبيك لا شريك لك لبيك إن الحمد…

    منوعات

    لمدة 10 سنوات! الجوازات السعودية: إصدار أو تجديد جواز السفر اختياري لهذه الفئة.. هل تشملك؟

    لمدة 10 سنوات! الجوازات السعودية: إصدار أو تجديد جواز السفر اختياري لهذه الفئة.. هل تشملك؟

    منوعات

    أسعار أعيرة الذهب اليوم السبت 29 يوليو 2023

    انخفضت أسعار الذهب اليوم السبت في مصر بعد إعلان الفيدرالي الأمريكي رفع أسعار الفائدة 25 نقطة أساس، حيث انخفض سعر…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > تدفئة المنزل.. نصائح لتخفيف أعراض برد العظام الصدرية

تدفئة المنزل.. نصائح لتخفيف أعراض برد العظام الصدرية

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

مع دخول فصل الشتاء يصاب العديد من الأشخاص بنزلات البرد والسعال الذى يسبب آلاما فى الصدر؛ لذلك نقدم بعض النصائح لتخفيف أعراض برد العظام الصدرية بحسب ما نشره موقع هيلثي :

أعراض برد العظام الصدرية

ارتداء الملابس الدافئة: ارتدِ طبقات من الملابس الدافئة لحماية الجسم من البرد، يمكنك ارتداء قميص دافئ وسترة سميكة وقبعة وقفازات وجوارب سميكة.

تدفئة المنزل: حافظ على درجة الحرارة في المنزل مرتفعة بما يكفي لتوفير الدفء والراحة، يمكنك استخدام سخانات الغاز أو الكهرباء أو تشغيل النار في الموقد إذا كان متاحًا.

الاحتفاظ بالجسم دافئًا: يمكنك استخدام أغطية دافئة أو وسائد ساخنة لتدفئة الجسم. يمكنك أيضًا الجلوس بجوار مصدر حرارة مثل المدفأة أو الشمعة الحاملة لتوليد الحرارة.

الشرب بشكل منتظم: تأكد من شرب السوائل الدافئة بشكل منتظم للحفاظ على ترطيب الجسم وتدفئته. يمكنك شرب الشاي الساخن أو الحساء أو الحليب الدافئ.

تناول وجبات دافئة: يفضل تناول وجبات ساخنة ومغذية مثل الشوربات والأطباق الدسمة والحساء لتدفئة الجسم من الداخل.

الحفاظ على نشاط جسمك: قم بتمارين تسخين الجسم مثل الحركة والتمدد والمشي بانتظام لتحفيز تدفق الدم وتسخين العضلات.

الابتعاد عن الرطوبة والرياح الباردة: حاول البقاء في أماكن جافة وتجنب التعرض المباشر للرياح الباردة.

الراحة والاسترخاء: منح جسمك وقتًا كافيًا للراحة والاسترخاء. قم بأنشطة تساعد في تهدئة الجسم والعقل مثل الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق.

استخدام المرطب: استخدم مرطب الهواء في المنزل لمساعدة في ترطيب الهواء وتجنب الجفاف الناجم عن التدفئة المركزية.

استشارة الطبيب: إذا استمرت أعراض برد العظام الصدرية أو تفاقمت، فيُفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.

من الجيد أيضًا أن تكون على دراية بأعراض البرد الشديد أو الانتان الذي قد يتطلعلى الأخص البرد الشديد أو العدوى التي قد تتطلب رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض مثل صعوبة في التنفس الشديدة، ألم حاد في الصدر، أو حمى مرتفعة، فيجب عليك الاتصال بالطوارئ الطبية على الفور.

فريق التحرير ديسمبر 10, 2023 ديسمبر 10, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق قالت عائلة كولورادو إن الفريق الطبي قام بقص شعر رجل من لاكوتا يبلغ من العمر 65 عامًا دون إذن
المقال التالي ديربي كتالونى بين برشلونة وجيرونا لمطاردة الريال على صدارة الدورى الإسباني
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

نقل والدة علاء عبد الفتاح للمستشفى بعد 242 يوما من الإضراب عن الطعام

نُقلت والدة الناشط المصري علاء عبد الفتاح إلى المستشفى بعد 242 يوما من إضرابها عن…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الغلاء يهدد شعيرة الأضاحي بالضفة الغربية

في أزمة جديدة، يعاني الفلسطينيون في الضفة الغربية المحتلة من غلاء غير مسبوق بأسعار اللحوم،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

نيللي كريم تتألق في ظهور جديد برفقة عمرو أديب

شاركت الفنانة نيللي كريم، صورا جديدة لها في أحدث ظهور عبر حسابها الشخصي على موقع…

منوعات منذ 3 أيام

الخدمات البيطرية: رفع درجة الاستعداد بالمجازر استعدادا لعيد الأضحى

أكد رئيس الهيئة العامة للخدمات البيطرية بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي الدكتور حامد الأقنص أنه تم…

منوعات منذ 3 أيام

الاتحاد الأوروبي لإطلاق تطبيق فحص العمر مع استخلاص الضغط على التكنولوجيا الكبيرة

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الزمالك يستقر علي إعارة أحمد رفاعي بالموسم الجديد

منوعات

حد السحب اليومي من إنستاباي وماكينات الـATM بعد قرار المركزي رسميًا

منوعات

كواليس عرض الوداد المغربي لضم صلاح مصدق من الزمالك

منوعات

لحمة العيد على بطاقات التموين في المجمعات الاستهلاكية.. الأسعار والأنواع

منوعات

التعليم: الحفل الختامي لـ مسابقة تحدي القراءة العربي اليوم

منوعات

أسعار النفط ترتفع بأكثر من دولار للبرميل بعد قرار أوبك+ زيادة الإنتاج

منوعات

الصحة: قانون التأمين الصحي الشامل راعى المبادئ الأساسية في النظم الحديثة

منوعات

مدحت العدل: بيراميدز أفضل فريق في مصر وإفريقيا

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الزمالك يستقر علي إعارة أحمد رفاعي بالموسم الجديد
القضاء المالي يرفض الطعون ضد قرار حل الأحزاب
حد السحب اليومي من إنستاباي وماكينات الـATM بعد قرار المركزي رسميًا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟