باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بعد التحذير من «الاسبرتام».. ما هي خطورة المشروبات الغازية؟.. تفاصيل

    ‏قال الدكتور حسين خالد، عميد معهد الأورام الأسبق، إن مادة الاسبرتام تستخدم منذ عام 1960 وتم تسريب بعض التقارير أن…

    منوعات

    شروط تجديد رخصة القيادة في الكويت للوافدين 2023

    شروط تجديد رخصة القيادة في الكويت للوافدين من الأمور البديهية التي تنظم هذه العملية. فعند تقدمك بطلب تجديد رخصة للوافدين…

    اكواد فري فاير اليوم الأحد 13 أغسطس 2023 Free Fire Codes جديدة مجانا

    اكواد فري فاير اليوم الأحد 13 أغسطس 2023 ( كودات شغالة 100% ) Free Fire Codes تم الإعلان عليها من…

    رابط منصة التعاقد tawdif.education..dz في الجزائر 2023 وخطوات التسجيل

    رابط منصة التعاقد tawdif.education..dz في الجزائر 2023 عبر المنصة الرقمية للأساتذة المتعاقدين 20242023، حيث أعلنت وزارة التربية الوطنية الجزائرية للمواطنين…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ أطباء الجلد يكشفون الحقيقة

كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ أطباء الجلد يكشفون الحقيقة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 6 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟اغسلي وجهك دائمًا بعد التمرينتأكد من أنك تستخدم تقنيات غسل الوجه المناسبة

هل تغسلين وجهك بما فيه الكفاية؟

قالت الدكتورة سابنا باليب، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة ومؤسسة سبرينج ستريت للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك، إن هذا سؤال كثيرا ما تسمعه من العديد من المرضى.

وقالت “من الواضح أن هناك جدلا حول (هذا) وأن المرضى يبحثون عن إجابات لهذا الموضوع المهم”.

أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها للحصول على بشرة متألقة خالية من الشباب وما يجب تجنبه، وفقًا لخبراء التغذية

استمر في قراءة آراء أطباء الجلد حول عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك — وغيرها من النصائح المفيدة للعناية بمظهرك.

كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟

الحكم موجود: قال جميع أطباء الأمراض الجلدية الأربعة الذين تمت استشارتهم في هذا المقال إنهم يوصون عادةً بغسل وجهك مرتين في اليوم.

ومع ذلك، هناك بعض القواعد والمحاذير التي يجب وضعها في الاعتبار.

أسرار العناية بالبشرة: يكشف طبيب الأمراض الجلدية عن أفضل الطرق للحفاظ على مظهر البشرة الدائم الشباب

قالت الدكتورة ويندي لونج ميتشل، طبيبة الأمراض الجلدية والرئيسية المقيمة في نيويورك: “بشكل عام، يعد غسل وجهك مرتين يوميًا قاعدة جيدة. ومع ذلك، سيعتمد هذا بالتأكيد على نوع بشرتك وأسلوب حياتك وأنشطتك اليومية”. مستشار لشركة GRYT، وهي علامة تجارية للعناية بالبشرة تهدف إلى تثقيف الشباب حول ممارسات النظافة الصحية.

إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، فسوف تحتاج إلى أن تضع في اعتبارك مقدار غسل وجهك، لذا فإن مرة واحدة في اليوم قد تكون كافية لبعض الناس.

“إذا كان لديك الكثير من إنتاج الزيت، فسوف ترغبين في غسل وجهك مرتين يوميًا لتنظيف البشرة وإزالة الزيوت الزائدة التي تسد المسام.”

الأسباب الجسيمة التي تدفعك دائمًا إلى غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها، وفقًا لخبراء التنظيف

قالت الدكتورة مورجانا كولومبو، طبيبة الأمراض الجلدية ومقرها فيرجينيا ومستشارة مجموعة HYAESTIC، وهي مجموعة منتجات للعناية بالبشرة قائمة على أساس علمي، إن غسل وجهك قبل النوم ومرة ​​أخرى عندما تستيقظ في الصباح يعد “مثاليًا لتنظيف بشرتك من الأوساخ المتراكمة”. والنفط الذي يحدث بشكل طبيعي.”

وقال كولومبو: “خلال النهار، تتعرض بشرتك لجميع أنواع حبوب اللقاح والأوساخ التي تتسرب إلى بشرتك”.

وأشار باليب إلى أن “الوقت غير القابل للتفاوض لغسل وجهك هو في نهاية اليوم قبل النوم”، وأنه يجب عليك القيام بذلك قبل تطبيق أي منتجات إضافية للعناية بالبشرة.

وقالت: “إذا كنت تستحم في الليل، فاغسل وجهك في الحمام”.

وأضافت أن معظم الناس يغسلون وجوههم إما في الصباح عندما يستيقظون (أو أثناء الاستحمام الصباحي) – أو بعد التمرين.

وتابعت باليب: “قد يجد بعض الناس أنهم إذا اغتسلوا بشكل صحيح في المساء، فلن يحتاجوا إلى غسل وجوههم في الصباح”.

كم مرة يجب عليك غسل الجينز الخاص بك؟ خبراء التنظيف يحسمون الجدل

“لكن في الأغلب، أعتقد أن الناس يحبون الشعور بوجه نظيف لبدء اليوم، لذلك أوصي باستخدام منظف لطيف ينظف البشرة بشكل فعال، دون تجريد البشرة من الزيوت الأساسية، مثل Cetaphil Gentle Cleanser.”

قال باليب: استخدمي الماء الدافئ عند غسل وجهك ويديك لتنظيفهما بشكل فعال دون أن تكوني قاسية للغاية.

وقالت أيضًا: جففي وجهك ليس عن طريق فركه، بل عن طريق مسح وجهك بالمنشفة.

اغسلي وجهك دائمًا بعد التمرين

تقترح الدكتورة راشيل رييس-بيرجانو، المدير الطبي لشركة SkinSpirit Pasadena في كاليفورنيا، استخدام ماء ميسيلار أو منظف غير صابوني لإزالة أي شوائب بعد التمرين ومتابعة ذلك بمرطب يساعد في الحفاظ على حاجز الجلد الواقي.

وأضافت: “أود الابتعاد عن مناديل المكياج لأنها قد تكون كاشطة للغاية للاستخدام الروتيني وتؤدي إلى تهيج الجلد أو الدخينات (رقائق جلدية صغيرة محاصرة تحت الجلد).”

هل يجب عليك شرب الماء قبل النوم؟ الخبراء يتناغمون

وقال باليب إنه يجب عليك غسل وجهك بعد التمرين لأنه إذا تركت العرق على بشرتك، فقد يختلط مع البكتيريا الطبيعية الموجودة على سطح الجلد.

وقالت: “الجمع بين الاثنين يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب”.

وقالت كولومبو إنه من الناحية الواقعية، لن يغسل الجميع وجوههم مباشرة بعد التمرين، لكنها قالت: “كلما كان ذلك أفضل، كلما كان ذلك أفضل حتى تتمكن من تنظيف وجهك والتخلص من التراكمات”.

أطباء الأسنان يكشفون لماذا لا ينبغي عليك تنظيف أسنانك أثناء الاستحمام

وقالت إنه من المهم بشكل خاص عدم النوم مع تراكم الأوساخ على وجهك، لذا تأكد من تخصيص دقيقة أو دقيقتين لغسل وجهك قبل النوم.

تأكد من أنك تستخدم تقنيات غسل الوجه المناسبة

لا تدع جهود غسل الوجه تذهب سدى لأنك تقوم بالتنظيف بطريقة خاطئة.

قال رييس بيرجانو: “ليس الاتساق مهمًا فحسب، بل إن الدقة في كل عملية تنظيف مهمة”.

ونصحت “بالحرص على استخدام أطراف الأصابع في حركات دائرية لطيفة عند الغسيل، وكذلك الغسل لمدة لا تقل عن 30 ثانية”.

خلاصة القول: يمكنك غسل وجهك في أقل من دقيقة، لذلك ليس هناك أي أعذار، كما يقول الخبراء.

قال لونج ميتشل: “المخاوف بشأن عدم غسل وجهك بشكل كافٍ هي أنك إذا لم تنظف وجهك بشكل متكرر بما فيه الكفاية، فإنك تترك تراكمًا على وجهك يمكن أن يؤدي إلى التهيج والبهتان والبثور والالتهابات”.

وتابعت: “غسل وجهك يوميًا أو مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في تحسين صحة بشرتك بشكل عام. ستلاحظين بشرة أكثر نقاءً وصحة من خلال إنشاء روتين للعناية بالبشرة”.

وأضافت باليب: “حتى لو كان يومك طويلاً، فلا تفوتي غسل وجهك قبل النوم. بشرتك سوف تشكرك”.

لمزيد من المقالات المتعلقة بنمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.

فريق التحرير نوفمبر 28, 2023 نوفمبر 28, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق لو عايز تكون أغنى واحد في الدنيا والآخرة.. عليك بهذا العمل
المقال التالي شرطة كاليفورنيا تحدد هوية المشتبه به المطلوب بتهمة رسم صلبان معقوفة على كنيس يهودي
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

زيلينسكي يجري تعديلات على ملابسه بعد انتقادات أميركية

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)عدّل الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي هندامه وغير في شكل الملابس التي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اعتمد على المباغتة.. الجزيرة تحصل على تفاصيل كمين خان يونس

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:59 (توقيت مكة)قال الصحفي بقناة الجزيرة تامر المسحال إن الكمين الذي نفذته كتائب القسام -الجناح…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

حماس: نتنياهو وحكومته يتحملان مسؤولية تعثر التوصل لاتفاق

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)قالت حركة المقاومة الإسلامية (حماس)، اليوم الأربعاء، إن رئيس الوزراء الإسرائيلي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إعلام إسرائيلي: صور الجزيرة تكذّب رواية الجيش بشأن كمين خان يونس

25/6/2025-|آخر تحديث: 22:42 (توقيت مكة)نقلت وسائل إعلام إسرائيلية عن ضابط كبير في الجيش أن المشاهد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الموساد يشيد بعملائه داخل إيران وبدعم الـ”سي آي إيه” للهجوم

25/6/2025-|آخر تحديث: 23:26 (توقيت مكة)أشاد رئيس جهاز المخابرات الإسرائيلي (الموساد) ديفيد برنيع بدور عملائه في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تعليـــم دميــاط: إعادة هيكلة للارتقاء بالخدمات المقدمة للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور

منوعات

طلب إحاطة أمام البرلمان يكشف عن خلل في منظومة نقل المواد البترولية

منوعات

دعاء يسوق لك الرزق والخير .. ردده بعد الصلاة بيقين سترى العُجاب

منوعات

وزير التعليم العالي: الابتكار العلمي يعزز قدرات الطلاب والباحثين

منوعات

وزير الرياضة: الإنتهاء من تنفيذ استاد المصري الجديد ديسمبر المقبل| شاهد

منوعات

إيران تعيد فتح المجال الجوي بوسط وغرب البلاد أمام الرحلات الدولية العابرة

منوعات

هذا هو المشاهير الوحيد الذي لديه طبق سمي باسمها في نوبو

منوعات

وزير التعليم العالي والمحافظ يفتتحان عددًا من المشروعات بجامعة دمياط

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تعليـــم دميــاط: إعادة هيكلة للارتقاء بالخدمات المقدمة للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور
فنلندا متفائل ببناء كاسحة الجليد بالنسبة لنا
طلب إحاطة أمام البرلمان يكشف عن خلل في منظومة نقل المواد البترولية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟