في حين أن هناك الكثير من المكاسب في الصيف – بما في ذلك الأيام الطويلة والطقس الأكثر دفئًا والأيام التي تقضيها في الاسترخاء في المسبح – إلا أن هناك بعض الأمراض الأكثر انتشارًا خلال هذا الموسم.
مع ارتفاع حرارة الصيف ، لا بد أن تصل بعض الأمراض إلى منزلك.
لحسن الحظ ، هناك طرق للوقاية من الأمراض الشائعة وهناك علاجات عندما يحدث المرض.
النحيف في الصيف: خبراء الصحة يشاركون أفضل النصائح لفقدان 10 جنيهات في موسم الشاطئ
فيما يلي بعض الأمراض التي يجب البحث عنها خلال أشهر الصيف.
تحقق من هذه القائمة للحصول على رؤى.
- ضربة شمس
- حروق الشمس
- مرض لايم
- تسمم غذائي
- أذن السباح
1. ضربة الشمس
عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير ولا يمكن أن تهدأ ، يمكن أن تحدث ضربة الشمس.
غالبًا ما تحدث ضربة الشمس عندما يقضي وقت طويل جدًا في الشمس الحارقة – مما يجعل الصيف وقت الذروة لحدوث هذه الحالة.
هناك العديد من الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لتجنب ضربة الشمس. شيء واحد يجب فعله هو ارتداء ملابس خفيفة الوزن وفضفاضة كلما أمكن ذلك.
10 من أروع الطرق للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند قضاء بعض الوقت في الحرارة لتجنب ضربة الشمس هو شرب الكثير من الماء والحفاظ على جسمك رطبًا.
إذا أمكن ، حاول تجنب إرهاق جسمك خلال ساعات الذروة من الحرارة. أيضًا ، حافظ على بشرتك محمية من أشعة الشمس عن طريق وضع واقٍ من الشمس.
إذا انتهى بك الأمر بضربة شمس ، فهناك طرق لإعادة جسمك إلى درجة حرارة منظمة.
بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها هي أخذ حمام بارد أو حمام جليدي ، أو استخدام بطانية تبريد أو استخدام تقنيات التبريد بالتبخير ، مثل رش الماء البارد على الجسم ، وفقًا لمايو كلينك.
2. حروق الشمس
لسوء الحظ ، يمكن أن يتسبب الوقت الذي تقضيه في الشمس في بعض حروق الشمس الشديدة.
من الضروري ارتداء واقي من الشمس مع عامل حماية مناسب من أجل حماية بشرتك بشكل أفضل من أشعة الشمس الضارة.
فحوصات سرطان الجلد واشعة الشمس: لماذا هذه (لا تزال) مهمة جدًا للحصول على صحة جيدة
تبحث بعض طرق الحماية من حروق الشمس المحتملة عن الظل عندما يكون ذلك ممكنًا ، وتغطية الجلد بملابس ذات أكمام طويلة واستخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى.
يمكن أن تكون حروق الشمس ضارة للجلد ومؤلمة للغاية. إذا أصبت بحروق الشمس ، فحاول أن تأخذ حمامًا باردًا واستخدم الصبار لتهدئة الجلد المحروق.
3. مرض لايم
ينتشر مرض لايم خلال أشهر الصيف. يحدث داء لايم عندما يلدغك القراد.
مرض لايم شائع خلال أشهر الصيف لأن هذا هو الوقت من العام الذي يكون فيه القراد هو الأكثر نشاطًا.
توجد القراد عادةً في المناطق ذات الحشائش الطويلة ، لذلك عندما تكون في هذه الأنواع من المساحات ، ارتدِ ملابس طويلة إن أمكن. تأكد أيضًا من ارتداء طارد الحشرات وفحص جسمك بحثًا عن القراد بعد الخروج.
إذا تم تشخيص مرض لايم ، فعادة ما يوصف للمرضى العلاج بالمضادات الحيوية ، وعادة ما يتم علاج المرض في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
4. التسمم الغذائي
الطقس الدافئ جميل ، لكن البكتيريا ليست كذلك.
لسوء الحظ ، تحب البكتيريا الطقس الدافئ تمامًا كما نفعل نحن ، مما يجعل التسمم الغذائي مرضًا آخر يجب الانتباه إليه لهذا الموسم.
مع ارتفاع حفلات الشواء وغيرها من الأحداث الخارجية في الصيف ، تنمو البكتيريا على الطعام بشكل أسرع عندما تُترك في الحرارة الدافئة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التسمم الغذائي إذا تم تناول الطعام بعد تركه لفترة طويلة.
لتجنب التسمم الغذائي في حفلتك القادمة في الهواء الطلق ، اترك أي مواد غذائية مثل اللحوم أو المأكولات البحرية في الثلاجة أو الثلاجة حتى تصبح جاهزًا لطهيها. تأكد أيضًا من طهي اللحم في مكان آمن لاستهلاك درجة الحرارة والحفاظ على مكان الطهي نظيفًا.
إذا بقي الطعام في الخارج لساعات ، فتخلص منه. إذا كنت تريد الاحتفاظ بقايا الطعام ، فتأكد من تعبئتها في غضون ساعتين من الطهي.
إذا أصبت بالتسمم الغذائي ، فقد تستمر الأعراض بضع ساعات فقط ، أو يمكن أن تستمر عدة أيام ، اعتمادًا على شدة الحالة ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. بعض الأعراض المصاحبة للتسمم الغذائي هي الإسهال وآلام المعدة والحمى والغثيان والقيء.
إذا أصبت بالتسمم الغذائي ، حافظ على جسمك ممتلئًا بالسوائل والشوارد. قد يتم إعطاؤك أيضًا مضادات حيوية إذا كانت حالتك شديدة.
5. أذن السباح
تحدث أذن السباح بسبب وجود الماء في قناة الأذن الخارجية لفترة طويلة من الزمن ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
بينما في هذه الحالة الرطبة ، من المرجح أن تنمو البكتيريا. تظهر هذه الحالة في الغالب عند الأطفال.
لمنع الإصابة بأذن السباح ، حاول إبقاء الأذنين جافة أثناء السباحة وبعدها. يمكن إبقاء الأذن جافة أثناء السباحة بارتداء غطاء أو سدادات أذن.
يمكن علاج الحالة باستخدام قطرات الأذن بالمضادات الحيوية ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
