باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    تصنع أظافر موكا من سيلينا غوميز مانيكير صيفي أنيق بشكل مدهش

    سيلينا جوميز تقضي صيفًا مثيرًا للفتاة. بعد شهرين من العيش في باريس ، حيث كانت تعمل على أحدث أفلامها ،…

    منوعات

    لترويجهم المخدرات.. القبض على 4 أشخاص في الجوف وجازان

    لترويجهم المخدرات.. القبض على 4 أشخاص في الجوف وجازان تكثف الأجهزة الأمنية جهودها في مختلف مناطق المملكة لمواجهة أنشطة الترويج…

    منوعات

    القنوات الناقلة لمباراة الشرطة والسد في ربع نهائي كأس الملك سلمان 2023 ومواعيد العرض

    القنوات الناقلة لمباراة الشرطة والسد في ربع نهائي كأس الملك سلمان يبحث عنها عشاق كرة القدم، إذ سيحتضن ملعب الأمير…

    منوعات

    نصير: الشرقية المحافظة الأكبر في مجال الزراعة على مستوى الجمهورية

    قال المهندس أشرف نصير مدير عام الزراعة بمحافظة الشرقية، إنّ محافظة الشرقية تعتبر من أكبر المحافظات على مستوى الجمهورية في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > عصير الكرنب: لماذا يحبه خبراء طول العمر ومؤثرات التجميل على حد سواء

عصير الكرنب: لماذا يحبه خبراء طول العمر ومؤثرات التجميل على حد سواء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

لقد حاولت عصير الكرفس. لقد جربت عصير الجزر. ولكن ماذا عن عصير الكرنب؟ في حين أن اللون الأخضر المورق الداكن قد لا يكون في مقدمة أولوياتك عند تقديم طلب الضغط البارد المعتاد، إلا أن الخبراء يقولون إنه يجب أن يكون كذلك بالتأكيد. لا يحتوي الكرنب على الفيتامينات والمعادن الأساسية فحسب، بل يحتوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة والفلافونويد والبوليفينول. في الواقع، يعتبر الكثير من الكرنب على نطاق واسع واحدًا من أكثر الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية.

يوضح الدكتور فيسنتي ميرا، رئيس قسم الطب الباطني ومكافحة الشيخوخة في مستشفى المشاهير المفضل: “إن العصير – أو أي وصفة أخرى مع الكرنب – هو أحد الإجراءات الروتينية اليومية التي أوصي بها جميع مرضاي للبقاء صغارًا في أي عمر”. عيادة شا العافية. “يوفر الكرنب 50% من الكالسيوم أكثر من الحليب، وثلاثة أضعاف فيتامين C من البرتقال وأربعة أضعاف حمض الفوليك من البيض.”

وهذا ليس كل شيء. يحتوي الكرنب أيضًا على الكثير من المغذيات الكبيرة والصغرى الأخرى التي ثبت أنها تدعم صحة القلب وصحة العين ومستويات الكوليسترول الجيدة بالإضافة إلى الحماية من بعض الأمراض مثل السرطان. يحتوي كوب واحد من الكرنب على 68% من القيمة اليومية لفيتامين K، وهو عنصر غذائي ضروري للمساعدة في تجلط الدم و6% من القيمة اليومية للبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يحوله الجسم إلى فيتامين أ.

ولكن ربما تكون الفائدة الأكثر إثارة للإعجاب من الكرنب – والخضروات الصليبية الأخرى مثل البروكلي، وكرنب بروكسل، والجرجير – تأتي من مجموعة مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات الأقل شهرة والمركبات النباتية التي – على الرغم من صعوبة نطقها – فهي جيدة للغاية. لنا. توضح إحدى الدراسات الحديثة: “يمكن اعتبار الكرنب غذاءً فائقًا نظرًا لمحتواه العالي من المواد الكيميائية النباتية”. هذه هي مواد مثل إندول -3 كاربينول، وسولفورافان، وكيرسيتين، وكيمبفيرول، وهي مواد معروفة بحماية الخلايا والتي تحارب الجذور الحرة للمساعدة في الوقاية من السرطان، بالإضافة إلى اللوتين وزياكسانثين، وهي مضادات أكسدة كاروتينويد تدعم الرؤية الصحية. قد يساعد الكرنب أيضًا في دعم إدارة الوزن وحتى خفض إجمالي كمية الكوليسترول في الجسم لأنه يحتوي على مواد يمكن أن ترتبط بالأحماض الصفراوية وتمنع الجسم من إعادة امتصاصها. يوضح ميرا: “لا يحتوي الكرنب على دهون، ولكنه يحتوي على مركبات الكبريت التي تقلل من امتصاص الدهون”.

فريق التحرير أبريل 17, 2024 أبريل 17, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أوليفيا مان تكشف كيف أدى علاج سرطان الثدي إلى دخولها مرحلة انقطاع الطمث المستحث طبيًا
المقال التالي قبل الكلاسيكو| ضربة جديدة لريال مدريد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف أصبحت تاكوما ، واشنطن القاتل التسلسلي الكابيتول لأمريكا

في عام 1996 ، اعترف جاك Spillman (A K A the Werewolf Butcher) بقتل ثلاثة…

منوعات منذ 3 أيام

يقول الخبراء إن كارين ريد قد تؤمن صفقة كتاب ستة أرقام لدفع الرسوم القانونية

قد تكلف محاكمة القتل البارزة في كارين ريد ملايينها. على الرغم من القراءة العاطلة عن…

اقتصاد منذ 3 أيام

أستاذ زائر في الناتو: إسرائيل ترى أن إيران باتت قادرة على التحول النووي

أكد الدكتور سيد غنيم، أستاذ زائر في الناتو والأكاديمية العسكرية الملكية ببروكسل، أن إسرائيل ترى…

منوعات منذ 3 أيام

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ يومين

يحذر الرئيس التنفيذي للحشود على الطلب من المحرضين الممولين من الاحتجاجات المضادة للجليد

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! مع ارتفاع التوترات حول من يقف وراء أعمال…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

محافظ الجيزة يهنئ الرئيس السيسي بالعام الهجري الجديد

منوعات

وزير الصحة يفتتح النسخة الرابعة من المؤتمر والمعرض الطبي الإفريقي

منوعات

4 علامات موجهة إلى حظ سعيد في “يوم المعجزات” اليوم

منوعات

محور محلة منوف.. شريان مروري جديد يحد من الحوادث ويُعيد رسم خريطة الحركة

منوعات

شاهد.. موتوسيكل خارق بسرعة 13 ألف دورة في الدقيقة

منوعات

الأزهر للفلك ينظم ورشة عن دور التقنيات الفضائية في حماية البيئة

منوعات

جون إدوارد يغربل الصفقات فى الزمالك.. ويسعى لفرض السرية التامة

منوعات

تطورات أمنية في العراق عقب بدء سريان وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يظهر الفيديو مشتبه في القتل في مينيسوتا في مينيسوتا في كنيسة الكونغو في عام 2022
محافظ الجيزة يهنئ الرئيس السيسي بالعام الهجري الجديد
وزير الصحة يفتتح النسخة الرابعة من المؤتمر والمعرض الطبي الإفريقي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟