باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    على نفس نهج تسلا.. تويوتا تكشف عن تقنيات جديدة لتسهيل الإنتاج

    أعلنت تويوتا عن مجموعة من التقنيات الجديدة للحاق بركب شركات صناعة السيارات الأخرى في خطط التوسع في السيارات الكهربائية، ومن…

    منوعات

    حصاد الرياضة المصرية اليوم الثلاثاء 11/7/2024

    شهدت الرياضة المصرية ، اليوم الثلاثاء 7/11/2024 ، العديد من الأخبار الرياضية المهمة ، وفي مقدمتها إنهاء الأهلي أزمة ديانج…

    منوعات

    أسامة السعيد: مصر تتمتع بمكانة كبيرة وعلاقات قوية مع القوى الفلسطينية المختلفة

    قال الدكتور أسامة السعيد مدير تحرير جريدة الأخبار، إنه آن الآوان أن يتحمل العالم مسؤولياته تجاه القضية الفلسطينية.وعلّق السعيد خلال…

    الدولار قرب مستويات مرتفعة مع زيادة عوائد سندات الخزانة

    ظل الدولار قريبا من أعلى مستوى في 10 أسابيع مقابل سلة من العملات الرئيسية، وقريبا أيضا من أعلى مستوياته منذ…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > فوائد البريبايوتكس لصحة الأمعاء

فوائد البريبايوتكس لصحة الأمعاء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 10 أشهر 3 دقيقة للقراءة
شارك

لقد سمعنا جميعًا عن البروبيوتيك – الكائنات الحية الدقيقة التي تعد ضرورية لموازنة ميكروبيوم الأمعاء. نحن نعلم أنها ضرورية لصحتنا بشكل عام، ليس فقط جسديًا، بل وعاطفيًا وإدراكيًا أيضًا. ولكن ماذا عن البريبايوتكس؟ هل هما نفس الشيء؟

المحتويات
ما هي البريبايوتكس؟فوائد البريبايوتكسما هو الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتيك؟

لقد اتضح أن حرفًا واحدًا صغيرًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. لمعرفة المزيد عن فوائد البريبايوتكس – وأين نجدها في الأطعمة التي نتناولها – تحدثنا مع خبيرة التغذية جو وودهورست، صانعة العلامة التجارية للصحة الشاملة Ancient + Brave. وإليك ما اكتشفناه.

ما هي البريبايوتكس؟

تعتبر البريبايوتكس بمثابة أبطال مجهولين لصحة الأمعاء. وهي نوع من المركبات النباتية الموجودة في الأطعمة الغنية بالألياف والتي تغذي البكتيريا المعوية المفيدة. فكر في البريبايوتكس كسماد للحفاظ على البكتيريا المعوية الجيدة ودعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي.

فوائد البريبايوتكس

إن ميكروبيوم أمعائنا عبارة عن نظام بيئي معقد بشكل رائع يتألف من تريليونات الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تختلف عن بعضها البعض بشكل فردي – والعديد من هذه الكائنات الحية الدقيقة ضرورية ومفيدة لصحتنا. لذلك، من الأهمية بمكان الحفاظ على توازن ميكروبيوم الأمعاء، حتى تتمكن الكائنات الحية الدقيقة “الجيدة” من السيطرة على الكائنات الأخرى. من بين أمور أخرى، يساعدنا الحفاظ على توازن ميكروبيوم أمعائنا على تحقيق صحة هضمية مثالية، ووظيفة مناعية فعالة، وبشرة متوهجة، وهرمونات متوازنة، ورفاهية عقلية.

لا تستطيع أجسامنا هضم أو امتصاص البريبايوتكس؛ فهي تبقى في الأمعاء لتغذية الكائنات الحية الدقيقة. ومن بين أسماء البريبايوتكس الجالاكتو أوليجوساكاريد (GOS)، والإينولين، والنشا المقاوم، والفركتو أوليجوساكاريد، واللاكتولوز، والأوليجوساكاريد – ولكن لا تتوتر كثيرًا إذا بدا الأمر وكأنه لقمة يصعب تذكرها.

الشيء المهم الذي يجب معرفته هو أن الألياف الحيوية تغذي البكتيريا المفيدة وتسمح لها بالازدهار. من خلال عملية التخمير، تنتج هذه البكتيريا مواد مفيدة – تسمى بوستبيوتيك – مثل الزبدات. تعمل البريبايوتيك والبروبيوتيك والبوستبيوتيك على استمرارية للحفاظ على صحة أجسامنا: تغذي البريبايوتيك البروبيوتيك الذي ينتج بدوره بوستبيوتيك. وفي حال كنت تتساءل، فإن بوستبيوتيك تمارس أيضًا العديد من الفوائد – بما في ذلك الحفاظ على صحة الجهاز المناعي وتقليل الالتهاب وخفض نسبة السكر في الدم؛ كما أنها توفر وقودًا أساسيًا لبطانة الأمعاء.

ما هو الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتيك؟

يعد البريبايوتكس والبروبيوتكس ضروريين لصحة الأمعاء، لكنهما يلعبان أدوارًا مختلفة:

فريق التحرير أغسطس 22, 2024 أغسطس 22, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق المحكمة العليا في ولاية ميسوري تمنع اتفاقًا كان من شأنه أن يوقف إعدام أحد السجناء
المقال التالي معضلة التلقيح ضد شلل الأطفال في قطاع غزة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

الأهلي يتحرك لحسم ثلاث صفقات جديدة بعد مونديال الأندية

كشف مراسل برنامج «الكورة مع فايق»، خلال مداخلة هاتفية في برنامج «الحكاية» عبر قناة «MBC…

منوعات منذ 3 أيام

ترتيب مجموعة الأهلي في مونديال الأندية بعد تعادل بالميراس وبورتو.. صدارة حمراء

أسدل الستار على منافسات الجولة الأولى من المجموعة الأولى في بطولة كأس العالم للأندية، والتي…

منوعات منذ 3 أيام

أنا مش احتياطي.. لاعب الأهلي السابق يهاجم حسين الشحات

شنَّ أحمد بلال، نجم الأهلي السابق، هجومًا لاذعًا على حسين الشحات، جناح الفريق الأول لكرة…

منوعات منذ 3 أيام

زيزو أقوي جناح في مصر.. ويتفوق على لاعبي الأهلي

قال تامر عبد الحميد "دونجا"، لاعب الزمالك السابق، تعليقا على أداء الأهلي في مباراته أمام…

منوعات منذ 3 أيام

قوات الحرس الثوري الإيراني تسقط 3 طائرات إسرائيلية

أعلن مكتب الحرس الثوري الإيراني في محافظة زنجان عن إسقاط طائرتين مسيرتين إسرائيليتين في سماء…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

البطريرك السادس.. الكنيسة تحيي تذكار نياحة البابا يسطس

منوعات

حاجة تشرف.. إعلامي يعلق تعادل الهلال أمام ريال مدريد

منوعات

إيران ترحب بعرض ترامب للاجتماع وسط تصعيد متواصل مع إسرائيل

منوعات

العثور على جثة شاب متعفنة داخل شقته بساقلتة في سوهاج

منوعات

انهيار جزئي لمنزلين غير مأهولين بالسكان في سوهاج

منوعات

عقبال الأهلي.. الغندور يعلق على تعادل الهلال مع ريال مدريد

منوعات

مدرب العين: الأهلي الفريق العربي الأقرب للتأهل للدور الثاني بمونديال الأندية

منوعات

مطعم الجشع ينتقد عبر الإنترنت على رسوم الأجور المعيشية المخفية

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

البطريرك السادس.. الكنيسة تحيي تذكار نياحة البابا يسطس
إسرائيل: الحرب على إيران تساعد في إعادة الأسرى من غزة
حاجة تشرف.. إعلامي يعلق تعادل الهلال أمام ريال مدريد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟