طرق سهلة تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة

نظافة الفم السيئة

يعتقد بعض الناس أن تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرة واحدة يوميًا يكفي لإبعاد رائحة الفم الكريهة. يسبب سوء نظافة الفم مجموعة من المشاكل مثل تسوس الأسنان ، مما يزيد من خطر الإصابة برائحة الفم الكريهة. عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بانتظام يسبب تراكم البلاك الذي يسبب رائحة الفم الكريهة. نتن.

السكري

يعاني مرضى السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة الجلوكوز في لعابهم. مستويات الجلوكوز المرتفعة هي غذاء للبكتيريا وتزيد من تراكم الترسبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لدى مرضى السكري رائحة فاكهة الأسيتون القادمة من الفم بسبب ارتفاع مستويات الكيتونات في الدم.

الدواء

بعض الأدوية هي مدرات للبول تجعلك تتبول بشكل متكرر. نتيجة لذلك ، قد تعاني من جفاف الفم ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة. يمكن أن تكون الأدوية الأخرى التي تعالج الحساسية أو السرطان أيضًا عاملاً مساهماً في رائحة الفم الكريهة.

متلازمة جفاف الفم

تحدث متلازمة جفاف الفم بسبب نقص اللعاب في الفم. لا تنتج الغدد ما يكفي من اللعاب لتليين الفم. يحافظ اللعاب على نظافة أسنانك بشكل طبيعي ، لذا بدونه قد تعاني من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. ينتج جفاف الفم عن بعض الأدوية والتدخين وشرب الكحوليات.

الحساسية والتهاب اللوزتين

يمكن أن يتسبب التهاب الأنف والتهاب الجيوب الأنفية في حدوث تنقيط أنفي خلفي مما يزيد من رائحة الفم الكريهة. يمكن أن يؤدي التهاب اللوزتين أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة لأنها تجعل اللوزتين تنتفخ ويجف الفم.

تسوس الأسنان

ينتج تسوس الأسنان عن عدة أشياء ، مثل:

عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بانتظام

كثرة تناول السكر

تراكم البلاك المفرط

فم جاف

السجائر

علاجات السرطان

لسوء الحظ ، فإن تسوس الأسنان هو السبب الأول لرائحة الفم الكريهة بسبب تراكم البكتيريا. علاوة على ذلك ، يمكن أن يعلق الطعام في التجاويف مما يسبب المزيد من تسوس الأسنان وتفاقم رائحة الفم الكريهة.

تدخين السجائر

السجائر بطبيعة الحال لا تنبعث منها رائحة طيبة ، لذلك عندما تدخن أو حتى تمضغ التبغ ، يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. يتسبب التدخين أيضًا في جفاف الفم وتسوس الأسنان ، وهما عاملان يساهمان في رائحة الفم الكريهة.

أنواع معينة من الطعام

أنواع معينة من الأطعمة مثل البصل والثوم لها رائحة قوية ويمكن أن تبقى في الفم حتى بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم

الآن بعد أن تعرفت على الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة ، إليك بعض النصائح لمساعدتك في التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم.

استخدم الفرشاة والخيط كل يوم

من أفضل الطرق لمنع رائحة الفم الكريهة غسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا: مرة في الصباح وفي المساء قبل الذهاب إلى الفراش. يجب عليك أيضًا تنظيف أسنانك بالخيط لإزالة الطعام وتراكم البلاك بين أسنانك.

اشطف فمك بالماء المالح

العلاج الطبيعي للتخلص من رائحة الفم الكريهة إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان ومعجون أسنان هو محلول من الماء الدافئ والملح. الملح مطهر طبيعي يزيل البكتيريا ويقلل من رائحة الفم الكريهة.

تجنب غسول الفم الكحولي

غسول الفم المحتوي على الكحول يسبب متلازمة جفاف الفم التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وانحسار اللثة. ضع في اعتبارك استخدام غسول الفم الخالي من الكحول أو استخدم علاجًا طبيعيًا مثل الماء مع صودا الخبز والملح.