باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    استاذ بجامعة الأزهر: العشر الأوائل من ذي الحجة جمع فيها أمهات العبادة

    تحدث الدكتور حسن القصبي، أستاذ الحديث بجامعة الأزهر، عن فضل اغتنام العشر الأوائل من ذي الحجة، قائل: إن الله عز…

    منوعات

    بعد توزيع الاستاتيكا في لجان الثانوية العامة.. شاومينج: لحظات وننزل الامتحان

    وجه أدمن جروبات شاومينج عبر تطبيق تليجرام رسالة عاجلة لطلاب الثانوية العامة 2023 الغشاشين الموجودين الآن في لجان امتحانات الثانوية…

    منوعات

    سعر الدولار في بنوك القطاع الخاص اليوم 23-7-2023

    سجل سعر الدولار مقابل الجنيه في بنوك القطاع الخاص نحو 30.85 جنيه للشراء و 30.95 جنيه للبيع  مع بداية تعاملات…

    منوعات

    إنجلترا تتأهل إلى نصف نهائى كأس العالم للسيدات بفوزها على كولومبيا 21

    تأهلت سيدات منتخب إنجلترا لنصف نهائي كأس العالم للسيدات بالفوز على كولومبيا بنتيجة  21 ، في المباراة التي جمعت المنتخبين اليوم…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كيفية إجراء تدليك التصريف الليمفاوي في المنزل

كيفية إجراء تدليك التصريف الليمفاوي في المنزل

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 10 أشهر 3 دقيقة للقراءة
شارك

إذا كنت قد أمضيت بعض الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا، فمن المؤكد أنك رأيت بعض الصور الرائعة قبل وبعد التدليك اللمفاوي والتي تصور فوائد التدليك اللمفاوي. يُعرف هذا العلاج – الذي يتضمن حركات لطيفة على طول القنوات اللمفاوية – بأنه يساعد في طرد السوائل والسموم من الجسم، وتعزيز الدورة الدموية، وتحسين الجهاز المناعي، وحتى تسريع عملية التمثيل الغذائي. كما يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ وإضفاء مظهر أكثر رشاقة على الجسم.

المحتويات
ما هو تدليك التصريف الليمفاوي؟لماذا نحتاج إلى تحفيز الليمف؟هل الفرشاة الجافة تعمل على تصريف الجهاز الليمفاوي؟

ما هو تدليك التصريف الليمفاوي؟

يقول المتخصصون إن هناك نوعين من التصريف اللمفاوي: اليدوي والبرازيلي. النوع الأول يأتي من العالم الطبي ويُستخدم غالبًا للعناية بعد الجراحة أو لعلاج الوذمة اللمفية. من ناحية أخرى، يركز التصريف اللمفاوي البرازيلي على الجماليات؛ ويركز هذا النوع من العلاج على تقليل احتباس الماء بسرعة من أجل تشكيل الجسم.

تقدم تينا سبرانس، وهي معالجة تدليك مقيمة في هامبورج، كلا النوعين من التصريف اللمفاوي في عيادتها Aesthetics Care. ووفقًا لها، فإن التصريف اللمفاوي هو إجراء تكميلي فعال للصحة ويمكن إجراؤه في المنزل بنفس الطريقة التي يتم بها في عيادتها: “من المهم تنشيط التراكمات الكبيرة من العقد اللمفاوية، ويفضل أن يكون ذلك بنوع من قبضة الضخ”، كما تقول. وبهذه القبضة، يمكن تدليك القنوات اللمفاوية بلطف وبشكل صحيح خارج العقد اللمفاوية في مسارها الطبيعي. وتقول: “يمكن استخدام هذا التسلسل في جميع أنحاء الجسم والوجه”، مشيرة إلى أنه يجب تدليك جميع المسارات عدة مرات باستخدام زيوت الجسم حتى لا يتم شد الجلد أو شده.

لماذا نحتاج إلى تحفيز الليمف؟

بالإضافة إلى الدم، يتدفق سائل آخر عبر الجسم: الليمف. يتم تطهير هذا السائل الليمفاوي وتصفيته في حوالي 600 عقدة ليمفاوية في جميع أنحاء نظامنا، مما يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات والنفايات؛ الليمف حيوي للغاية لصحتنا العامة. إذا لم يعمل الجهاز الليمفاوي بشكل صحيح، يتراكم السائل في الجسم، وعادةً في الساقين والذراعين.

لكن على عكس الدم، لا يحتوي الليمف على نبض مدمج للتحرك من تلقاء نفسه – ولكي يعمل بشكل صحيح، يعتمد الليمف على الحركة، إما من خلال التلاعب اللطيف أثناء التصريف الليمفاوي أو ممارسة الرياضة.

هل الفرشاة الجافة تعمل على تصريف الجهاز الليمفاوي؟

هناك حاليًا اتجاه متزايد على TikTok يشيد بإجراء تصريف لمفاوي باستخدام فرشاة جافة وزيت الخروع. هل ينجح حقًا؟ تقول Spranz إنها تحقق أفضل النتائج بيديها، ولكن الأدوات الإضافية – مثل الفرشاة الجافة – مفيدة بشكل خاص لتنشيط الجهاز الليمفاوي في المنزل: “يمكن أن يكون لاستخدام الفرشاة الجافة تأثير إيجابي على الجهاز الليمفاوي، بشرط عدم وجود أمراض ثانوية”، تشرح الخبيرة. “أولاً وقبل كل شيء، تعمل الفرشاة الجافة على زيادة الدورة الدموية، مما قد يحفز الجهاز الليمفاوي أيضًا. يمكن أن تكون الفرشاة الجافة مكملاً جيدًا للتصريف الليمفاوي اليدوي أو البرازيلي”. كما أن للفرشاة الجافة تأثير تقشير وتحفيز الدورة الدموية، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات حقًا.

فريق التحرير يوليو 30, 2024 يوليو 30, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق نحن عائلة من الطبقة المتوسطة. لا نستطيع تحمل تكاليف السفر في إجازة – ولسنا الوحيدين في هذا.
المقال التالي وكالة الأنباء الصينية CNA تشرح: لماذا تطلب ماليزيا من منصات التواصل الاجتماعي الحصول على ترخيص أو المخاطرة بالحظر؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

يريد الناشطون الجمهوريون أن ينأىوا عن دوج إيلون موسك

لأسابيع ، لم يكن مسؤولو البيت الأبيض والعملاء الجمهوريون متأكدين تمامًا ، أو إذا ،…

تقنية منذ 3 أيام

خبير عسكري: الاحتلال يستخدم “مستعربين” لنهب المساعدات وخلق الفوضى بغزة

قال الخبير العسكري الإستراتيجي العقيد حاتم كريم الفلاحي، إن جيش الاحتلال الإسرائيلي يستخدم مستعربين لنهب…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تركيا تقترح قمة ثلاثية وروسيا مستعدة لجولة ثانية بإسطنبول

اقترحت تركيا -اليوم الجمعة- عقد قمة تجمع رؤساء أوكرانيا وروسيا والولايات المتحدة في إسطنبول، وفي…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يحدد جيمي ديمون التركيز الرئيسي لفريق ترامب وسط نوبات تكتونية عالمية

بينما لا يظهر الرئيس دونالد ترامب أي علامات على إبطاء أجندته التجارية ، أبرز الرئيس…

اقتصاد منذ 3 أيام

السرايا تبث مشاهد لتفجير عبوات في آلية عسكرية إسرائيلية بخان يونس

بثت سرايا القدس -الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي– مشاهد قالت إنها من زراعة مقاتليها لعبوات…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

كريمة أبو العينين تكتب: الدب الروسي وفتى الكاوبوي

منوعات

يكشف مضيف الطيران عن مخاطر محتملة لمبادلة المقاعد

منوعات

وزير الصحة يبحث مع التحالف الألماني تعزيز الاستثمار في القطاع الطبي

منوعات

بسبب التصعيد بين روسيا وأوكرانيا.. بريطانيا ترفع جاهزيتها لخوض حرب حديثة

منوعات

طرح فيلم BLACK PHONE 2 أكتوبر المقبل في موسم الهالوين

منوعات

5 سيارات إطفاء وسلم هيدروليكي للسيطرة على حريق شقة شبرا بالقاهرة

منوعات

لجنة خاصة ببني سويف لبحث آليات استدامة تشغيل محطات المعالجة الثلاثية بـ3 قرى

منوعات

رئيس غرفة الطباعة: نستهدف نموًا سنويًا لصادرات القطاع بنسبة 10%

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

كريمة أبو العينين تكتب: الدب الروسي وفتى الكاوبوي
يكشف مضيف الطيران عن مخاطر محتملة لمبادلة المقاعد
وزير الصحة يبحث مع التحالف الألماني تعزيز الاستثمار في القطاع الطبي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟