هل تشعر بالمرض؟ انسداد الأنف؟ إلتهاب الحلق؟
قد تساعدك حكاية الزوجات القدامى على الشعور بالتحسن.
العديد من حكايات الزوجات القدامى المتعلقة بالمرض اعتبرت على نطاق واسع كاذبة، مثل الخروج بالخارج وشعرك مبلل سوف يجعلك مريضًا أو فكرة أنه يجب عليك “إطعام الحمى، وتجويع البرد”.
نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 والفيروس المخلوي التنفسي: كيفية تحديد الأعراض المختلفة والبقاء آمنًا
في حين أن هناك العديد من حكايات الزوجات القدامى التي لن تفعل الكثير، إلا أن هناك بعض القصص التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن في أي وقت من الأوقات.
فيما يلي بعض حكايات الزوجات القدامى لتجربتها في المرة القادمة التي تشعر فيها بالطقس السيئ.
تناول حساء الدجاج عندما تصاب بالبرد
بشكل عام، لن تعالجك حكايات الزوجات القدامى بشكل مباشر، ولكنها يمكن أن تساعد في علاج أعراض البرد أو الأنفلونزا.
ستساعدك العناصر الغذائية الموجودة في حساء الدجاج والبخار المنبعث منه على الشعور بالتحسن عندما تكون مريضًا.
“إن الخضار والتوابل، مثل الثوم والأعشاب، التي تدخل في حساء الدجاج يمكن أن توفر أيضًا معادن مهمة ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تساعد في دعم جهاز المناعة في الجسم،” كارا كولير، اختصاصية تغذية مسجلة ومؤسس مشارك لشركة Nutrisense في شيكاغو. وقال فوكس نيوز ديجيتال.
موسم البرد والإنفلونزا على الأبواب: تعرف على العلامات والأعراض التحذيرية الآن
وقالت: “على وجه الخصوص، يعد الدجاج مصدرًا ممتازًا للحمض الأميني السيستين، والذي ثبت أنه يساعد في تخفيف المخاط ويساعدك على التحكم في أعراض البرد والأنفلونزا”.
حساء الدجاج بالمعكرونة محلي الصنع، على وجه الخصوص، رائع بالنسبة لك وسهل التحضير. كل ما تحتاجه هو تقطيع الخضار المفضلة لديك، مثل الجزر والكرفس. بالنسبة للدجاج، يمكنك استخدام الدجاج المشوي وتفتيته.
أضف كل شيء إلى مرقك واتركه ينضج. بعد ذلك، أضف نودلز البيض، وستحصل على حساء نودلز الدجاج اللذيذ والصحي محلي الصنع.
الغرغرة بالماء المالح لعلاج التهاب الحلق
الغرغرة بالماء المالح لن تعالج بالضرورة التهاب الحلق، لكنها قد تجعله يشعر بالتحسن.
للقيام بذلك، ستحتاج إلى خلط ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب ماء دافئ.
الغرغرة عدة مرات للمساعدة في علاج التهاب الحلق.
استخدم Vicks VapoRub عندما تعاني من التهاب الحلق و/أو السعال
حكاية الزوجات القدامى عن Vicks VapoRub هي أنه يمكن أن يعالج نزلات البرد عندما يتم وضعه على قدميك مع الجوارب.
على الرغم من أن وضعه على قدميك ربما لن يساعدك، إلا أن فركه على صدرك وحلقك يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل السعال.
العسل لعلاج السعال أو التهاب الحلق
وقال الدكتور بنجامين جاك، طبيب الطوارئ ومؤسس شركة Duration Health ومقرها تكساس، لشبكة Fox News Digital: “لقد وجد أن العسل فعال في الحد من السعال لدى البالغين والأطفال على حد سواء”.
يمكن خلط العسل في كوب من الشاي الدافئ أو الماء.
ضع في اعتبارك أن الأطفال أقل من عام واحد لا يجب أن يتناولوا العسل. السبب الرئيسي لذلك هو أن العسل يمكن أن يسبب التسمم الغذائي، وهو نوع من التسمم الغذائي عند الأطفال.
حمام ساخن لنزلات البرد
يمكن للاستحمام الساخن اللطيف أن يجعلك تشعر بالتحسن في وقت قصير عندما تعاني من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا.
يساعد بخار الدش الساخن على تخفيف الاحتقان.
ارفع وسادتك عند النوم لتنظيف الجيوب الأنفية
أثناء النوم أثناء المرض، قد يكون من الصعب التنفس مع احتقان الجيوب الأنفية.
الحل البسيط لذلك هو رفع وسادتك قليلاً. إن إضافة وسادة إضافية تحت رأسك أثناء النوم يمكن أن يساعدك على التنفس بسهولة أثناء الليل.
يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا حيويًا للتعافي من المرض، ويمكن أن تساعد هذه الطريقة في ضمان حصولك على الراحة التي تحتاجها.
لمزيد من المقالات المتعلقة بنمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.
