باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بوريل يدين العنف في كوسوفو ويدعو إلى الحوار

    ندد منسق السياسة الخارجية بالاتحاد الأوروبي، جوزيب بوريل، بالعنف في كوسوفو، ودعا إلى الحوار.وكتب بوريل على تويتر 'يدين الاتحاد الأوروبي…

    منوعات

    خالد الغندور: رسميا الزمالك يمدد تعاقده مع سيف الجزيري

    أكد الإعلامي خالد الغندور أن الزمالك جدد تعاقده مع التونسي سيف الدين الجزيري مهاجم الفريق لمدة موسمين بعد الجلسة التي عقدها اللاعب…

    منوعات

    إشبيلية يرد على أنباء عودة راموس

    إشبيلية يرد على أنباء عودة راموس استجاب نادي إشبيلية الذي ينافس في الدوري الإسباني ، لخبر عودة مدافعه السابق سيرجيو…

    منوعات

    بينهم طفل.. مصرع 4 أشخاص بسبب الفيضانات في باكستان

    لقي ما لا يقل عن أربعة أشخاص مصرعهم، من بينهم طفل، في باكستان جراء الفيضانات الناجمة عن الأمطار الغزيرة في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كل شيء عن “تمارين القلب المجنونة”، جنون اللياقة البدنية الجديد على وسائل التواصل الاجتماعي

كل شيء عن “تمارين القلب المجنونة”، جنون اللياقة البدنية الجديد على وسائل التواصل الاجتماعي

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

يجمع “Cosy Cardio” بين الاسترخاء واللياقة البدنية.

وقد أثارت هذه البدعة ضجة كبيرة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث نالت هوب زوكربرو الفضل في الفكرة بعد أن بدأت النشر في أواخر عام 2022.

تتمثل فكرة “تمارين القلب المريحة” في الحصول على خطواتك أثناء ارتداء ملابس مريحة وبيئة مريحة.

5 طرق رائعة يمكن أن تساعدك بها التمارين الصباحية على الاستعداد ليوم عمل أفضل

وقال زوكربرو: “أتلقى الكثير من الرسائل من الرجال والنساء – الكثير من الناس – يقولون شيئًا على غرار “شكرًا جزيلا لك على نوع ما من تغيير عقلي بشأن ما اعتقدت أنه من المفترض أن تكون عليه التمارين الرياضية”. وكالة انباء.

“هذا يبدو ممكنًا جدًا.”

أولئك الذين يقفزون على هذا الاتجاه يستخدمون وسادة المشي كآلية تمرين ثابتة.

بالإضافة إلى الشعور بالراحة في ملابسك مع تناول الشاي الدافئ في متناول اليد، يمكن أيضًا ضبط الأجواء باستخدام شموع مريحة وتشغيل برنامجك التلفزيوني أو الفيلم المفضل لديك.

في مقاطع الفيديو الخاصة بـ Zuckerbrow، تركز كثيرًا على هذه الخطوات المتضمنة في إعداد المشي على جهاز المشي بدلاً من التمرين الفعلي نفسه.

وقالت بحسب المصدر: “80% إلى 90% من الفيديو نفسه هو عبارة عن إضفاء طابع رومانسي على التمرين الذي أنا على وشك القيام به”. “أقوم بإعداد مشروبي المفضل، وأشعل تلك الشموع وعطوري، وأحضر برنامجي التلفزيوني.”

قال أليكس مونتوي، المساعد، إنه بالنسبة للشخص الذي يمارس التمارين الرياضية، فإن أولئك الذين يستبدلون الصالة الرياضية بهذا الروتين الأكثر استرخاءً من المحتمل أن يشهدوا انخفاضًا في الفوائد الصحية، ولكن يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الأريكة. أستاذ فسيولوجيا التمارين السريرية في كلية ألما في ميشيغان، بحسب وكالة أسوشيتد برس.

مع زيادة عدد العاملين عن بعد منذ تفشي الوباء، أصبحت منصات المشي والمكاتب الدائمة من الملحقات المكتبية الشائعة.

توفر وسادة المشي جنبًا إلى جنب مع مكتب واقف وسيلة للعاملين عن بعد للمشي والعمل في نفس الوقت.

تمارين القلب المريحة ليست مجرد جنون للياقة البدنية ينتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

وهناك ظاهرة أخرى مماثلة يطلق عليها اسم “مشية الفتاة الساخنة”.

نشرت ميا ليند لأول مرة عن هذا الاتجاه في يناير 2021 عندما كشفت عن جولات المشي التي تقوم بها. في هذه المسيرات الهادفة، من المفترض أن يقضي الناس وقتًا في التفكير في ثلاثة أشياء: أهدافك وكيفية تحقيقها، وما أنت ممتن له، ومدى جاذبيتك. يمكن القيام بذلك أثناء الاستماع إلى بودكاست أو قائمة تشغيل تحفيزية.

ساهمت وكالة أسوشيتد برس في إعداد هذا التقرير.

لمزيد من مقالات نمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.

فريق التحرير فبراير 2, 2024 فبراير 2, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق 12.5 مليون جنيه ارتفاعا في أرباح العربية للأدوية خلال 6 أشهر
المقال التالي شرق فلسطين يتعافى بعد مرور عام على خروج القطار عن مساره والتسرب الكيميائي
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

تُعتبر طريقة تسليك المجاري الصحيحة من الأمور الضرورية للحفاظ على نظافة وصحة المنزل. تحدث الانسدادات…

منوعات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

برج الثور .. حظك اليوم الأربعاء 28 مايو 2025: زيادة مدخراتك

منوعات

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

منوعات

اخبار الوادي الجديد: خطة عاجلة لتعزيز خدمات الكهرباء بالفرافرة.. وإجراءات واشتراطات التغذية

منوعات

مصرع بطل مصر وأفريقيا في كمال الأجسام بحادث مأساوي بالتجمع الخامس.. صور

منوعات

انقطاع ملاذ شمسي ضخم في جميع أنحاء العالم ، المزيد في المستقبل

منوعات

تحذير: انفجارات شمسية قوية تضرب الأرض الجمعة والسبت وتؤثر على الأجهزة والاتصالات

منوعات

130 ألف دولار.. تفاصيل تعاقد الأهلي مع خوسيه ريفيرو خلفًا لـ كولر

منوعات

ترامب يرفض المشاركة في مفاوضات روسيا وأوكرانيا المقترحة في إسطنبول

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

برج الثور .. حظك اليوم الأربعاء 28 مايو 2025: زيادة مدخراتك
اخبار الوادي الجديد: خطة عاجلة لتعزيز خدمات الكهرباء بالفرافرة.. وإجراءات واشتراطات التغذية
صبي يبلغ من العمر 14 عامًا تم إلقاء القبض عليه بإطلاق النار المميت برونكس للمراهقين المراهقين

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟