سلطة تشيز برجر؟ جرب هذه الوجبة الصحية على الوجبة الكلاسيكية

وصفة السلطة هذه هي لمسة ممتعة على مفضل أمريكي ، وفقًا لأليسا بورنسون ، أخصائية التغذية المسجلة في ولاية ساوث داكوتا.

يقول بورنيسون ، وهو أيضًا مدير البرنامج والتغذية في Profile Plan: “إنه منخفض الكربوهيدرات ، ويسهل صنعه ، وصحي للاستمتاع به في أيام الشواء الصيفية تلك”.

وتشير إلى أنها وصفة قابلة للتخصيص تمامًا حيث يمكنك إضافة أو إزالة أي مكونات تريدها.

برجر الجبن: 5 حقائق عن المفضلة الأمريكية

“يمكنك حتى مضاعفة حجم الحصة للحصول على خيارات إعداد وجبات سهلة في أسابيع العمل المزدحمة” ، كما يقول Burnison.

سلطة تشيز برجر من مدونة الحياة الصحية مع بروفايل من بروفايل بلان

حجم الوجبة: 1

وقت التحضير: 5 دقائق

وقت الطهي: 20 دقيقة

مكونات:

5 أوقية ديك رومي مطحون

1 ملعقة صغيرة. الملف الشخصي Smokehouse BBQ Rub مزيج التوابل أو أي توابل باربيكيو من اختيارك

نصف كوب فطر

نصف كوب طماطم

نصف كوب بصل

برجر حلو وحار بالحيوية التايلاندية: وصفة

¼ مخلل

1 كوب خس

1 ملعقة كبيرة. خردل

2 ملعقة كبيرة. كاتشب خالي من السكر

نصف كوب جبن

½ ملعقة كبيرة. الخل البلسمي

2 ملعقة كبيرة. صلصة رسيستيرشاير

تعليمات:

1. قطّعي الفطر ، الطماطم ، البصل والمخلل إلى مكعبات. قم بتمزيق الخس أو قطعه تقريبًا.

2. بني ديك رومي على سطح الموقد في مقلاة.

3. أضف توابل الشواء إلى الديك الرومي.

4. يقلى الفطر في الزبدة الخفيفة والخل البلسمي.

سلطة الخضار المشوية من أسطورة الباربكيو: جرب الوصفة

5. في وعاء منفصل ، اخلطي الخردل ، الكاتشب وصلصة رسيستيرشاير للتتبيل.

6. يُمزج الخس والديك الرومي والفطر والجبن والخضار.

7. ضمادة رذاذ على القمة.

هذه الوصفة الأصلية مملوكة لـ blog.profileplan.com وتمت مشاركتها مع Fox News Digital.