باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    أحمد صالح يحذر لاعبي الزمالك من الخسارة بالقمة: هتدخلوا في دوامة.. فيديو

    أكد أحمد صالح، نجم الزمالك السابق، أن مواجهة الأهلي والزمالك ممتعة للغاية، وأن كلمة الحسم في المباراة ستكون لخط الوسط…

    منوعات

    مصطفى بكري يقدم طلب إحاطة بشأن حرمان المعلمات الحوامل وصاحبات الوزن الزائد من استلام العمل

    بعد اجتيازهن مسابقة الـ30 ألف معلم.. الثلاثاء 01/أغسطس/2023 - 12:18 ص 8/1/2023 12:18:11 AM الإعلامي مصطفي بكري عضو مجلس النواب…

    منوعات

    المرور السعودي | غرامات هذه المخالفات تصل إلى سحب الدراجة الآلية وسداد 2000 ريال فورًا!

    المرور السعودي | غرامات هذه المخالفات تصل إلى سحب الدراجة الآلية وسداد 2000 ريال فورًا!

    منوعات

    خلال 24 ساعة.. إحباط 23 عملية هجرة غير شرعية بتونس

    تمكنت السلطات التونسية من إحباط 23 عملية هجرة غير شرعية ، ونجدة وانقاذ 463 مجتازا (349 من جنسيات افريقيا جنوب…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كوب في الصباح.. مشروب طبيعي لعلاج آلام العظام والهشاشة

كوب في الصباح.. مشروب طبيعي لعلاج آلام العظام والهشاشة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 6 أشهر 5 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
كركم بالحليب  مكونات مشروب الكركم بالحليبالفوائد الصحية لهذا المشروب لعلاج هشاشة العظام فوائد أخرى لهذا المشروب فى علاج آلام  العظام والهشاشة كيفية تعزيز فاعلية المشروب لعلاج هشاشة العظام وآلام المفاصل 

إذا كنت تعاني من آلام العظام أو هشاشة العظام، فأنت بالتأكيد تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لتخفيف الألم وتقوية العظام، من بين العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج هذه المشكلات هذا المشروب يأتي مشروب بسيط ولذيذ يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل. 

كركم بالحليب  

 مشروب الكركم بالحليب الدافئ يعتبر من أقوى العلاجات الطبيعية التي تستخدم منذ القدم للتخفيف من آلام العظام وعلاج هشاشة العظام، كشفت عنه خبيرة الطب البديل سلمي الحافظ فى تصريحات خاصة لصدى البلد.

مكونات مشروب الكركم بالحليب

كوب من الحليب (يفضل حليب اللوز أو حليب جوز الهند للأشخاص الذين يعانون من حساسية الألبان)
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
رشة من الفلفل الأسود (لمساعدة الجسم في امتصاص الكركم بشكل أفضل)
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي (اختياري للتحلية)
طريقة التحضير:
سخّن الحليب في قدر صغير على نار هادئة.
عندما يصبح الحليب دافئًا (وليس مغليًا)، أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
أضف رشة من الفلفل الأسود، حيث يساعد الفلفل الأسود على تعزيز امتصاص الكركم في الجسم بنسبة تصل إلى 2000%.
قم بتحريك الخليط جيدًا حتى يتجانس تمامًا.
يمكنك إضافة ملعقة من العسل الطبيعي لتحلية المشروب إذا كنت تفضل طعمه أكثر حلاوة.
اشرب المشروب صباحًا على معدة فارغة للحصول على أقصى استفادة.

الفوائد الصحية لهذا المشروب لعلاج هشاشة العظام 

1. الكركم: علاج طبيعي لهشاشة العظام وآلام المفاصل الكركم هو أحد أقوى المواد الطبيعية التي تحتوي على مركب “الكركمين”، الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.

الكركمين يعزز الصحة العامة للعظام ويعمل على تقويتها، كما يساعد في تخفيف آلام المفاصل المرتبطة بالتهاب المفاصل وهشاشة العظام. الدراسات أظهرت أن الكركم يمكن أن يساهم في تحسين كثافة العظام وتقليل التورم والالتهابات في المفاصل.

2. الحليب: مصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات الحليب يعد من أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، الذي يعتبر العنصر الأساسي في بناء وتقوية العظام. الكالسيوم مهم جدًا لمنع هشاشة العظام وتقويتها، كما أنه يساعد في تحسين مرونة المفاصل. إضافةً إلى ذلك، يحتوي الحليب على فيتامين “د”، الذي يعزز امتصاص الكالسيوم في الجسم.

3. الفلفل الأسود: تعزيز امتصاص الكركم الفلفل الأسود يحتوي على مادة “بيبيرين”، التي تساعد في زيادة امتصاص الكركم بمقدار كبير. دون الفلفل الأسود، قد لا يحصل الجسم على الفائدة الكاملة من الكركم. لذلك، إضافته إلى هذا المشروب يزيد من فعاليته بشكل كبير.

4. العسل: مضاد للبكتيريا وملين طبيعي العسل الطبيعي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة الآلام وتقليل الالتهابات في الجسم. كما يعمل العسل كمضاد للأكسدة، مما يساهم في محاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والعظام.

فوائد أخرى لهذا المشروب فى علاج آلام  العظام والهشاشة 

تحسين صحة الجهاز الهضمي: الكركم يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخات، كما يعزز من حركة الأمعاء.
تقوية جهاز المناعة: الكركم والعسل معًا يعززان من قدرة الجسم على محاربة الالتهابات والبكتيريا، مما يعزز المناعة.
تحسين جودة النوم: تناول هذا المشروب في المساء قد يساعدك على النوم بشكل أفضل بفضل خصائصه المهدئة.

كيفية تعزيز فاعلية المشروب لعلاج هشاشة العظام وآلام المفاصل 

ممارسة التمارين الرياضية: النشاط البدني المعتدل مثل المشي أو السباحة يساعد في تقوية العظام والمفاصل.
التغذية السليمة: تناول الطعام الغني بالكالسيوم والفيتامينات D وK (مثل الخضروات الورقية والأسماك) ضروري لصحة العظام.

الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية: هذه العوامل تؤثر سلبًا على صحة العظام وتزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
 
إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي يساعد في تقوية عظامك وتهدئة آلام المفاصل، فإن مشروب الكركم بالحليب هو الخيار المثالي. يمكن تناوله يوميًا كجزء من روتينك الصباحي لتحصل على أقصى استفادة من فوائده الصحية. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تحرص على تبني نمط حياة صحي ومتوازن لتحسين صحة العظام بشكل مستدام.

فريق التحرير ديسمبر 7, 2024 ديسمبر 7, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق رجل من فلوريدا كان نصف عارٍ، “منتشيًا بالميثامفيتامين” اقتحم المنزل، واستولى على منظف السجاد
المقال التالي المشاهير يقدمون إطلالات موكا موس: لون بانتون لعام 2025
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

أولمرت: غزة أرض فلسطينية وأغلبية الإسرائيليين يرفضون تهجير سكانها

قال رئيس الوزراء الإسرائيلي الأسبق إيهود أولمرت إن أغلبية الإسرائيليين يريدون وقف الحرب وإدخال المساعدات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

600 يوم من الحرب فشل إستراتيجي لإسرائيل ونتنياهو في مرمى الانتقادات

في الذكرى الـ600 لاندلاع الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة زخرت الصحف الإسرائيلية بالمقالات التقييمية لوضع إسرائيل،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

ويتكوف متفائل بالتوصل لحل قريب وطويل الأمد بين المقاومة وإسرائيل

أعرب المبعوث الأميركي ستيف ويتكوف عن تفاؤله بالتوصل لاتفاق قريب وطويل الأمد بين المقاومة الفلسطينية…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

سؤال تاكو سيء

يتحدث روب أرمسترونغ المشارك في استضافة "تجارة تاكو" (ترامب دائمًا على دجاج) لبضعة أسابيع ،…

اسواق منذ يومين

4 دول أوروبية تدعو لمنح فلسطين عضوية كاملة في الأمم المتحدة

دعت أيرلندا والنرويج وسلوفينيا وإسبانيا إلى منح فلسطين عضوية كاملة في الأمم المتحدة والاعتراف بدولتها…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ريبيرو يحسم موقف العائدين من الإعارة قبل السفر إلى أمريكا للمشاركة بالمونديال

منوعات

وسائل التواصل الاجتماعي هي بكرة مميزة

منوعات

سيف زاهر: البنك الأهلي يطلب 80 مليون جنيه للاستغناء عن أسامة فيصل

منوعات

قيادي بحماس: مرونة المقاومة عالية لكن نتنياهو يراوغ ويفاوض فقط على ملف الأسرى

منوعات

أخبار القليوبية | انطلاق امتحانات الشهادة الإعدادية.. متابعة استعدادات المجازر لعيد الأضحى

منوعات

تحقيق عاجل في تزوير وثيقة ضد حسين الجسمي.. وجمعية المؤلفين والملحنين المصرية تحسم الأمر

منوعات

تفاحة بلا طعم .. سلسلة إخفاقات تهز عرش آبل

منوعات

سوق المستعمل.. MG RX5 PLUS اعلى فئة بهذا السعر| صور

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

3 قتلى و28 جريحا في انهيار جسر بمنطقة روسية محاذية لأوكرانيا
صفقة رهينة إسرائيل موضع شك حيث تضيف حماس مطالب ، تدعو المبعوث الأمريكي مصطلحات “غير مقبولة”
ريبيرو يحسم موقف العائدين من الإعارة قبل السفر إلى أمريكا للمشاركة بالمونديال

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟