باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    رابط نتائج المستوى السادس ابتدائي بالمغرب 2023 moutamadris.men.gov.ma مسار متمدرس

    رابط نتائج المستوى السادس ابتدائي بالمغرب 2023 moutamadris.men.gov.ma مسار متمدرس رابط لنتائج المرحلة الابتدائية السادسة بالمغرب ، وشهدت الساعات الماضية…

    منوعات

    مسألة وقت.. محرز ينهي اتفاقه مع الأهلي رسميا

    أفاد الإعلامي الشهير رودي جاليتي بالتطورات الأخيرة في مفاوضات إدارة نادي الأهلي السعودي مع الدولي الجزائري رياض محرز، لاعب نادي…

    كاتب صحفي : لا عودة لاتفاق الحبوب إلا بالشروط الروسية

    قال الكاتب الصحفي أشرف العشري، إن هناك استراتيجية عسكرية حاكمة لروسيا في الأسابيع الأخيرة، وهي أن السيطرة على البحر الأسود…

    منوعات

    فلكلور الإسماعيلية يحيي ليالي مبادرة “ثقافتنا في إجازتنا” بشاطئ جمصة

    شهد مسرح شاطئ جمصة ليلة جديدة من العروض الفنية التي تقدمها الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، ضمن المبادرة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > خضراوات هترطب جسمك فى الصيف

خضراوات هترطب جسمك فى الصيف

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

نظرًا لارتفاع درجة الحرارة ، يحتاج الجسم دائمًا إلى الترطيب ، وبعيدًا عن الماء ، يُنصح دائمًا بتناول العصائر الطبيعية والخضروات الغنية بالمياه ، والتي تساعد على ترطيب الجسم ومنع الجفاف.

المحتويات
خياركرفسخَسّطماطمحلو حار

خيار

يعتبر الخيار من الخضروات التي تساعد على ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة بالجفاف في الصيف ، وذلك لاحتوائه على الماء الذي يشكل 95٪ من قيمته الغذائية.

يحتوي الخيار أيضًا على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم طوال اليوم ، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

كرفس

يلعب الكرفس دورًا رئيسيًا في منع الجفاف في الصيف ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء اللازم للحفاظ على ترطيب الجسم.

خَسّ

يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء ، حيث أن نسبة الماء في الخس تعادل حوالي 95٪ من قيمته الغذائية ، لذلك فهو من الخضار الورقية التي تساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

طماطم

تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الماء ، بالإضافة إلى احتوائها على البوتاسيوم الذي يساهم في الحفاظ على توازن الئل والأملاح.

حلو حار

يحتوي الفلفل الحلو على 94٪ من الماء الذي يحتاجه الجسم للترطيب والوقاية من الجفاف ، بالإضافة إلى غناه بالفيتامينات والمعادن المهمة.

فريق التحرير يونيو 27, 2023 يونيو 27, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أخبار الفن| بيومي فؤاد يبتعد عن الفن لهذا السبب .. وقصة أغنية إلى عرفات الله لـ أم كلثوم
المقال التالي أفضل آلات الإسبريسو لمنزل باريستا
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

ينعكس مساعد رئيس فريدريكتون نائب رئيس الإطفاء في مسيرته المهنية لمدة 35 عامًا

كان ديفيد ماكينلي يبلغ من العمر 25 عامًا عندما انضم إلى إدارة إطفاء فريدريكتون لأول…

كندا منذ 3 أيام

كيف أصبحت تاكوما ، واشنطن القاتل التسلسلي الكابيتول لأمريكا

في عام 1996 ، اعترف جاك Spillman (A K A the Werewolf Butcher) بقتل ثلاثة…

منوعات منذ 3 أيام

أستاذ زائر في الناتو: إسرائيل ترى أن إيران باتت قادرة على التحول النووي

أكد الدكتور سيد غنيم، أستاذ زائر في الناتو والأكاديمية العسكرية الملكية ببروكسل، أن إسرائيل ترى…

منوعات منذ 3 أيام

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

هل يؤثر نسيان تسبيح الركوع على صحة الصلاة؟.. أمين الفتوى يجيب

هل يؤثر نسيان تسبيح الركوع على صحة الصلاة؟ سؤال أجاب عنه الشيخ عويضة عثمان، أمين…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

رئيس هيئة الدواء: مصر تستحوذ على 23 مليار دولار من سوق أفريقيا ونحقق 91% اكتفاء ذاتيا

منوعات

مسئول أفريقي: القارة السمراء تصنع 1% من الأدوية المستخدمة بها

منوعات

زعيم حزب إسرائيلي يدعو لإنهاء حرب غزة.. ومطالب بالرد على صواريخ إيران

منوعات

رضوى الشافعى أمينا لشؤون الأسرة والطفل بـ«الجبهة الوطنية» في القليوبية

منوعات

جمال الدين: استقرار مصر ساهم في تعزيز مناخ الاستثمار بهيئة قناة السويس

منوعات

عبد الغفار: مستقبل الصحة في إفريقيا يجب أن ينبع من داخل القارة

منوعات

استقرار أسعار اللحوم البلدية والمستوردة اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025

منوعات

لا يريد طفلي البالغ من العمر 15 عامًا العيش معي بعد الآن

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

رئيس هيئة الدواء: مصر تستحوذ على 23 مليار دولار من سوق أفريقيا ونحقق 91% اكتفاء ذاتيا
مسئول أفريقي: القارة السمراء تصنع 1% من الأدوية المستخدمة بها
نتنياهو يعلن موافقته على وقف إطلاق النار مع إيران وترامب يدعو للالتزام به

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟