تهتم كل أم بصحة أبنائها وخصوصا بأيام الامتحانات التي تحتاج إلي اهتمام بالصحة والتركيز
وإليك مشروبات طبيعية تساعد على زيادة تركيز ونشاط الأطفال قبل وأثناء فترة الامتحانات، بدون الحاجة لأي مكملات صناعية.
هذه أهم المشروبات المفيدة:
1. مشروب الزبيب المنقوع
- ينقع الزبيب (خاصة الأسود) في ماء من الليل حتى الصباح، ثم يُشرب الماء ويؤكل الزبيب.
- الزبيب غني بمضادات الأكسدة ويقوي الذاكرة.
2. الحليب بالعسل
- كوب حليب دافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
- يقوي التركيز، ويقلل التوتر، ويعزز الطاقة العقلية.
3. عصير البرتقال الطازج
- غني بفيتامين C اللي يحسن نشاط المخ ويزيد من الانتباه.
- ممكن تحليه بعسل بدل السكر لنتيجة أفضل.
4. مشروب الكاكاو الخام بالحليب
- كاكاو خام غير محلى مع حليب دافئ وقليل من العسل.
- الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة ومادة الثيوبرومين التي تنشط المخ.
5. ماء جوز الهند الطبيعي
- يرطب الجسم، ويحافظ على توازن المعادن، ويحسن عمل الأعصاب.
6. مشروب النعناع الدافئ
- كوب نعناع مغلي وخفيف، يحفز التركيز ويخفف القلق.
7. عصير التفاح بالقرفة
- تفاح مضروب مع رشة قرفة بسيطة.
- القرفة تحفز الدورة الدموية للدماغ، والتفاح يحتوي مضادات أكسدة.
