باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    رقم هاتف شركة زمزم للتامين التكافلي في الكويت وطرق التواصل

    رقم هاتف شركة زمزم للتامين التكافلي في الكويت وطرق التواصل ما هي رقم شركة زمزم للتامين التكافلي في الكويت وطرق…

    منوعات

    عاجل| “الأرصاد السعودية” تحذر من أمطار وسيول على 7 مناطق

    أعلن  المركز الوطني للأرصاد السعودية، في تقريره اليوم عن حالة الطقس، عن توقعه لاستمرار هطول أمطار رعدية غزيرة إلى متوسطة.…

    منوعات

    «العمل» تدعو شباب الإسكندرية للتقديم بدورة تدريب مهني على صيانة المحمول ولحام الأكسجين

    أعلنت وزارة العمل أن مديرية العمل بمحافظة الإسكندرية بدأت في قبول طلبات التدريب المهنى المجانى على مهنتين من المهن التي…

    مدرب سموحة يتغزل في لاعبي منتخب مصر.. ويتحدث عن مواجهة الزمالك في الدوري

    تحدث أحمد سامي، المدير الفني لنادي سموحة، عن مواجهة الزمالك القادمة في الدوري، كما علق على أداء منتخب مصر في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > فوائد لا تحصى لمرضى السكري عند تناول الجزر .. تعرف عليها

فوائد لا تحصى لمرضى السكري عند تناول الجزر .. تعرف عليها

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 5 أشهر 2 دقيقة للقراءة
شارك

يعتبر الجزر من أكثر الخضراوات الصحية والآمنة لمرضى السكري، ولكن عند تناوله باعتدال.

المحتويات
فوائد تناول الجزر لمرضى السكري التأثيرات السلبية المحتملة لتناول مرضى السكري للجزرأفضل طريقة لتناوله لمرضى السكري

فوائد تناول الجزر لمرضى السكري

 

ويمكن لمرض السكري أن يكون تناول الجزر لهم تأثيرات فعالة في التحكم في نسبة السكر بالدم، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.

وكشفت العديد من الأبحاث أن الجزر من الخضروات المفيدة لمرضى السكري نظرا لأحتواءه على الألياف، والسعرات الحرارية القليلة، إليك ما يحدث عند تناوله:

ـ تحكم معتدل في نسبة السكر:

الجزر يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض إلى متوسط (حوالي 39 للجزر النيء)، مما يعني أنه لا يرفع السكر في الدم بسرعة عند تناوله بكميات معتدلة.

ـ غني بالألياف: 

وتساعد الألياف في إبطاء امتصاص السكر، مما يمنع ارتفاع السكر المفاجئ.

ـ مصدر للبيتا كاروتين: 

يتحول إلى فيتامين A، وهو مفيد لصحة العيون، التي قد تتأثر بسبب مرض السكري.

ـ يحسن حساسية الإنسولين: مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر قد تساعد في تقليل مقاومة الإنسولين.

فوائد تناول الجزر لمرضى السكري

التأثيرات السلبية المحتملة لتناول مرضى السكري للجزر

ـ الجزر المطبوخ قد يرفع السكر أكثر من النيء: لأن الطهي يزيد من مؤشره الجلايسيمي، مما يجعله أسرع في رفع مستوى السكر بالدم.

ـ تناوله بكميات كبيرة قد يزيد السكر: رغم أنه منخفض السعرات، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع طفيف في نسبة السكر بالدم.

أفضل طريقة لتناوله لمرضى السكري

ـ تناول الجزر نيئًا أو مشويًا دون إضافات.

ـ دمجه مع مصادر للبروتين أو الدهون الصحية (مثل المكسرات) لتقليل تأثيره على السكر.

ـ عدم الإفراط في الكمية، حيث تكفي جزرة متوسطة يوميًا ضمن نظام غذائي متوازن.

فريق التحرير فبراير 15, 2025 فبراير 15, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق الولايات المتحدة للتوسط في روسيا ، محادثات السلام أوكرانيا بدون أوروبا-لكن تتطلب خططًا لدعم ما بعد الحرب
المقال التالي غزة بعد الاتفاق.. ضغوط لبدء مفاوضات المرحلة الثانية والاحتلال يواصل عدوانه بالضفة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تخصيص القوة الأمريكية

لعقود ، الحلفاء من الولايات المتحدة عاشت بشكل مريح وسط امتداد الهيمنة الأمريكية. قاموا ببناء…

تقنية منذ 3 أيام

ضربات الحركة الجوية وفجوات التوظيف: هل يمكن للاتحاد الأوروبي إصلاح فوضى سيفتول في أوروبا؟

إعلانتواجه شركات الطيران والركاب في أوروبا أسوأ موسم للاضطراب في حركة المرور الجوية منذ 25…

سياحة وسفر منذ 3 أيام

مستشفى شهداء الأقصى: نفاد الوقود يهدد حياة مئات آلاف المرضى

15/7/2025-|آخر تحديث: 21:46 (توقيت مكة)يواجه نحو مليون فلسطيني -بينهم أكثر من 600 ألف طفل- خطر…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

شركات منذ 3 أيام

كان فيديو سجن جيفري إبشتاين من مكتب التحقيقات الفيدرالي قد تم قطعه ما يقرب من 3 دقائق

وجد كلا التحليلين أن المشابكان ، المسمى "2025-05-22 16-35-21.MP4" و "2025-05-22 21-12-48.MP4" ، تم تخفيفهما…

تقنية منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

مجلس حكماء المسلمين يدين مخططات الاحتلال لانتزاع سلطة إدارة الحرم الإبراهيمي

منوعات

أصيبت باغماء .. وفاة موظفه بمديرية أمن الدقهلية في المنصورة الجديدة

منوعات

شاهد.. أحدث سيارة من لكزس بميزات تدليك ومساج فاخرة

منوعات

نسرين طافش تؤدي مناسك العمرة في أحدث ظهور بالمدينه المنوره

منوعات

رفض الرجل شراء صديقة كومبوتشا بعد مناقشة سباركس

منوعات

رئيس جامعة القاهرة يشهد فعاليات المؤتمر الدولي الرابع والعشرين لكلية العلاج الطبيعي

منوعات

القائمة النهائية لأسماء المرشحين بانتخابات مجلس الشيوخ في أسوان

منوعات

المكتب الإعلامي الحكومي بغزة: وفاة 620 طفلًا بسبب نقص الغذاء والدواء

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

إيران ترفض تلويح الأوروبيين بإعادة فرض العقوبات وتصفه بـ”غير الأخلاقي” | أخبار
مجلس حكماء المسلمين يدين مخططات الاحتلال لانتزاع سلطة إدارة الحرم الإبراهيمي
أعمال البناء في أونتاريو ، برج الاتصالات أحدث أهداف سرقة النحاس

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟