يجمع “Cosy Cardio” بين الاسترخاء واللياقة البدنية.
وقد أثارت هذه البدعة ضجة كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث نالت هوب زوكربرو الفضل في الفكرة بعد أن بدأت النشر في أواخر عام 2022.
تتمثل فكرة “تمارين القلب المريحة” في الحصول على خطواتك أثناء ارتداء ملابس مريحة وبيئة مريحة.
5 طرق رائعة يمكن أن تساعدك بها التمارين الصباحية على الاستعداد ليوم عمل أفضل
وقال زوكربرو: “أتلقى الكثير من الرسائل من الرجال والنساء – الكثير من الناس – يقولون شيئًا على غرار “شكرًا جزيلا لك على نوع ما من تغيير عقلي بشأن ما اعتقدت أنه من المفترض أن تكون عليه التمارين الرياضية”. وكالة انباء.
“هذا يبدو ممكنًا جدًا.”
أولئك الذين يقفزون على هذا الاتجاه يستخدمون وسادة المشي كآلية تمرين ثابتة.
بالإضافة إلى الشعور بالراحة في ملابسك مع تناول الشاي الدافئ في متناول اليد، يمكن أيضًا ضبط الأجواء باستخدام شموع مريحة وتشغيل برنامجك التلفزيوني أو الفيلم المفضل لديك.
في مقاطع الفيديو الخاصة بـ Zuckerbrow، تركز كثيرًا على هذه الخطوات المتضمنة في إعداد المشي على جهاز المشي بدلاً من التمرين الفعلي نفسه.
وقالت بحسب المصدر: “80% إلى 90% من الفيديو نفسه هو عبارة عن إضفاء طابع رومانسي على التمرين الذي أنا على وشك القيام به”. “أقوم بإعداد مشروبي المفضل، وأشعل تلك الشموع وعطوري، وأحضر برنامجي التلفزيوني.”
قال أليكس مونتوي، المساعد، إنه بالنسبة للشخص الذي يمارس التمارين الرياضية، فإن أولئك الذين يستبدلون الصالة الرياضية بهذا الروتين الأكثر استرخاءً من المحتمل أن يشهدوا انخفاضًا في الفوائد الصحية، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الأريكة. أستاذ فسيولوجيا التمارين السريرية في كلية ألما في ميشيغان، بحسب وكالة أسوشيتد برس.
مع زيادة عدد العاملين عن بعد منذ تفشي الوباء، أصبحت منصات المشي والمكاتب الدائمة من الملحقات المكتبية الشائعة.
توفر وسادة المشي جنبًا إلى جنب مع مكتب واقف وسيلة للعاملين عن بعد للمشي والعمل في نفس الوقت.
تمارين القلب المريحة ليست مجرد جنون للياقة البدنية ينتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
وهناك ظاهرة أخرى مماثلة يطلق عليها اسم “مشية الفتاة الساخنة”.
نشرت ميا ليند لأول مرة عن هذا الاتجاه في يناير 2021 عندما كشفت عن جولات المشي التي تقوم بها. في هذه المسيرات الهادفة، من المفترض أن يقضي الناس وقتًا في التفكير في ثلاثة أشياء: أهدافك وكيفية تحقيقها، وما أنت ممتن له، ومدى جاذبيتك. يمكن القيام بذلك أثناء الاستماع إلى بودكاست أو قائمة تشغيل تحفيزية.
ساهمت وكالة أسوشيتد برس في إعداد هذا التقرير.
لمزيد من مقالات نمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.
