باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    في نهار رمضان.. شاب يزهق روح والده بسبب المخدرات بالحوامدية

    انهى شاب حياة والده بعصا خشبية في نهار رمضان عقب مشاجرة بينهما بسبب إدمان الابن على المخدرات بمركز الحوامدية جنوب…

    منوعات

    خفض أسعار العيش السياحي الحر بعد التراجع الكبير لسعر الدقيق.. تفاصيل

    قال أحمد كمال، المتحدث باسم وزارة التموين، إن سيكون هناك اجتماع مع وزير لتموين مع غرفة صناعة الحبوب وشعبة المخابز…

    منوعات

    ما هو برنامج منتهى بالتوظيف؟! المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية السعودية تعلن التفاصيل

    قامت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية بالإعلان عن التفاصيل الخاصة ببرنامج منهتي بالتوظيف، والتسجيل متاح للمواطنين السعوديين  فقط. وأوضحت أنه يوفر…

    منوعات

    أسعار الذهب اليوم الأربعاء في مصر.. بكام عيار 21 النهارده؟

    عرضت فضائية “صدى البلد" تقريرا بالفيديو عن أسعار الذهب  اليوم الأربعاء.ويبحث الكثير من المواطنين عن أسعار الذهب بشكل يومي، بل…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > تدمير الخصوبة والذكاء.. كوارث تصيبك بسبب الإفراط في استخدام الهاتف المحمول

تدمير الخصوبة والذكاء.. كوارث تصيبك بسبب الإفراط في استخدام الهاتف المحمول

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 6 أشهر 6 دقيقة للقراءة
شارك

أصبح الهاتف المحمول من الأدوات الرئيسية المتوفرة داخل كل بيت فى هذا العصر، ولم تعد وسيلة للترفيه فحسب بل ارتبطت بشكل رئيسي بعدد كبير من المهن، بالإضافة إلى التسوق والحصول على المعلومات وحتى تعليم الطلاب.

المحتويات
التعرض للإشعاع والسرطان اضطرابات النوم والمخ  إجهاد العين ومشاكل الرؤيةمشاكل الصحة النفسيةفقدان السمعانخفاض التركيز والذكاءمشاكل الخصوبة الصحة البدنية

وفيما يلي 10 آثار ضارة للإفراط في استخدام الهاتف المحمول على الصحة بشكل عام وذلك وفقا لما جاء فى موقع “rbia “.

التعرض للإشعاع والسرطان 

تشير دراسات مختلفة إلى أن التعرض لفترات طويلة للترددات الراديوية يؤدي إلى خطر الإصابة بأورام المخ وأنواع أخرى من السرطان. 

لقد ارتبط التعرض لفترات طويلة للإشعاعات الصادرة عن الهواتف المحمولة بمخاطر صحية محتملة أكبر وهي خطيرة وطويلة الأمد وصنفت منظمة الصحة العالمية إشعاعات الهاتف المحمول على أنها مادة مسببة للسرطان، مما يشير إلى وجود صلة محتملة. 

 الأطفال أكثر عرضة للإصابة لأنهم فى مرحلة النمو وويوصي الخبراء بالحد من التعرض للضوضاء باستخدام مكبر الصوت أو سماعات الأذن لتجنب المخاطر الصحية المحتملة ويمكن تقليل أوقات المكالمات وتجنب حمل الهواتف المحمولة مباشرة على الجسم لتقليل هذه التأثيرات.

السرطان

اضطرابات النوم والمخ 

يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة أن يعطل دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية للجسم أو الإيقاع اليومي ويؤدي الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة إلى تثبيط إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. 

يؤدي اضطراب النوم إلى تأثير سلبي على الصحة العقلية والجسدية والإفراط في استخدام الهواتف يقلل من الأداء الإدراكي للدماغ والقدرة على الاحتفاظ بالذاكرة. وتشير العديد من الدراسات والخبراء إلى أن ساعة واحدة من استخدام ميزات الوضع الليلي يمكن أن تقلل من أي آثار سلبية.

فقدان التركيز

 إجهاد العين ومشاكل الرؤية

يؤدي الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة إلى إجهاد العين الرقمي مثل جفاف العين وعدم وضوح الرؤية والصداع وعدم الراحة ويؤدي إجهاد العين ومشاكل الرؤية إلى مشاكل أكثر خطورة مثل قصر النظر وضعف البصر على المدى الطويل.. إن التحديق في الشاشات الزرقاء لفترة طويلة يقلل من تكرار الرمش ويسبب إجهاد العين مع الجفاف. 

بالإضافة إلى أن التركيز المستمر على نص صغير في اللغة الإنجليزية يؤدي إلى إجهاد العين خاصة على عضلات العين لذا استخدم قاعدة 20-20-20 للتخفيف من هذه التأثيرات (خذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة للنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لتقليل إجهاد العين ومشاكل الرؤية).

مشاكل الصحة النفسية

ترتبط الهواتف المحمولة المتاحة ارتباطًا وثيقًا بمشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر ويمكن أن تؤدي رسائل الإشعارات المستمرة وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي إلى خلق ضغط للبقاء منخرطًا ومتصلًا. 

يمكن أن تؤدي وسائل التواصل الاجتماعي بما فيها من تنمر إلكتروني مثل المقارنات عبر الإنترنت، والكراهية عبر الإنترنت، والتعليقات المهينة إلى تفاقم مشاعر انخفاض احترام الذات. 

حدد وقت استخدام الشاشة ومارس اليقظة والانتباه وشارك في التفاعلات في العالم الحقيقي لمحاربة مثل هذه المشكلات السلبية المتعلقة بالصحة العقلية.

الاكتئاب

فقدان السمع

إن الاستماع إلى الموسيقى أو أي ملفات صوتية بمستوى صوت مرتفع قد يؤدي إلى إتلاف سمعك بمرور الوقت و التعرض لأصوات تزيد عن 85 ديسيبل يمكن أن يؤدي إلى فقدان السمع الناجم عن الضوضاء لفترات طويلة. 

 يؤدي التعرض المتكرر للموسيقى الصاخبة أو وسائل الإعلام إلى تلف دائم في الخلايا الشعرية في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى ضعف السمع.وتشمل العلامات المبكرة طنينًا في الأذنين أو صعوبة السمع في البيئات الصاخبة.

قم بتحديد مستوى الصوت إلى 60% من الحد الأقصى وخذ فترات راحة منتظمة لحماية السمع.

انخفاض التركيز والذكاء

إن الاستخدام المستمر للهواتف المحمولة يمكن أن يضعف التركيز ويقلل من مدى الانتباه لأن الإشباع الذي توفره الإشعارات واتصالات وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يؤدي إلى دفعات قصيرة من التحفيز داخل الدماغ، مما يجعل من الصعب التركيز على المهام الأطول أو الأكثر أهمية. 

يُطلق على ذلك اسم التشتيت الرقمي، وهو ما يخفض التفكير العميق ويسبب انخفاض الذكاء و الأداء الأكاديمي أو المهني كما يقلل القدرات المعرفية، بما في ذلك مهارات الذاكرة وحل المشكلات وهو ما أثبتته العديد من التقارير والدراسات. 
 

خذ فترات راحة قصيرة لتعزيز تركيزك بعيدًا عن الهواتف ومارس اليقظة للاهتمام بالعادات ذات المهام الفردية.

انخفاض المستوى الدراسي

زيادة خطر الحوادث
إن استخدام الهواتف المحمولة أثناء القيادة أو المشي قد يزيد من مخاطر الحوادث والإصابات ويُعد المشاة الذين يستخدمون الهواتف أثناء المشي أكثر عرضة للحوادث أو الأحداث غير المتوقعة بسبب انخفاض الوعي الظرفي. 

أبقِ هاتفك بعيدًا أثناء القيادة أو عبور الشوارع لتكون أكثر تركيزًا على الطريق مما يقلل من الحوادث أو المخاطر أو الإصابات.

مشاكل الخصوبة

إن التعرض المستمر للهواتف المحمولة، وخاصة في الجيوب القريبة من الأعضاء التناسلية، قد يؤثر على الخصوبة لدى الرجال أو الامساك به أثناء الجلوس وسند اليد بالقرب من المنطقة التناسلية ويؤدى إلى تقليل عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة والقدرة على البقاء. 
تشير المزيد من الأبحاث والتقارير إلى وجود صلة مباشرة بين الهواتف والصحة الإنجابية مما يسبب تأثيرات سلبية. 

 

 الصحة البدنية

يؤدي الاستخدام المطول للهواتف المحمولة إلى مشاكل صحية مختلفة مثل تيبس الرقبة وضطها على العمود الفقري مما يؤدي إلى آلام الظهر، و الكتابة أو التمرير المتكرر  يسبب إصابات إجهادية متكررة في الأصابع والمعصمين واليدين. 
 

حاول حمل الهاتف المحمول على مستوى العين وخذ فترات راحة متكررة لتجنب هذه الضغوط الجسدية.

فريق التحرير يناير 8, 2025 يناير 8, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق لاري كودلو يكسر سياسة ترامب الاقتصادية
المقال التالي مواجهة علنية بين الجيش الإسرائيلي ووزير الدفاع
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

زيلينسكي يجري تعديلات على ملابسه بعد انتقادات أميركية

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)عدّل الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي هندامه وغير في شكل الملابس التي…

اخر الاخبار منذ يومين

تختار أيه كوبرا ليون أم سيات ليون 2025 هاتشباك

يوجد داخل سوق السيارات المصري الكثير من طرازات السيارات الجديدة موديل 2025، وتتوافر تلك السيارات…

منوعات منذ 3 أيام

التحقيق مع نائب رئيس وزراء أوكرانيا بتهم فساد

أعلنت سلطات مكافحة الفساد الأوكرانية أنها تشتبه في أن أحد نواب رئيس الوزراء الحاليين تلقى…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

حسام حسن يُطالب جهاز المنتخب بدعم نجم الأهلي بعد الخروج المبكر من المونديال

قال الإعلامي خالد الغندور، إن حسام حسن المدير الفني لمنتخب مصر طالب جهازه المعاون بضرورة…

منوعات منذ 3 أيام

غواص يستعيد خاتم الزفاف المفقود من قرن من الزواج من بحيرة مملكة تكساس

استعاد غواص خاتم زواج الماس البالغ من العمر 105 عامًا بعد أن بحثت بلا كلل…

دوليات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ترامب يرجح التوصل إلى اتفاق وشيك لوقف إطلاق النار في غزة

منوعات

كيف استهدف الإخوان حزب الوفد لممارسة أنشطة التجسس؟.. فيديو

منوعات

في ختام صحة إفريقيا.. دعم الذكاء الاصطناعي وتوسيع الإنتاج المحلي

منوعات

الزمالك يفتح باب التفاوض مع مهاجم شولسك البولندي

منوعات

الرئيس الأمريكي ينتقد كلمة المرشد الإيراني حول إنتصار طهران

منوعات

تصبح JM Smucker أحدث مصنع للأغذية لإزالة الألوان الاصطناعية من العلامات التجارية الشهيرة

منوعات

إمام عاشور يودع محمد عبد الشافي برسالة مؤثرة: “أخلاقك سبقت موهبتك”

منوعات

الغمري: قافلة الصمود مخطط إخواني لنشر الفوضى في مصر

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تخطط شركة Carmaker Lotus لإنهاء الإنتاج في المملكة المتحدة
ترامب يرجح التوصل إلى اتفاق وشيك لوقف إطلاق النار في غزة
60 شهيدا في غزة والمجازر تستهدف أطفالا ومجوّعين

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟