جرب أفكار الغداء المدرسية هذه التي سيستمتع بها حتى الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم

يمكن أن تكون تعبئة وجبات الغداء المدرسية التي سيتناولها أطفالك بالفعل معركة شاقة، خاصة إذا كانوا من الصعب إرضاءهم في تناول الطعام.

عندما يتعلق الأمر بإعداد وجبة الغداء للمدرسة، يجب بالطبع أن تكون وجبة متوازنة، بما في ذلك الحبوب والبروتين والخضروات والفواكه.

لكي يأكله الأطفال بالفعل، يجب أن يكون لذيذًا – ولكنه مثير للاهتمام أيضًا. يمكن إضافة قيمة فريدة من خلال إبقائها ممتعة مع الملحقات وتبديل الوجبة بشكل متكرر.

القليل من الإبداع يمكن أن يقطع شوطا طويلا.

أسماء الأطفال المفاجئة التي قد تنقرض في عام 2024

إذا سبق لك أن فتحت صناديق الغداء لأطفالك عندما يعودون من المدرسة إلى المنزل ولاحظت أنه قد تم إخراج لقمة صغيرة من شطيرتهم، فهذا الدليل مناسب لك. يمكنك مزج الأطباق الرئيسية مع مجموعة متنوعة من الجوانب للحصول على وجبة غداء ممتعة لطفلك.

أفكار للأطباق الرئيسية

الساندويتش الكلاسيكي، مع لمسة

تعتبر الساندويتش وجبة غداء أساسية، ولكنها قد تكون مملة للغاية بالنسبة للطفل. لحسن الحظ، هناك طرق سهلة لإضفاء لمسة فريدة على وجبة الغداء الكلاسيكية.

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بذلك هي استخدام قاطعة البسكويت. يمكن أن يضيف تقطيع السندويشات إلى أشكال مختلفة قيمة مثيرة للاهتمام للأطفال.

الأشكال الخاصة بك يمكن أن تشبه الموسم. على سبيل المثال، في يوم عيد الحب تقريبًا، يمكنك تقطيع السندويشات إلى قلوب.

10 أنشطة فريدة من نوعها لإبقاء أطفالك مستمتعين في يوم ثلجي

في عيد الفصح، يكون الأرنب أو البيضة احتفاليًا. هذه طريقة سهلة للغاية لجعل السندويشات أكثر إثارة للاهتمام.

شيء آخر يمكنك القيام به هو إنشاء لفائف لذيذة. لهذا، استبدل خبز الساندويتش بخبز التورتيلا. أضف القليل من المايونيز والخس ولحم الغداء المفضل فوق التورتيلا ولفها. يمكنك تقطيع الغلاف إلى نصفين أو إلى قطع أصغر، بحيث يشبه لفافة السوشي.

بار التاكو

يمكن أن يكون إعداد وجبة غداء تاكو لطفلك أمرًا ممتعًا بالنسبة لهم، وهي وجبة صحية يمكنهم الاستمتاع بها.

لهذا، كل ما عليك فعله هو إعطائهم قطعتين من رقائق التورتيلا الناعمة. ثم ضعي الطبقة واللحم والجبن والطماطم والبصل وأي شيء آخر يحبونه في أقسام منفصلة. يمكنك أيضًا إضافة مغرفة من الجواكامولي والقشدة الحامضة والصلصة ليضيفوها إذا رغبوا في ذلك. تأكد من إضافة الفاكهة كجانب لهذا الطبق.

محلية الصنع قابلة للغداء

تحظى وجبات الغداء بشعبية كبيرة بين الأطفال في سن المدرسة. على الرغم من أنها لذيذة، إلا أنها قد تصبح باهظة الثمن، وهناك بدائل صحية يمكنك صنعها في المنزل مباشرةً.

واحدة من وجبات الغداء الأكثر شعبية هي البسكويت والجبن واللحوم. اصنع نسختك الخاصة باستخدام هذه المكونات، ثم قم بتقطيع الفاكهة أو الخضار إلى شرائح لجعلها أكثر توازناً.

الإفطار لتناول طعام الغداء

تعتبر وجبة الإفطار على الغداء وجبة ممتعة ربما لم يعتاد أطفالك على تناولها. يمكن أن تكون هذه فطائر صغيرة مع شراب على الجانب والكثير من الفاكهة لوضعها في الأعلى. يمكنك أيضًا إضافة زبدة الفول السوداني على الجانب لتنتشر فوق الفطيرة.

يمكنك إقران هذا مع بيضة مسلوقة وفاكهة.

طبق حمص

للحصول على طبق الحمص، ستحتاج بالطبع إلى الحمص مع مجموعة من الوجبات الخفيفة التي يمكن لأطفالك تناولها مع صلصة صحية. يمكن أن يشمل ذلك خبز البيتا والجزر والخيار.

الجانبين

هناك الكثير من الجوانب الصحية التي يمكنك إضافتها إلى وجبة غداء طفلك لجعلها وجبة أكثر توازناً.

الفاكهة هي جانب عظيم لتشمل. إذا كان لديك فاكهة أكبر حجمًا مثل البطيخ أو الأناناس، فيمكنك استخدام قطاعات البسكويت لتقطيعها إلى أشكال جميلة.

النمل الموجود على جذع الشجرة هو جانب ممتع آخر. للقيام بذلك، ستحتاج إلى قطع قطعة من الكرفس إلى نصفين ثم دهن كمية جيدة من زبدة الفول السوداني في الأعلى.

أضف القليل من الزبيب، وسيكون لديك وجبة خفيفة جاهزة للاستخدام.

تعتبر جبنة البيبل وجبة خفيفة ممتعة للأطفال، بالإضافة إلى كباب اللحم والجبن والفواكه، والتي يتم إعدادها ببساطة عن طريق وضع كل مكون على سيخ صغير.

يعد Trail Mix وجبة خفيفة أخرى سريعة وسهلة لإضافة عناصر غذائية إضافية.

معدات ممتعة

لإضافة المزيد من الإثارة إلى وجبة غداء طفلك، يمكنك الحصول على فواصل غداء من السيليكون لفصل الأطعمة عن بعضها البعض بسهولة.

تأتي بعض الخيارات مع اختيارات طعام الحيوانات التي يمكنك وضعها في المواد الغذائية لمزيد من المتعة.

يمكنك الحصول على مجموعة من المقسمات، مع اختيارات الحيوانات، مقابل 10 دولارات فقط على أمازون.

يمكن للأدوات الممتعة أيضًا أن تضيف الإثارة إلى وقت الغداء، بالإضافة إلى رسالة حب مكتوبة بخط اليد من المنزل.

لمزيد من المقالات المتعلقة بنمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews/lifestyle.