مستويات الجلوكوز الصيام هي مستويات السكر في الدم على معدة فارغة ، وعادة ما يتم قياسها في الصباح الباكر عندما يستيقظ الشخص ، لأن جسمك يهضم الوجبة الأخيرة (العشاء) ، وهناك أكثر من طريقة للتحقق من مستوى السكر في الدم ، حيث يمكن قياس مستوى الجلوكوز بالنزيف أثناء الصيام أو بعد الأكل أو في أي وقت من اليوم.
تتمثل إحدى طرق قياس ارتفاع نسبة السكر في الدم في معرفة مستويات الجلوكوز الصائم أو مستويات السكر في الدم على معدة فارغة ، وعادة ما يتم قياسها في الصباح الباكر عندما يستيقظ الشخص ، حيث يتم امتصاص الجلوكوز الذي تم إطلاقه أو تخزينه في الصباح ، والدم الصائم يمكن أن يشخص اختبار السكر ما إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري أم لا ، على سبيل المثال ، من الطبيعي أن تكون مستويات الجلوكوز في الدم الصيام أقل من 100 مجم / ديسيلتر (ملليغرام لكل ديسيلتر) ، ولكن إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم الصائم بين 100 مجم / ديسيلتر حتى 125 مجم / ديسيلتر ، فأنت في مرحلة ما قبل السكري. بالإضافة إلى ذلك ، تشير مستويات السكر في الدم فوق 125 مجم / ديسيلتر إلى مرض السكري ، وفقًا لموقع helpguide.
أعراض ارتفاع مستويات الجلوكوز عند الصيام
تشير مستويات السكر المرتفعة في الدم أثناء الصيام إلى أن الجسم لا يستطيع خفض مستويات السكر في الدم. قد يكون السبب هو مقاومة الأنسولين أو إنتاج الأنسولين غير الكافي ، أو كليهما في بعض الحالات. يمكن أن يساعدك التعرف على علامات وأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم. السيطرة على مرض السكري. يعاني بعض مرضى السكر من أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم على الفور. البعض الآخر لا يتم اكتشافه لسنوات بسبب أعراض خفيفة أو غامضة.
تشمل الأعراض المبكرة ما يلي:
كثرة التبول
إنهاك
زيادة العطش
عدم وضوح الرؤية
صداع
صعوبة في التركيز
فقدان الوزن غير الصحي
أسباب ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام
ظاهرة الفجر
في الساعات الأولى من الصباح ، يزيد الكبد من إنتاج الجلوكوز الذي يوفر الطاقة التي تساعدك على الاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحفز البنكرياس على إفراز الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. ولكن إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد لا يكون البنكرياس في وضع يسمح له بذلك. من خلال إنتاج كمية كافية من الأنسولين ، نتيجة لذلك ، قد ترتفع مستويات السكر في الدم عند الاستيقاظ.
نظام غذائي غير لائق
من الضروري تتبع ما تستهلكه. يمكن أن تسبب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ، لذلك يجب الحد من تناولها ، خاصة أثناء العشاء. ومع ذلك ، فلا مانع من تناولها بكميات محدودة إذا لم تكن مصابًا بالسكري. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات ، مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والأطعمة المصنعة أو المقلية ، إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم..
قلة النوم
قلة النوم تجعلك متعبًا وتؤثر أيضًا على قدرة جسمك على تنظيم وتكسير السكر في الدم. أظهرت الأبحاث أنه حتى ليلة واحدة من الحرمان من النوم تجعل جسمك يستخدم الأنسولين بشكل غير فعال. تؤدي الاستجابة غير الفعالة لخلايا الجسم للأنسولين إلى إفراز البنكرياس للمزيد من الأنسولين. نتيجة لذلك ، تفشل الخلايا في امتصاص الجلوكوز في الدم ، ويستمر مستوى الأنسولين في الارتفاع ، وهذا يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم الصائم فوق ما ينبغي أن يكون..
الكثير من الضغط
يؤدي التعرض للإجهاد إلى إطلاق مواد كيميائية مثل الكورتيزول والأدرينالين التي يتم تنشيطها في استجابة القتال أو الطيران مما يجعل جسمك يتفاعل كما لو كان يتعرض للهجوم. للرد على أي تهديد ، يستخدم الجسم الطاقة المتراكمة على شكل جلوكوز ودهون. مع مرض السكري ، لا يستطيع الأنسولين تكسير الجلوكوز في الخلايا. بدلاً من ذلك ، يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام.
