باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    نونو سانتو يتخلى عن أفضل حارس في الدوري السعودي!! أبطال روشن يرحلون واحدًا تلو الآخر

    مدرب نادي الاتحاد السعودي "نونو سانتو" يعلن عن قراره الأخير إلى إدارة النمور بشأن الرغبة في الاستغناء عن حارس المرمى…

    منوعات

    اعتذار باتشيكو وأوسوريو ينهي خناقة جهازي الزمالك وبيراميدز .. شاهد

    تعادل الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو مع نظيره فريق بيراميدز، إيجابيا بهدفين لكل منهما في المباراة التي جمعت بينهما…

    منوعات

    أمير الشرقية: ذكرى البيعة تؤكد وحدة الشعب وترابطه مع قيادته الحكيمة

    أمير الشرقية: ذكرى البيعة تؤكد وحدة الشعب وترابطه مع قيادته الحكيمة بعث صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن…

    منوعات

    الكيلو هيوصل كام.. أسعار السكر في الأسواق الآن وتوقعات الأيام القادمة

    بذلت الحكومة المصرية جهوداً لتقليص الفجوة بين إنتاج السكر وحجم الاستهلاك، حيث أعلنت وزارة التموين في ديسمبر عام 2021 وصول…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > غير الحر .. 6 أسباب وراء إصابتك بالتعب في الحمل

غير الحر .. 6 أسباب وراء إصابتك بالتعب في الحمل

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ شهرين 3 دقيقة للقراءة
شارك

يُعدّ التعب من أكثر الأعراض شيوعًا أثناء الحمل، وخاصةً في الثلثين الأول والثالث منه، تشعر العديد من النساء بإرهاق شديد حتى بعد أخذ قسط كافٍ من الراحة، مما يدفعهن للتساؤل عن سبب انخفاض مستويات طاقتهن، ويُحدث الحمل تغيرات جسدية وهرمونية وعاطفية كبيرة في جسم المرأة، وكل هذا قد يُسهم في الشعور بالتعب. 

لإدارة هذا التعب بفعالية، من المهم فهم أسباب إرهاق الحمل هذا يساعد الأمهات الحوامل على الحفاظ على صحتهن ونشاطهن خلال هذه الفترة، لفهم أسباب إرهاق الحمل وكيفية إدارته، كشفت الدكتورة نيها خانديوال، مديرة قسم التوليد وأمراض النساء في مجموعة مستشفيات كلاودناين، مستعمرة كايلاش، نيودلهي لموقع OnlyMyHealth.

 

أوضحت الدكتورة خانديوال قائلةً: “يعود الإرهاق أثناء الحمل في المقام الأول إلى التغيرات الهرمونية والجسدية والعاطفية الكبيرة التي يمر بها الجسم. من المهم إدراك هذه العملية كعملية طبيعية واتخاذ خطوات استباقية للتعامل معها”

أسباب إرهاق الحمل

ينتج إرهاق الحمل عن مجموعة من التغيرات الجسدية والهرمونية والنفسية التي تحدث طوال فترة الحمل. إليكِ بعض أسبابه التي ذكرها الدكتور خانديوال. 

1. التغيرات الهرمونية

وفقا لدراسة نشرت فيالمعهد الوطني للصحةيرتفع مستوى هرمون البروجسترون، المسؤول عن الحمل، بشكل ملحوظ، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى. 

وأشار الدكتور خانديوال إلى أنه “على الرغم من أهمية البروجسترون للحفاظ على حمل صحي، إلا أنه قد يكون له تأثير مهدئ، مما يجعلك تشعرين بالنعاس وقلة النشاط.

2. زيادة حجم الدم

قال الدكتور خانديوال: “أثناء الحمل، يُنتج الجسم المزيد من الدم لدعم نمو الجنين، مما يُسبب ضغطًا إضافيًا على القلب والجهاز الدوري” قد تُسبب هذه الزيادة في حجم الدم شعورًا بالتعب.

3. التغيرات الجسدية

يعمل جسمكِ بلا كلل لرعاية الجنين النامي. ووفقًا للدكتور خانديوال، “تتطلب عمليات مثل نمو المشيمة، ونمو الجنين، والاستعداد للولادة طاقة كبيرة، مما يؤدي إلى إرهاق جسدي حتى لو لم تبذلي جهدًا مفرطًا”. 

4. الضغط النفسي 

الحمل فترةٌ عاطفيةٌ مُرهِقةٌ مليئةٌ بالقلق بشأن صحة الطفل، والتغيرات الجسدية، والانتقال إلى الأمومة. تُشير الدكتورة خانديوال إلى أن “الضغط النفسي قد يكون مُرهِقًا في حد ذاته، وغالبًا ما يُؤدي إلى اضطرابات النوم وزيادة التعب”.

5. اضطراب النوم

يمكن أن تؤدي مشاكل الحمل الشائعة مثل الغثيان وحرقة المعدة والتبول المتكرر وتشنجات الساق إلى صعوبة الحصول على نوم جيد ليلاً، مما يؤدي إلى تفاقم الشعور بالتعب.

6. فقر الدم

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد شائع أثناء الحمل بسبب زيادة الطلب على الحديد لدعم كل من الأم والطفل، يذكر أن انخفاض مستويات الحديد يمكن أن يؤدي إلى التعب الشديد والضعف وصعوبة التركيز

فريق التحرير مايو 13, 2025 مايو 13, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أبل يزن ارتفاع أسعار iPhone ، تريد تجنب إلقاء اللوم على التعريفة الجمركية: تقرير
المقال التالي يعترف جوش دوهاميل بالفجوة العمرية مع الزوجة أودرا ماري التي كانت السبب في أن الأمور كانت “أفلاطونية” لسنوات
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

إعلام إسرائيلي: عملاء أبو شباب أعادوا جثث 3 أسرى بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:10 (توقيت مكة)ذكرت وسائل إعلام إسرائيلية اليوم الجمعة أن جثث الأسرى الثلاثة التي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

قناة جينيفر لوبيز ما يقرب من 500 دولار للنظارات الشمسية مقابل 13 دولار فقط على أمازون

الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

يطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي قيادة جديدة في قتل إبريق البيسبول الكوليدر

تم إطلاق معلومات جديدة تتعلق بقتل احتمالات البيسبول في الكلية الصاعدة أثناء لعب Pokémon Go…

دوليات منذ 3 أيام

عدد صناديق الاستثمار ينخفض ​​بحلول الخامس

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

اسواق منذ 3 أيام

صور للجزيرة توثق إطلاق الاحتلال النار على منتظري المساعدات بغزة

27/6/2025-|آخر تحديث: 15:08 (توقيت مكة)بثت الجزيرة -اليوم الجمعة- مشاهد حصرية توثق إطلاق جيش الاحتلال الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

هل يجوز قص الشعر في شهر محرم للنساء والرجال؟.. انتبهوا لـ4 حقائق

منوعات

نيللي كريم تخطف الانظار بإطلالة جريئة

منوعات

انطلاق العرض الأول لـ الملك وأنا على مسرح البالون

منوعات

الأعلى منذ 3 سنوات ..ارتفاع معدل نمو الناتج المحلي خلال الربع الثالث من العام الـمالي

منوعات

خالد طلعت يكشف عدد لاعبي الأهلي الراحلين..تفاصيل

منوعات

الدردير: شيكابالا يتراجع عن قرار الإعتزال

منوعات

أخبار العالم| ترامب يسعى إلى اتفاق لإنهاء الحرب في غزة وإطلاق سراح الرهائن.. حماس تؤكد تعثر المفاوضات بسبب إصرار إسرائيل على مواصلة الحرب.. وإيران تستبعد استئناف المفاوضات مع أمريكا

منوعات

توك شو| أحمد موسى: كامل الوزير أمين وصادق.. وزير الخارجية يكشف ملامح اتفاق غزة.. عمرو أديب يناشد وزير الصحة.. ماذا قالت الناجية الوحيدة في حادث الطريق الإقليمي

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

هل يجوز قص الشعر في شهر محرم للنساء والرجال؟.. انتبهوا لـ4 حقائق
رئيس صربيا يرفض الرضوخ لمظاهرات المعارضة
نيللي كريم تخطف الانظار بإطلالة جريئة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟