دانييل لوميرا، عالم أحياء إيطالي ومؤلف كتاب تعال إلى Se Tutto Fosse un Miracolo (وكأن كل شيء كان معجزة) ، يروي رحلته الخاصة للموت والبعث بينما يقدم النصائح العملية التي يمكن دمجها بسهولة في حياتنا اليومية. إنه يوفر طريقًا للتغلب على لحظات الأزمات الصعبة وعيش الحياة بمزيد من الصفاء والخفة.
يسلط عنوان كتاب لوميرا الجديد الضوء على الموقف الذي يسمح لنا بالتحرر من عادتنا الشائعة المتمثلة في المشي أثناء النوم طوال الحياة. يمكننا إعادة اكتشاف الشعور بالدهشة والتعامل مع العالم كما لو كنا نواجهه للمرة الأولى، ونستمتع بتشويق الاكتشاف. “معظمنا يبحث عن ردود أفعال حادة ومشاعر قوية في حياتنا اليومية، في حين أن أعجوبة الحياة الكبرى موجودة بالفعل في داخلنا. إذا أصبحنا على دراية بالصفات المعجزة لكل شيء من حولنا، فيمكننا أن نشعر بارتباط أعمق بمعنى وجودنا والغرض منه. يشرح لوميرا: “هناك مساحة داخلية يمكننا من خلالها التغلب على الأزمات وإيقاظ السعادة والدهشة والإبداع، حيث نقدر هبة الوجود”. “نحن بحاجة إلى أن نتخيل أنفسنا ك باتراس، مصطلح سنسكريتي يعني وعاء أو وعاء. ويجب على كل واحد منا أن يحرس هذا الوعاء حتى يظل سليما. وفقاً للتقاليد الشرقية، خلال حياتنا، تحدث أحداث ومواقف تؤدي إلى حدوث تشققات في وعاءنا، وهكذا نفقد نقائنا. الخطوات الست التي أسميها المواهبأو الهدايا، تسمح لنا بالعودة إلى حالة النقاء الأصلية عندما كان الوعاء سليمًا. يمكن لهذا الوعاء أن يحمل كل الجمال والسعادة التي تفلت منا عندما نبتعد عن ذواتنا الحقيقية ونصبح محاصرين في مخاوفنا وتوقعاتنا.
فهم النزاهة
“النزاهة لا تعني فقط العيش بطريقة تتفق مع قيمك، بل تعني أيضًا أن تكون على اتصال برسالة الفرد أو طبيعته – ما يسمى دارما في الهندوسية. يبهرنا مجتمعنا بالمشتتات التي لا تعكس ما نحتاجه حقًا ككائنات حية؛ لا يستجيبون لرغبتنا في معرفة الحقيقة. ولذلك فإن التحدي المتمثل في النزاهة هو العثور على هدف حياة المرء والتحلي بالشجاعة لمتابعته من خلال اعتناق المواهب الست، “يقول لوميرا. “نحن بحاجة إلى أن نكون قادرين على الاستماع إلى رغباتنا، وليس تلك الانحرافات المزروعة والسطحية، ولكن تلك العميقة، التي لا تنتمي إلى شخصيتنا الفردية ولكن إلى وعينا الأعمق. المفتاح هو العودة إلى الشعور الأصلي بالوعي.
ابحث عن السعادة باتباع هذه الخطوات الست
إن القدرة على فهم العالم كما هو، وأن نكون كاملين، وعدم التدقيق في مواجهة تحديات الحياة، تسمح لنا بالتغلب بشكل أكثر فعالية على التوتر ومشاعر العزلة. فهو يساعد على تخفيف التوتر وإعادة توازن الهرمونات لدينا مما يساعد بدوره على توليد شعور بالعافية والهدوء والثقة. “إذا كنت على دراية بالعلامات التي تشير إلى أنك تعيش حياة غير حقيقية بالنسبة لك، فسيكون هناك شعور بالتمزق – وهذا هو المكان الذي يبدأ فيه طريق العودة إلى نفسك الحقيقية. بالنسبة لي، حدثت هذه “الصحوة” بطريقتين: من خلال أزمة عميقة جدًا وأيضًا من خلال قدر كبير من الحب. يمكنك الحفاظ على النزاهة المفقودة باتباع مسار يتكون من ست مراحل أو خطوات. لقد غيروني ويمكنهم تغيير الجميع لأنهم قادرون على إعادتنا إلى حالة الكمال والوعي بمن نحن حقًا. يمكن للمواهب الستة، بطريقة ملموسة جدًا، أن تقدم إرشادات حول كيفية العيش لاستعادة حالة السعادة المفقودة.
الخطوة الأولى: تذكر أن الكلمات مهمة
الكلمات قوية. يمكنهم حتى تغيير بيولوجيا الجسم. “تظهر الدراسات أنه عندما تقول الأم لطفلها كل ليلة، “سأكون دائمًا هناك من أجلك” أو “أنت طفل جيد”، فإن ذلك يساعد الرضيع على تطوير القدرات المعرفية ويمكن أن يقوي جهاز المناعة لديه. الكلمات لديها قوة تحويلية. يشرح لوميرا: “يمكنهم تحقيق الأشياء وتغيير الطريقة التي ننظر بها إلى الواقع”.
إذا كنت لا تريد أن تقول ذلك في وجه شخص ما، فلا تقل ذلك على الإطلاق. بدلًا من ذلك، عبر عما تشعر به واستمع إلى ما تقوله. كل ما يتضمنه هذا هو أن تكون صادقًا مع نفسك وأن تكون على دراية بالنوايا التي تنطق بها الكلمات. إن وضع هذه القواعد في الاعتبار سيمنعك من التسبب في الضرر بكلماتك.
الخطوة الثانية: لا تترك أي مهمة تتراجع عنها لأكثر من ثلاثة أيام
كم مرة نفتقر إلى القوة أو العزم للتعامل مع موقف ما، فنقوم بتأجيله بدلاً من ذلك؟ هذه القضايا لا تختفي بعد ذلك. وبدلاً من ذلك، فإنها ستظل باقية في الجزء الخلفي من أذهاننا، مما يجعلنا نشعر بالقلق والخوف من اللحظة التي تظهر فيها مرة أخرى في النهاية. في الواقع، أذهاننا مبرمجة على عدم ترك المهام دون الاهتمام بها، وسوف ننجذب إليها مرة أخرى حتى عندما نحاول نسيانها. “إن تجاهل موقف لم يتم حله يمكن أن يكون مثل الشريط المطاطي الذي يسحبنا إلى الوراء عندما نحاول المضي قدمًا. الأشياء التي تُركت دون حل، والاعتذارات التي لم يتم تقديمها أبدًا، والديون التي لم تتم تسويتها، والغرامات التي لم تُدفع، والكتب التي تُركت غير مكتملة، تمنعنا من المضي قدمًا في الحياة. إنهم يبقوننا عالقين. تنص قاعدة باترا على أنه يجب علينا معالجة أي مواقف تتطلب اهتمامنا في غضون ثلاثة أيام.
“إن كوننا أكثر وعيًا بالفترة المحدودة لحياتنا يدعونا إلى حل المشكلات حتى لا نشعر بأي ندم ويمكننا تحرير أنفسنا لنعيش الحياة بشكل كامل. وفي الوقت نفسه، فإن القيام بذلك يتيح لنا أن تكون لدينا علاقة أكثر طبيعية مع فنائنا، لأنه يركزنا على ما هو أساسي من حيث وجودنا.
الخطوة الثالثة: أعط بسخاء
“الحياة هدية، وكلما نعطي أنفسنا ووقتنا وطاقتنا لصالح الآخرين، فإننا نعيد الاتصال بالحياة. هذه الخطوة الثالثة تعبر عن نفسها في العطاء بدون أنانية ولكن بعد ذلك ملاحظة رد الفعل الذي تنتجه الهدية. لكي نعطي، علينا أن نتوقف عن كبح ما نخشى فقدانه؛ يجب أن نستمع إلى تلك الرغبة الموجودة في كل واحد منا والتي تحثنا على مساعدة الآخرين حتى يتمكنوا من النجاح. قاعدة باتراس حول هذا الموضوع بسيطة للغاية: “أعط ما ترغب في الحصول عليه”.
الخطوة الرابعة: عش في عجب
لم يعد الناس قادرين على فقدان أنفسهم أمام إحساسهم الفطري بالدهشة بسبب التوتر، والقلق، والمشاكل الصحية، والطموح، وغيرها من الانحرافات. عندما نكبر، نصبح منفصلين أكثر فأكثر عن القدرة على الرهبة من العالم. «بالنسبة للعلماء، الدهشة هي نتيجة ملاحظتنا لاتساع عالمنا؛ إنها رؤية اللامحدود من حولنا، والشعور بالارتباط مع الطبيعة وبيئتنا، والشعور بأننا جزء من شيء أكبر من أنفسنا.
