باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    افضل طريقة للقبول في وظائف وزارة الشؤون الاسلاميه 1445

    افضل طريقة للقبول في وظائف وزارة الشؤون الاسلاميه، حيث تعتبر منصة وزارة الشؤون الإسلامية من أهم المنصات الرسمية للتوظيف في…

    منوعات

    سيمون: مش بعمل أغاني لمرحلة معينة وبركز إنها تكون شبهي

    أكدت الفنانة سيمون، أنها تمارس العمل الخدمي بالمجتمع منذ دراستها في الجامعة.وقالت سيمون، ببرنامج سبوت لايت تقديم الإعلامية شيرين سليمان…

    انطلاقة نيمار.. هدف وحيد 

    انطلاقة نيمار.. هدف وحيد  يأمل النجم البرازيلي نيمار مهاجم نادي الهلال الجديد وضع بصمة في مشاركته الأولى مع الفريق الأزرق…

    منوعات

    حسين لبيب ينعى اللواء عبد العزيز قابيل

    نعى حسين لبيب، اللواء عبد العزيز قابيل وكيل نادي الزمالك الأسبق وأحد أبطال حرب السادس من أكتوبر. وكتب عبر حسابه علي…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > تعالج مشاكل صحية خطيرة والإسراف يصيبك بـ 4 أمراض..معلومات غريبة عن العلكة

تعالج مشاكل صحية خطيرة والإسراف يصيبك بـ 4 أمراض..معلومات غريبة عن العلكة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 5 دقيقة للقراءة
شارك

 يعد مضغ العلكة من العادات الشائعة بين جميع الأعمار فهى أسهل وسيلة لتغيير رائحة الفم ومذاقها شهي وتهدئ التوتر.

ونستعرض فوائد مضغ العلكة بشكل يومي والاضرار الصحية الناتجة عن الاستمرار في مضغها، وذلك وفقا لما جاء في موقع rejuvdentist

يساعدك مضغ العلكة في الحفاظ على وزنك ويمكن أن يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، خاصة في وقت الوجبات الخفيفة، ويمكن أن يحرق بعض السعرات الحرارية الإضافية.

أبلغ ماضغو العلكة عن انخفاض الرغبة الشديدة في تناول الطعام بالمنزل، وفي العمل، وفي المدرسة وينخفض ​​تناول الوجبات الخفيفة عند مضغ العلكة، ويتم قمع الجوع .

على الرغم من أن مضغ العلكة ليس كثيرًا، إلا أنه يحرق السعرات الحرارية.

تحتوي العلكة الخالية من السكر على صفر أو عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية وإن عملية المضغ تحرق القليل من السعرات الحرارية، أي حوالي 3% من السعرات الحرارية التي نحرقها يوميًا وقد يؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر إلى حرق 11 سعرة حرارية إضافية في الساعة ، لكن هذا لا يكفي لإحداث فرق في وزنك.

 

أضرار  مضغ العلكة المتكرر

يمكن أن يكون لمضغ العلكة بشكل متكرر آثار سلبية على صحة الفم، وآلام في عضلات الفك، وحتى على الجهاز الهضمي.

تسوس الأسنان

إذا كنت تمضغ علكة تحتوي على السكر (أو حتى شراب الذرة)، فإن هذا السكر يغذي البكتيريا الضارة الموجودة على أسنانك. ثم تفرز البكتيريا الأحماض التي تؤدي إلى تسوس الأسنان.

فكر في استخدام العلكة الخالية من السكر، وخاصة صمغ الزيليتول و لا ينبغي أن تكون اللثة المحلاة بالكحوليات السكرية (مثل السوربيتول أو المانيتول أو الزيليتول) مسرطنة، أي أنها تسبب تسوس الأسنان وكحوليات السكر حلوة، لكن الجهاز الهضمي يستقبلها ببطء، لذلك تحتوي على سعرات حرارية أقل من السكر.

لقد ثبت أن الزيليتول، على وجه الخصوص، يحسن صحة أسنانك ولا تمضغ العلكة السكرية. 

لا يبدو أن المحليات الصناعية مثل الأسبارتام تساهم في تسوس الأسنان، ولكن قد يكون للأسبارتام آثار جانبية أخرى على صحة بعض الأفراد.

في النهاية، السكر ليس هو الشيء الوحيد الذي يؤدي إلى تسوس الأسنان و من الحكمة تناول نظام غذائي متوازن وصحي لصحتك الشاملة.

اضطرابات الفك

المضغ المستمر لأي شيء، بما في ذلك العلكة، يمكن أن يؤدي إلى التهاب عضلات الفك، والصداع، وحتى اضطراب المفصل الفكي الصدغي ويؤدي مضغ العلكة إلى إرهاق المفصل الصدغي الفكي، ما يسبب آلام المفاصل وعدم الراحة وحتى الصداع المزمن.

الكثير من المضغ يمكن أن يؤدي إلى اضطراب المفصل الصدغي الفكي. بعض الأفراد أكثر حساسية لوجع الفك من غيرهم.

مشاكل في الجهاز الهضمي

بالنسبة للبعض، يمكن أن يساعد مضغ العلكة في حل مشاكل الجهاز الهضمي ومع ذلك، في كثير من الأحيان، يساهم مضغ العلكة في حدوث مشاكل في الأمعاء.

قد يؤدي مضغ العلكة إلى ابتلاع الجيوب الهوائية، ما قد يسبب الانتفاخ وآلام البطن والقولون العصبي.

إذا ابتلعت العلكة، فأنت بخير. لا يستطيع جسمك هضمه، لكنه لا يبقى في جسمك لمدة سبع سنوات وفي حالات نادرة قد يؤدي ابتلاع العلكة ببساطة إلى ظهور أعراض القولون العصبي .

الجهاز – الهضمي

علاوة على ذلك، إذا كنت تمضغ العلكة الخالية من السكر، فإن بعض بدائل السكر تزيد من خطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وعلى سبيل المثال، يمكن أن يسبب السوربيتول تقلصات في البطن، والانتفاخ، والإسهال، وانتفاخ البطن.

الأفراد الذين لديهم حشوات الزئبق – حذار
إذا كان لديك حشوات ملغم الزئبق في أسنانك، فإن مضغ العلكة قد يؤدي إلى تسريع إطلاق الزئبق من الحشوة إلى فمك ومجرى الدم.

كطبيب أسنان شامل ، لا أوصي أبدًا بحشوات الزئبق (أي الملغم أو الحشوات الفضية).

إذا كان لديك بالفعل حشوات الزئبق، فهناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها عند تحديد ما إذا كان يجب عليك إزالتها و إن إزالة الحشوات من شأنها أن تطلق أبخرة الزئبق في جسمك والتي يجب مقارنتها بكمية الزئبق المنطلقة في أنشطة مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة، أو طحن أسنانك ليلاً، أو مضغ العلكة.

فريق التحرير أكتوبر 23, 2023 أكتوبر 23, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مشاهد تدمي القلوب.. المجازر تتواصل ورفض شعبي لآلة الانتقام الإسرائيلي
المقال التالي رجل مسلح يخيف مطلق النار في سوبر ماركت كارولينا الشمالية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

بريكس قلقة من الهجوم على غزة وتدين التجويع وقصف إيران

6/7/2025-|آخر تحديث: 23:40 (توقيت مكة)عبّر زعماء دول مجموعة بريكس خلال اجتماعهم في ريو دي جانيرو…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الحكومة مهددة بعد الإعلان عن استدعاء آلاف الحريديم للخدمة العسكرية

6/7/2025-|آخر تحديث: 23:52 (توقيت مكة)قال الجيش الإسرائيلي إنه سيصدر 54 ألف أمر استدعاء لطلاب المعاهد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

صفارات الإنذار تدوي في إسرائيل بسبب صاروخين أطلقا من اليمن

7/7/2025-|آخر تحديث: 05:07 (توقيت مكة)قال الجيش الإسرائيلي اليوم الاثنين إنه رصد صاروخين أطلقا من اليمن،…

اخر الاخبار منذ يومين

الزلازل تجبر سكان جزر يابانية على النزوح بعد تسجيل 1600 هزة

7/7/2025-|آخر تحديث: 16:04 (توقيت مكة)أجبر النشاط الزلزالي المتواصل في جنوب اليابان عشرات السكان على مغادرة…

اخر الاخبار منذ يومين

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

شركات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

حماس: موقفنا لا يزال ثابتا ويشمل الانسحاب الكامل ووقف العدوان

منوعات

السبب؟ لماذا حُكم على أنشيلوتي بالسجن

منوعات

ما يقرب من ثلث الأميركيين يعتقدون أنهم يمكنهم المرور كبريطانيين

منوعات

جلسة فنية بين فيريرا واللاعبين قبل انطلاق مران الزمالك

منوعات

بعد حادث الطريق الإقليمي وحريق سنترال رمسيس.. رسائل طمأنة من الحكومة للشعب المصري | فيديو

منوعات

13 مقعدا.. ننشر أسماء مرشحي القائمة الوطنية لخوض انتخابات الشيوخ بدائرة غرب الدلتا

منوعات

السيطرة على حريق سيارة ملاكي في ميدان الشهيد هشام بركات بالقاهرة

منوعات

بعد الانتقادات.. مهرجان قرطاج يلغي عرض هيلين سيغارا في دورته المقبلة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

حماس: موقفنا لا يزال ثابتا ويشمل الانسحاب الكامل ووقف العدوان
كيف كان عنوان “بناء الفرقة” الذي قام به Netflix “القاضي ليام باين الصادم؟
تحث شرطة تكساس سكان “مشاهدة المعالم السياحية” على تجنب مناطق استرداد الفيضانات

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟