باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    أضرب أخماسا بأسداس.. “الملحم” يقارن حكم مباراة الريال وسيتي بحكم النصر والهلال في السوبر

    قارن الإعلامي الرياضي عادل الملحم  بين حكم مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي وحكم مباراة نادي الهلال ونادي النصر في كأس…

    منوعات

    جينيفر أنيستون نيلز ذا بوب 2.0

    هل هناك أي قصة شعر لا تستطيع جينيفر أنيستون القيام بها؟ لا تجب على ذلك، فالدليل موجود في البودنج، أو…

    منوعات

    دبلوماسي سابق: ترامب سيعقد اتفاق هدنة مع حماس بشأن الأسرى الإسرائيليين

    أكد السفير محمد حجازي مساعد وزير الخارجية الأسبق، أن القمة العربية الإسلامية في الرياض تعقد وسط اضطراب إقليمي غير عادي،…

    منوعات

    بكم عيار 21؟.. تطورات سعر الذهب اليوم الجمعة 3-1-2025

    شهد سعر الذهب في مصر تحركا جديدا في سوق الصاغة خلال منتصف تعاملات اليوم الجمعة،، حيث ارتفع سعر جرام الذهب…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > جمال شعبان يوجه نصيحة للأسر قبل رمضان

جمال شعبان يوجه نصيحة للأسر قبل رمضان

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 3 أشهر 2 دقيقة للقراءة
شارك

أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المعدة الخالية من الطعام، تعتبر من الأمور الصحية الجيدة، وأن العرب قالوا أن ملء البطن بالطعام ينتج عنه قلة الفهم، ومشكلات في الجسم.

وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال تصريحات تلفزيونية، أن المعدة عندما تكون ممتلئة بالأكل؛ يتجه الدم للبطن لكي يتم هضم الأكل الموجود في المعدة، ولا يذهب للعقل من أجل التفكير والفهم.
 

البطن هي بيت الأمراض

لفت الدكتور جمال شعبان إلى أن البطن هو بيت الأمراض، فمشكلات القلب والعقل والجسم بالكامل تبدأ من البطن، والشخص عليه الاستفادة من شهر رمضان وصيام 16 ساعة في اليوم.

ووجه نصيحة مهمة للمواطنين قائلا: “قم بوزن نفسك في أول الشهر وفي نهاية الشهر، فالشخص إذا فقد جزءا من وزنه؛ سيكون هذا أمرا جيدا، ولكن إذا ارتفع الوزن؛ ستكون هناك مشكلات”.

وتابع: “يا ريت بلاش نعمل وجبات دسمة طوال الـ 30 يومًا، وبلاش نعمل كل الأصناف غير الصحية في الإفطار”.

وفي وقت سابق كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي.

وكتب جمال شعبان في منشوره: “ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ”.

وتابع: “آعمل فحص شامل لعوامل الخطورة الضغط المرتفع والسكر والكولسترول، أقلل وزني، واعمل وقاية من سمنة البطن، واضبط أكلي بدون فاست فوود ولا مشروبات  غازية وبدون سكر صناعي”.

وأضاف: “أتجنب التدخين، والمخدرات، والمنشطات، أمشي كل يوم 45 دقيقة، أتكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل، عشان كدا دائما أقول لكم ما تزعلوش”.  

فريق التحرير فبراير 25, 2025 فبراير 25, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق منتخب مصر للسيدات يتأهل لمواجه غانا في تصفيات أمم إفريقيا
المقال التالي العجلة والمدعوون يثيران جدلا واسعا حول مؤتمر الحوار الوطني السوري
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ يومين

توصي لجنة كيبيك بتقييد حسابات وسائل التواصل الاجتماعي للشباب الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا

من قبل الموظفين الصحافة الكندية تم النشر في 29 مايو ، 2025 7:16 مساءً تم…

كندا منذ يومين

تطرق الطواقم على امتداد إدمونتون كابيتال لاين ساوث LRT

تحدد مدينة إدمونتون علامة فارقة للعبور في المدينة يوم الخميس ، مما يضع المجارف في…

كندا منذ يومين

Bold and the Beautiful's Don Diamont يحصل على عاطفي حول هيذر توم ، يتفاعل مع نظرية ورم ليام (حصري)

يمكن أن يُعرف فاتورة الدولار سبنسر بأنها واحدة من أكثر الرجال استفزازًا في النهار ،…

ثقافة وفنون منذ يومين

تحتاج صناعة VC إلى إعادة تشغيل جيوسياسية

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

غرفة عمليات لبعثة حج القرعة لضمان راحة وسلامة ضيوف الرحمن.. صور

منوعات

نهائي دوري أبطال أفريقيا .. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز

منوعات

بريطانيا تقوي مركزها في صناعة السلاح بــ1.5 مليار إسترليني.. ما علاقة أمريكا؟

منوعات

الشيوخ يحيل دراسة الأثر التشريعي لقانون الضريبة العقارية إلى رئيس الجمهورية

منوعات

برلمانية: زيادة تحويلات المصريين بالخارج تفتح الباب أمام استدامة مالية حقيقية

منوعات

جمعية الإغاثة الطبية: قصف المدنيين أثناء توزيع المساعدات «جريمة لا تُغتفر»

منوعات

خطأ شائع تسبب فى بتر رجل شاب رياضي | من صالة الجيم إلي الكرسي المتحرك

منوعات

القافلة المائية تصل حي العمرانية مع قرب عيد الأضحى المبارك

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

NYC Crypto اختطاف ضحية مايكل فالنتينو تيوفيروستو كارتوران المذهل خلال محنة التعذيب المزعومة
غرفة عمليات لبعثة حج القرعة لضمان راحة وسلامة ضيوف الرحمن.. صور
اشترينا كلب هجوم روبوت “التبول” من تيمو. كان حتى أغرب مما كان متوقعا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟