باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    عضو بالتحالف الوطني للعمل الأهلي: أخطر سبب في الزيادة السكانية الظرف الاقتصادي

    قالت الدكتورة نهى طلعت أمين سر التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، إنني أتشرف أني عضو مؤسس في جمعية أهلية لتنظيم…

    منوعات

    بيرناردو سيلفا يخطر مانشستر سيتي برغبته فى الانتقال لـ برشلونة

    كشفت تقارير صحفية، عن أن بيرناردو سيلفا لاعب خط وسط مانشستر سيتي يتمسك بالرحيل عن الفريق والانتقال لصفوف برشلونة الإسباني خلال…

    منوعات

    الوسيط الأمريكي: حان الوقت لترسيم الحدود البرية بين لبنان وإسرائيل

    قال الوسيط الأمريكي في اتفاق ترسيم الحدود البحرية بين لبنان وإسرائيل، عاموس هوكستين، الخميس، إنه الوقت حان لترسيم الحدود البرية…

    منوعات

    فيديو | محمد النني يوجه رسالة لـ جماهير آرسنال وأرتيتا يعلق على عودته للمشاركة

    فيديو | محمد النني يوجه رسالة لـ جماهير آرسنال وأرتيتا يعلق على عودته للمشاركة بعث المصري محمد النني لاعب وسط…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > تعرف على فوائد الفجل الأبيض وعلاقته بالهضم

تعرف على فوائد الفجل الأبيض وعلاقته بالهضم

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 أشهر 3 دقيقة للقراءة
شارك

الفجل الأبيض الطويل نوع من أنواع الفجل الذي يتميز بحجمه الكبير وشكله الطويل واللون الأبيض، ويُستخدم بشكل واسع في الطهي والسلطات، يعتبر الفجل من الخضروات الجذرية التي تندرج تحت عائلة “الكرنبية”، وهو يحتوي على خصائص غذائية وصحية متعددة.

فوائد الفجل الأبيض الطويل:

١-تحسين الهضم: يحتوي الفجل على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، مما يساعد في الوقاية من الإمساك.

٢-تعزيز جهاز المناعة: الفجل غني بفيتامين C، الذي يعزز المناعة ويساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض.

٣-تنظيم ضغط الدم: يحتوي الفجل على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب.

٤-مكافحة السموم: يُعتقد أن الفجل الأبيض يعمل كمطهر طبيعي للجسم ويساعد في إزالة السموم من الكبد والكلى.

٥-دعم صحة البشرة: الفجل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الشيخوخة وتحسين صحة البشرة.

٦-إنقاص الوزن: نظراً لقلة سعراته الحرارية واحتوائه على الألياف، يمكن أن يساعد الفجل في الشعور بالشبع والمساهمة في فقدان الوزن.

٧-علاج مشاكل التنفس: في بعض الثقافات، يُستخدم الفجل لعلاج السعال والربو بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

مضار الفجل الأبيض الطويل:

١-تهيج المعدة: قد يتسبب الفجل في تهيج المعدة إذا تم تناوله بكميات كبيرة، خاصة إذا كنت الذي يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة أو الارتجاع المريئي.

٢-الغازات والانتفاخ: بعض الأشخاص قد يعانون من غازات أو انتفاخ في البطن بعد تناول الفجل، بسبب محتواه من الألياف.

٣-الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية عند تناول الفجل، مثل الحكة أو التورم.

٤-التفاعل مع بعض الأدوية: الفجل يحتوي على مركبات قد تتفاعل مع أدوية السيولة أو أدوية الغدة الدرقية.

وصفة من الفجل الأبيض الطويل (لتحسين الهضم):

المكونات:

– 1 فجل أبيض طويل

– 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

– رشة ملح

– 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

1. قم بتقشير الفجل وتقطيعه إلى شرائح رقيقة.

2. في وعاء صغير، امزج عصير الليمون، الملح، وزيت الزيتون.

3. أضف الفجل المقطع إلى الوعاء وامزج المكونات جيدًا.

4. يمكن تناول هذه السلطة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي لتحسين الهضم.

المصدر outside

فريق التحرير فبراير 6, 2025 فبراير 6, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تم استدعاء العلامة التجارية الشعبية لأغذية الحيوانات الأليفة بسبب مخاوف السالمونيلا
المقال التالي موبايل هيكسر الدنيا.. مواصفات هاتف Xiaomi 15 Ultra وموعد إطلاقه
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

Gen Z يريد أخيرًا ممارسة المزيد من الجنس – في المكتب

إنهم يريدون الحصول عليه أثناء الساعة على مدار الساعة. قد يكون Gen Z أقل نشاطًا…

منوعات منذ 3 أيام

فصيل عراقي يحذر واشنطن من التدخل في الصراع الإسرائيلي الإيراني

15/6/2025-|آخر تحديث: 21:11 (توقيت مكة)حذرت كتائب حزب الله العراقية اليوم الأحد من أنها ستستأنف هجماتها…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة السويس تعرضت لانتكاسة جديدة بسبب تراجع حركة الملاحة

أكد الدكتور مدحت نافع، الخبير الاقتصادي، أن قناة السويس تعرضت لانتكاسة جديدة بسبب تراجع حركة…

منوعات منذ 3 أيام

غلب عليها الندم.. تعليق قوي من الكاف بشأن مباراة الأهلي وإنتر ميامي

علق الاتحاد الإفريقي لكرة القدم “كاف”، على مواجهة الأهلي وإنتر ميامي، في افتتاحية كأس العالم…

منوعات منذ 3 أيام

الأردن يعيد فتح مجاله الجوي بعد ليلة من الهجمات الإيرانية على إسرائيل

أعلن الأردن -صباح اليوم الأحد- إعادة فتح مجاله الجوي أمام الطيران المدني بعد ليلة شهدت…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

عفو رئاسي بمناسبة ثورة 30 يونيو.. 10 قرارات جديدة للحكومة في اجتماع اليوم

منوعات

محمد رمضان يعلن تأجيل حفله في أمريكا بسبب الأوضاع بالشرق الأوسط

منوعات

إنشاء 7 منشآت للطاقة المتجددة في قيرغيزستان

منوعات

يجب ألا يضع المسافرون هذا العنصر الثمين في صندوق TSA

منوعات

صغيرة ومكشوفة.. هوندا تطلق أغرب شاحنة كهربائية

منوعات

نتائج قرعة الدور التمهيدي الثاني من تصفيات دوري أبطال أوروبا

منوعات

اختبار صعب.. تفاصيل قصة حب صبا مبارك وكريم فهمي في مسلسل «220 يوم»

منوعات

محافظ المنيا يكرم فريق عمل مشروعك لفوزهم بالمركز الأول على مستوى الجمهورية

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

عفو رئاسي بمناسبة ثورة 30 يونيو.. 10 قرارات جديدة للحكومة في اجتماع اليوم
مسؤول أميركي: صواريخ “السهم” الإسرائيلية الاعتراضية على وشك النفاد
تحديث Boston Rob's Boston's Boston's Boston بعد أن تم نقلها إلى المستشفى للحصول على رد فعل نباتي “شديد الشدة”

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟