باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    البترول تستعد لمؤتمر إيجبس لدعم الحوار الأفريقي للطاقة بالقاهرة

    ترأس المهندس طارق الملا وزير البترول والثروة المعدنية، الاجتماع الثانى للجنة العليا المنظمة لمؤتمر ومعرض مصر الدولى للطاقة إيجبس 2024…

    منوعات

    تغيير موعد مباراتي ليفربول أمام آرسنال وبيرنلي في الدوري الانجليزي

    تغيير موعد مباراتي ليفربول أمام آرسنال وبيرنلي في الدوري الانجليزي أعلنت رابطة البريميرليج موعد مباريات شهر فبراير للدوري الإنجليزي الممتاز،…

    منوعات

    مسئولون إيرانيون يكشفون كيف أعطتهم أمريكا فرصة لسحب عناصرهم بعيدا عن الغارات

     كشفت مصادر لصحيفة وول ستريت عن أن الضرر الذي لحق بإيران ليس كبيرًا.وذكرت صحيفة وول ستريت جورنال الأمريكية، أن مسؤولين…

    منوعات

    مواجهة هامة لـ ليفربول..مواعيد مباريات اليوم والقنوات الناقلة

    تُقام اليوم العديد من المباريات في بطولات كرة القدم المختلفة،  حيث يلتقي ليفربول بسبارتا براج بالدوري الأوروبي كما يلتقي بالبطولة…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > عصير الكرنب: لماذا يحبه خبراء طول العمر ومؤثرات التجميل على حد سواء

عصير الكرنب: لماذا يحبه خبراء طول العمر ومؤثرات التجميل على حد سواء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

لقد حاولت عصير الكرفس. لقد جربت عصير الجزر. ولكن ماذا عن عصير الكرنب؟ في حين أن اللون الأخضر المورق الداكن قد لا يكون في مقدمة أولوياتك عند تقديم طلب الضغط البارد المعتاد، إلا أن الخبراء يقولون إنه يجب أن يكون كذلك بالتأكيد. لا يحتوي الكرنب على الفيتامينات والمعادن الأساسية فحسب، بل يحتوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة والفلافونويد والبوليفينول. في الواقع، يعتبر الكثير من الكرنب على نطاق واسع واحدًا من أكثر الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية.

يوضح الدكتور فيسنتي ميرا، رئيس قسم الطب الباطني ومكافحة الشيخوخة في مستشفى المشاهير المفضل: “إن العصير – أو أي وصفة أخرى مع الكرنب – هو أحد الإجراءات الروتينية اليومية التي أوصي بها جميع مرضاي للبقاء صغارًا في أي عمر”. عيادة شا العافية. “يوفر الكرنب 50% من الكالسيوم أكثر من الحليب، وثلاثة أضعاف فيتامين C من البرتقال وأربعة أضعاف حمض الفوليك من البيض.”

وهذا ليس كل شيء. يحتوي الكرنب أيضًا على الكثير من المغذيات الكبيرة والصغرى الأخرى التي ثبت أنها تدعم صحة القلب وصحة العين ومستويات الكوليسترول الجيدة بالإضافة إلى الحماية من بعض الأمراض مثل السرطان. يحتوي كوب واحد من الكرنب على 68% من القيمة اليومية لفيتامين K، وهو عنصر غذائي ضروري للمساعدة في تجلط الدم و6% من القيمة اليومية للبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يحوله الجسم إلى فيتامين أ.

ولكن ربما تكون الفائدة الأكثر إثارة للإعجاب من الكرنب – والخضروات الصليبية الأخرى مثل البروكلي، وكرنب بروكسل، والجرجير – تأتي من مجموعة مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات الأقل شهرة والمركبات النباتية التي – على الرغم من صعوبة نطقها – فهي جيدة للغاية. لنا. توضح إحدى الدراسات الحديثة: “يمكن اعتبار الكرنب غذاءً فائقًا نظرًا لمحتواه العالي من المواد الكيميائية النباتية”. هذه هي مواد مثل إندول -3 كاربينول، وسولفورافان، وكيرسيتين، وكيمبفيرول، وهي مواد معروفة بحماية الخلايا والتي تحارب الجذور الحرة للمساعدة في الوقاية من السرطان، بالإضافة إلى اللوتين وزياكسانثين، وهي مضادات أكسدة كاروتينويد تدعم الرؤية الصحية. قد يساعد الكرنب أيضًا في دعم إدارة الوزن وحتى خفض إجمالي كمية الكوليسترول في الجسم لأنه يحتوي على مواد يمكن أن ترتبط بالأحماض الصفراوية وتمنع الجسم من إعادة امتصاصها. يوضح ميرا: “لا يحتوي الكرنب على دهون، ولكنه يحتوي على مركبات الكبريت التي تقلل من امتصاص الدهون”.

فريق التحرير أبريل 17, 2024 أبريل 17, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أوليفيا مان تكشف كيف أدى علاج سرطان الثدي إلى دخولها مرحلة انقطاع الطمث المستحث طبيًا
المقال التالي قبل الكلاسيكو| ضربة جديدة لريال مدريد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ 3 أيام

Bold and the Beautiful's Don Diamont يحصل على عاطفي حول هيذر توم ، يتفاعل مع نظرية ورم ليام (حصري)

يمكن أن يُعرف فاتورة الدولار سبنسر بأنها واحدة من أكثر الرجال استفزازًا في النهار ،…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

Squid Game يتصدر قائمة أكثر 100 مسلسل مشاهدة عبر المنصات

تصدّر مسلسل “لعبة الحبار” (Squid Game) قائمة أكثر المسلسلات مشاهدة عبر جميع المنصات، بما في…

منوعات منذ 3 أيام

توصي لجنة كيبيك بتقييد حسابات وسائل التواصل الاجتماعي للشباب الذين تقل أعمارهم عن 14 عامًا

من قبل الموظفين الصحافة الكندية تم النشر في 29 مايو ، 2025 7:16 مساءً تم…

كندا منذ 3 أيام

تطرق الطواقم على امتداد إدمونتون كابيتال لاين ساوث LRT

تحدد مدينة إدمونتون علامة فارقة للعبور في المدينة يوم الخميس ، مما يضع المجارف في…

كندا منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الشوربجي خلال اجتماع لجنة الثقافة والإعلام بالشيوخ : لا مساس بالصحف الورقية وتطويرها بالتوازي مع الرقمية

منوعات

مجدي عبد الغني يشوق متابعيه لـ حلقة اليوم من ملعب البلدوزر.. تفاصيل

منوعات

3 ميداليات لمصر في بطولة الدوري العالمي للكاراتيه بالرباط

منوعات

وزير الخارجية يؤكد موقف مصر من رفض التهجير ودعم الدولة الفلسطينية

منوعات

الأولاد الصغار يعانون من “اللمس الجوع”

منوعات

تأجيل محاكمة 53 متهما في خلية القطامية لـ 16 أغسطس

منوعات

كييف تعلن رسميًا تنفيذ عملية “شباك العنكبوت” ضد قاذفات روسية استراتيجية

منوعات

بعد خطاب تضامني مع فلسطين.. معهد ماساتشوستس الأمريكي يحرم طالبة من حضور حفل تخرجها

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الشوربجي خلال اجتماع لجنة الثقافة والإعلام بالشيوخ : لا مساس بالصحف الورقية وتطويرها بالتوازي مع الرقمية
مديرة دائرة المختبرات الطبية بغزة: نحتاج بشكل عاجل إلى إدخال وحدات دم من الخارج
مجدي عبد الغني يشوق متابعيه لـ حلقة اليوم من ملعب البلدوزر.. تفاصيل

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟