باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    معرض باريس الجوي.. السواحة يناقش توسيع الشراكات مع مراكز وشركات الفضاء

    معرض باريس الجوي.. السواحة يناقش توسيع الشراكات مع مراكز وشركات الفضاء رئيس مجلس إدارة وكالة الفضاء السعودية م. عقد عبدالله…

    منوعات

    وزيرة الخزانة الأمريكية تكشف كيف ساهمت محادثاتها في دفع العلاقات مع الصين

    قالت وزيرة الخزانة الأمريكية، جانيت يلين، اليوم الأحد، إن محادثاتها في بكين مع الكثير من كبار المسؤولين الحكوميين قد ساهمت…

    منوعات

    عضو بـ«الشؤون الإسلامية» يحذر من السوشيال ميديا: “متعرفش مين اللي ورا المعلومة”

    حذر الدكتور عبدالغني هندي عضو المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، من بعض المعلومات المغلوطة والمجهولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، قائلا: "أنت…

    منوعات

    قائمة الهلال السعودي تنتعش بعودة ثلاثي الفريق | جيسوس في قمة سعادته بسبب عودة قائد الزعيم

    تلقى المدير الفني لنادي الهلال السعودي خورخي خيسوس خبر سار قبل مواجهة الفيحاء في الدوري السعودي للمحترفين. فإنه من المفترض…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > فوائد اليوسفي للمناعة ونزلات البرد وإنقاص الوزن

فوائد اليوسفي للمناعة ونزلات البرد وإنقاص الوزن

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 5 أشهر 3 دقيقة للقراءة
شارك

يُعتبر اليوسفي من الفواكه الشهية والمحببة للجميع، ويمتاز بفوائده الصحية العديدة، خاصةً لمن يرغبون في إنقاص الوزن.

اليوسفي من فواكه الشتاء الغنية بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهو يحتوى على فيتامين سى الذى بدوره يعمل على تقوية المناعة والحد من نزلات البرد، ويزيد من إنتاج الكولاجين فى الجلد وتقوية العظام، ويؤخر من الشيخوخة، ويسرع من التئام الجروح.

فيتامين ب المهم للأعصاب ويقلل من التعب الفلافونيدات المضادة للأكسدة التي تعمل على الحفاظ على خلايا الجسم من التلف والوقاية من السرطانات. 
 
 ووفقا لموقع هيلثي تعرف على فوائد اليوسفىً..

فوائد اليوسفي قبل النوم
1- تعزيز الاسترخاء وتحسين النوم
يحتوي اليوسفي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل مستويات التوتر وتعزيز الشعور بالاسترخاء، مما قد يساهم في تحسين جودة النوم.

2- دعم صحة الجهاز الهضمي
الألياف الموجودة في اليوسفي تسهل عملية الهضم، مما يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي قد تؤثر على النوم.

3- تقوية المناعة أثناء النوم
فيتامين C الموجود في اليوسفي يعزز جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض أثناء فترة الراحة الليلية.

4- تنظيم مستوى السكر في الدم
تناول اليوسفي بكميات معتدلة قبل النوم يمنع ارتفاع أو انخفاض السكر المفاجئ، مما يساعد على النوم دون انقطاعات.

5- مساعدة الجسم على حرق الدهون
يحتوي اليوسفي على مركبات طبيعية، مثل الفلافونويدات، التي تحفز عملية الأيض، مما يجعله خيارًا مفيدًا كوجبة مثالية خفيفة قبل النوم.

6- تقليل الالتهابات وتحسين صحة البشرة
مضادات الأكسدة الموجودة في اليوسفي تساعد في تقليل الالتهابات، كما أنها تدعم صحة البشرة التي تتجدد أثناء النوم.

قد يهمك: أضرار الإفراط في تناول اليوسفي

نصائح لتناول اليوسفي قبل النوم
1- يُفضل تناوله بكميات معتدلة لتجنب مشاكل الهضم.

2- تناوله طازجًا دون إضافات للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية.

3- تجنب تناوله مباشرة قبل النوم، إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء أو حموضه

4- اليوسفي يُعد وجبة خفيفة مغذية ومثالية لتحسين صحة الجسم قبل النوم.

فريق التحرير يناير 2, 2025 يناير 2, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق فصائل فلسطينية تندد بإغلاق السلطة مكتب الجزيرة
المقال التالي كيت بيكنسيل تصفق مرة أخرى على المتصيدون الذين يتساءلون عن فقدان وزنها: “غير ضروري على الإطلاق”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

توافق Meta على صفقة مدتها 20 عامًا لشراء الإنتاج من المصنع النووي في إلينوي

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ 3 أيام

يبدو أن New Orleans Escapee يتوسلون إلى ترامب ، مغني الراب للمساعدة في الفيديو المزعوم

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! داهمت السلطات الإقامة حيث يبدو أن أحد الهاربين…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

لاستقبال الأضاحي.. تجهيز 13 مجزرا بمراكز الوادي الجديد

أكد اللواء دكتور محمد الزملوط، محافظ الوادي الجديد، على جاهزية كافة القطاعات الخدمية والمرافق الحيوية…

منوعات منذ 3 أيام

غارات إسرائيلية على سوريا بعد قصف تبنته “كتائب محمد الضيف”

4/6/2025-|آخر تحديث: 01:56 (توقيت مكة)شن الطيران الحربي الإسرائيلي غارات على جنوب سوريا، ليل الثلاثاء، بعد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

10 سنوات .. الداخلية تكشف حقيقة التعدي على فتاة بالضرب في الجيزة| فيديو

كشف الأجهزة الأمنية بـ وزارة الداخلية، ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضمن…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

كأس العالم للأندية| تعرف على موعد تدريب الأهلي الثاني في أمريكا

منوعات

صدمة القرن ومش هتيجي ربع إمام | منشور مثير من الدرديري عن زيزو

منوعات

غدا.. طقس شديد الحرارة نهارا معتدل ليلا على أغلب أنحاء الجمهورية والعظمى بالقاهرة 36

منوعات

هجمات روسية تُخلف 3 قتلي بالعاصمة كييف

منوعات

ترامب: تأخر الاحتياطي الفيدرالي في خفض أسعار الفائدة كارثة

منوعات

احذر تنظيف الكرشة بهذه الطرق .. تصل للإصابة بالسرطان

منوعات

حول وهم الوظيفة إلى وثائق رسمية.. حكاية سقوط مزور خطير أنشأ “أكاديمية وهمية” لتغيير المهن

منوعات

الأنبا باسيليوس يهنئ مساعد وزير الداخلية مدير أمن المنيا بعيد الأضحى المبارك

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يعتقد عالم التآمر أن تفكك المسك TRUMP هو “psyop”
كأس العالم للأندية| تعرف على موعد تدريب الأهلي الثاني في أمريكا
روسيا تستبعد استمرار معاهدة “نيو ستارت” النووية مع أميركا

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟