تلوث الهواء يهدد صحة عظامك.. مخاطر جديدة

كشفت دراسات أن التعرض لـ تلوث الهواء يُشكل خطرًا على صحة العظام، ويُسبب الإجهاد التأكسدي والالتهابات ويُعيق وظائف الهرمونات، مما يزيد من احتمالية الإصابة بـ هشاشة العظام.

وأشارت الدراسات أيضًا إلى أن النشاط البدني يُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ربما لأن العيش في المناطق ذات المساحات الخضراء يوفر فرصًا أكبر لممارسة الرياضة.

وُجدت صلة قوية بين العيش في بيئة نقية وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على صحة العظام.  وأكدت دراسة بريطانية، شملت 400 ألف شخص، أن العيش في الأحياء الخضراء المحاطة بالأشجار والنباتات، يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام.

واستخدم فريق البحث مقياس “مؤشر الاختلاف الطبيعي للغطاء النباتي” (NDVI) من صور الأقمار الصناعية، لقياس “تعرض الناس للخضرة”.

كثافة العظام تكون أعلى نسبيًّا بين الأشخاص الذين يعيشون في مناطق أكثر خضرة

أوضح موقع (Medical Xpress)، أن فريق البحث البريطاني وجد أن كثافة العظام تكون أعلى نسبيًّا بين الأشخاص الذين يعيشون في مناطق أكثر خضرة،  نتيجة لانخفاض تلوث الهواء المعروف بأنه يسبب الالتهاب.

ووجدت الدراسة زيادة في كثافة المعادن في العظام وانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام بنسبة 5% مع كل زيادة في مؤشر (NDVI)، مشيرة إلى أن الأشجار والنباتات تعمل كمرشحات طبيعية، إذ تزيل الملوثات من الهواء وتقلل من المخاطر الصحية على الأفراد.

وأفاد الموقع أن هشاشة العظام تؤدي إلى إضعاف العظام، وانخفاض القدرة على الحركة، لافتًا إلى أن هشاشة العظام مشكلة صحية خطيرة في جميع أنحاء العالم، ومن المتوقع أن يرتفع انتشارها العالمي مع الشيخوخة السريعة للسكان والتغيرات في نمط الحياة.

في الدراسة التي نشرتها مجلة (British Medical Journal)، ذكر فريق البحث أن الأحياء الأكثر خضرة تستقطب مستويات أقل من التلوث بثاني أكسيد النيتروجين (NO2)، الناجم عن حرق الوقود الأحفوري وانبعاثات عوادم السيارات وجسيمات (PM2.5).

تُعد هشاشة العظام المُسبب الرئيسي لكسر العظام بين كبار السن، حيث تُصبح العظام هشة وضعيفة، ويُفقد الجسم كتلة العظام بوتيرة أسرع من قدرته على إعادة بنائها.

يُمكن تعريف هشاشة العظام ببساطة على أنها انخفاض في كثافة العظام، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر. وتُعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.

تُوجد العديد من العوامل التي تُسبب هشاشة العظام، منها:

التقدم في العمر
انخفاض مستويات هرمون الإستروجين
نقص الكالسيوم وفيتامين د
قلة النشاط البدني
التدخين
تناول بعض الأدوية

تُوجد العديد من الطرق للوقاية من هشاشة العظام، منها:

تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د
ممارسة الرياضة بانتظام
الحفاظ على وزن صحي
الإقلاع عن التدخين
استشارة الطبيب حول الأدوية التي قد تُسبب هشاشة العظام