باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    حصاد الرياضة المصرية اليوم السبت 1 /7 /2023

    شهدت الرياضة المصرية ، اليوم السبت 7/1/2023 ، العديد من الأخبار الرياضية المهمة ، وفي مقدمتها قمة الأهلي والزمالك في…

    منوعات

    صياد فرجينيا يصطاد سمكة الفم الزرقاء “ النادرة للغاية ”: “ طفرة صبغية وراثية ”

    اصطاد رجل من ولاية فرجينيا سمكة نادرة جدًا ، تم التعرف عليها من قبل مسؤولي الحياة البرية في الولاية. قام…

    منوعات

    براءة | اتحاد جدة السعودية موقفه سليم مليووون.. شراحيلي اتحادي وشيخ الأندية بيضيع وقت

    تقدم نادي الشباب السعودي بدعوى ضد الاتحاد بشأن قضية اللاعب "أحمد شراحيلي"، ولكن قرر مركز التحكيم الرياضي السعودي برفض الدعوى.…

    منوعات

    تنسيق الجامعات 2023.. أثار القاهرة تعلن تعليمات هامة قبل بدء التقديم غدا

    أعلن الدكتور محسن صالح عميد كلية الأثار جامعة القاهرة ، تعليمات هامة  للطلاب المستجدين المقبولين بالكلية .وقال الدكتور محسن صالح…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كيفية إجراء تدليك التصريف الليمفاوي في المنزل

كيفية إجراء تدليك التصريف الليمفاوي في المنزل

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 11 شهر 3 دقيقة للقراءة
شارك

إذا كنت قد أمضيت بعض الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا، فمن المؤكد أنك رأيت بعض الصور الرائعة قبل وبعد التدليك اللمفاوي والتي تصور فوائد التدليك اللمفاوي. يُعرف هذا العلاج – الذي يتضمن حركات لطيفة على طول القنوات اللمفاوية – بأنه يساعد في طرد السوائل والسموم من الجسم، وتعزيز الدورة الدموية، وتحسين الجهاز المناعي، وحتى تسريع عملية التمثيل الغذائي. كما يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ وإضفاء مظهر أكثر رشاقة على الجسم.

المحتويات
ما هو تدليك التصريف الليمفاوي؟لماذا نحتاج إلى تحفيز الليمف؟هل الفرشاة الجافة تعمل على تصريف الجهاز الليمفاوي؟

ما هو تدليك التصريف الليمفاوي؟

يقول المتخصصون إن هناك نوعين من التصريف اللمفاوي: اليدوي والبرازيلي. النوع الأول يأتي من العالم الطبي ويُستخدم غالبًا للعناية بعد الجراحة أو لعلاج الوذمة اللمفية. من ناحية أخرى، يركز التصريف اللمفاوي البرازيلي على الجماليات؛ ويركز هذا النوع من العلاج على تقليل احتباس الماء بسرعة من أجل تشكيل الجسم.

تقدم تينا سبرانس، وهي معالجة تدليك مقيمة في هامبورج، كلا النوعين من التصريف اللمفاوي في عيادتها Aesthetics Care. ووفقًا لها، فإن التصريف اللمفاوي هو إجراء تكميلي فعال للصحة ويمكن إجراؤه في المنزل بنفس الطريقة التي يتم بها في عيادتها: “من المهم تنشيط التراكمات الكبيرة من العقد اللمفاوية، ويفضل أن يكون ذلك بنوع من قبضة الضخ”، كما تقول. وبهذه القبضة، يمكن تدليك القنوات اللمفاوية بلطف وبشكل صحيح خارج العقد اللمفاوية في مسارها الطبيعي. وتقول: “يمكن استخدام هذا التسلسل في جميع أنحاء الجسم والوجه”، مشيرة إلى أنه يجب تدليك جميع المسارات عدة مرات باستخدام زيوت الجسم حتى لا يتم شد الجلد أو شده.

لماذا نحتاج إلى تحفيز الليمف؟

بالإضافة إلى الدم، يتدفق سائل آخر عبر الجسم: الليمف. يتم تطهير هذا السائل الليمفاوي وتصفيته في حوالي 600 عقدة ليمفاوية في جميع أنحاء نظامنا، مما يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات والنفايات؛ الليمف حيوي للغاية لصحتنا العامة. إذا لم يعمل الجهاز الليمفاوي بشكل صحيح، يتراكم السائل في الجسم، وعادةً في الساقين والذراعين.

لكن على عكس الدم، لا يحتوي الليمف على نبض مدمج للتحرك من تلقاء نفسه – ولكي يعمل بشكل صحيح، يعتمد الليمف على الحركة، إما من خلال التلاعب اللطيف أثناء التصريف الليمفاوي أو ممارسة الرياضة.

هل الفرشاة الجافة تعمل على تصريف الجهاز الليمفاوي؟

هناك حاليًا اتجاه متزايد على TikTok يشيد بإجراء تصريف لمفاوي باستخدام فرشاة جافة وزيت الخروع. هل ينجح حقًا؟ تقول Spranz إنها تحقق أفضل النتائج بيديها، ولكن الأدوات الإضافية – مثل الفرشاة الجافة – مفيدة بشكل خاص لتنشيط الجهاز الليمفاوي في المنزل: “يمكن أن يكون لاستخدام الفرشاة الجافة تأثير إيجابي على الجهاز الليمفاوي، بشرط عدم وجود أمراض ثانوية”، تشرح الخبيرة. “أولاً وقبل كل شيء، تعمل الفرشاة الجافة على زيادة الدورة الدموية، مما قد يحفز الجهاز الليمفاوي أيضًا. يمكن أن تكون الفرشاة الجافة مكملاً جيدًا للتصريف الليمفاوي اليدوي أو البرازيلي”. كما أن للفرشاة الجافة تأثير تقشير وتحفيز الدورة الدموية، مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات حقًا.

فريق التحرير يوليو 30, 2024 يوليو 30, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق نحن عائلة من الطبقة المتوسطة. لا نستطيع تحمل تكاليف السفر في إجازة – ولسنا الوحيدين في هذا.
المقال التالي وكالة الأنباء الصينية CNA تشرح: لماذا تطلب ماليزيا من منصات التواصل الاجتماعي الحصول على ترخيص أو المخاطرة بالحظر؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الرئيس الفلسطيني يعين وزير خارجية جديدا

عيّن الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اليوم الاثنين، وزيرين للخارجية والتخطيط في تعديل على حكومة محمد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

استطلاع: أغلبية الأميركيين قلقون من تصاعد الصراع مع إيران

أظهر استطلاع جديد -أجرته وكالة رويترز بالتعاون مع مؤسسة إبسوس- أن غالبية الأميركيين يشعرون بقلق…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اغتيال عالم نووي إيراني بهجوم إسرائيلي قبيل وقف إطلاق النار

24/6/2025-|آخر تحديث: 05:13 (توقيت مكة)بالتزامن مع إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

انطلاق فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال في أنغولا

انطلقت في العاصمة الأنغولية لواندا فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال، وسط أجواء دولية مشحونة…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ميمي عبد الرازق رئيسًا للجنة التخطيط بـ المصري

منوعات

الزمالك يفاوض نجم الأهلي السابق

منوعات

تفاصيل صادمة .. ماذا وجدت الشرطة في شقة قاتل طفليه بالمنوفية

منوعات

أزعج الأعضاء.. النبراوي يوضح تفاصيل قيد حملة دبلوم الصنايع بنقابة المهندسين

منوعات

سقط في الطريق .. صد صاروخ أطلق من اليمن باتجاه إسرائيل

منوعات

شريف عامر: جريمة جديدة تشهدها غزة خلال آخر 24 تمثلت في استشهاد 100 روح لمواطنين فلسطينيين

منوعات

إذا لم تكن علاقتك تحتوي على هذا ، فربما تفشل

منوعات

طاقة نور .. صلاح دياب: وأنا صغير شفت ليلة القدر

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ميمي عبد الرازق رئيسًا للجنة التخطيط بـ المصري
محاكمة محتملة لوزيرة فرنسية بتهمة الفساد في قضية كارلوس غصن
Tesla Parts طرق مع كبار التنفيذيين والمثبتين لإيلون موسك

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟