باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    50+ دعاء شفاء المريض 2023 اجمل دعاء لشخص مريض تحبه

    الدعاء لشفاء المريض من الأدعية الهامة والضرورية عند المرض. المريض يتألم ويشعر بالألم ، وأحبائه لا يملكون إلا الدعاء له…

    منوعات

    محافظ أسيوط يتفقد أعمال تنفيذ محطة معالجة صرف صحي قرية الكوم الأحمر

    تفقد اللواء عصام سعد محافظ أسيوط أعمال تنفيذ محطة المعالجة الثلاثية لقرية الكوم الأحمر بمركز البداري بطاقة 600م3/يوم والتي تنفذها…

    منوعات

    وفاة شخصين وإصابة آخر فى مشاجرة بالأسلحة النارية بـ سوهاج

    كشفت أجهزة وزارة الداخلية ملابسات ما تبلغ لمركز شرطة البلينا بمديرية أمن سوهاج بشأن حدوث مشاجرة ووجود حالة وفاة وإصابتين…

    منوعات

    الوقوف دقيقة حدادا على أرواح ضحايا زلزال المغرب في بداية حفل «الصحفيين»

    طلب الكاتب الصحفي محمود كامل، عضو مجلس نقابة الصحفيين، الوقوف دقيقة؛ حدادا على أرواح ضحايا زلزال المغرب، وذلك قبل بدء…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كيفية ترطيب البشرة بالطريقة الصحيحة، وفقاً للخبراء

كيفية ترطيب البشرة بالطريقة الصحيحة، وفقاً للخبراء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 4 دقيقة للقراءة
شارك

يبدو أنه بغض النظر عن المبلغ الذي تستثمره في روتين منظم جيدًا للعناية بالبشرة، فمن المرجح أن تبحث عن طرق حول كيفية ترطيب البشرة على أي حال. لكن لا تشعري بالهزيمة الشديدة إذا كنتِ تعانين من بعض الجفاف. يعد الجفاف المخيف أحد أهم مشاكل البشرة بالنسبة لمعظم الناس ويحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب الشائعة جدًا.

المحتويات
علامات جفاف الجلدكل شيء يبدأ بنظامك الغذائي

يقول إيفوما إيجيكيمي، استشاري الطب العام وطبيب التجميل الخبير: “الجلد الجاف هو الجلد الذي يفتقر إلى الماء أو الذي لديه قدرة منخفضة على الاحتفاظ بالمياه”. يعرف الكثير منا من خلال تجربته الشخصية أن البشرة الجافة غالبًا ما تبدو باهتة وشاحبة، ويمكن أن تظهر الخطوط الدقيقة بشكل أكثر وضوحًا. كما أنه يعيق على الفور – وبشكل مدمر – التوهج المضيء.

إذن ما الذي يعطي؟ كيف نحارب هذا؟ والخبر السار هو أنه من السهل جدًا إصلاحه. يتطلب الأمر فقط بعض التعديلات في العادات اليومية والبحث عن المنتجات المناسبة. هنا، مجلة فوج يجد أبسط الطرق للحفاظ على رطوبة البشرة – مع بعض المساعدة من الخبراء.

علامات جفاف الجلد

قبل الوصول إلى جميع الطرق التي يمكنك من خلالها ترطيب بشرتك، عليك أن تكون قادرًا على معرفة متى تحتاج بشرتك إلى العناية. يقول Dendy Engelman، MD، FAAD، طبيب أمراض جلدية معتمد وجراح Mohs في Shafer Clinic Fifth Avenue أن هناك العديد من علامات الجفاف ومن السهل جدًا معرفة متى تعاني منها. “إذا كانت البشرة جافة، فقد يكون هناك ملمس خشن، وتقشر، وبهتان. ويضيف إنجلمان: “يمكن أن تشعر أيضًا بمزيد من الحساسية وتكون عرضة للتهيج والاحمرار”. “البشرة المرطبة بشكل جيد تكون ناعمة ولينة وممتلئة ولها توهج صحي. لن يكون هناك بقع جافة أو قشور أو ضيق.

يوافق مايكل آي. جاكوبس، دكتوراه في الطب، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية طب وايل كورنيل ومدير التكنولوجيا الطبية في كورتينا، ويضيف أن الخطوط الدقيقة تصبح أكثر وضوحًا وأن الأكياس الموجودة تحت عينيك ستصبح أكثر قتامة وستبدو غائرة أكثر عندما تجف بشرتك. . يوضح جاكوبس: “بشكل عام، سيفقد الجلد مرونته ولن يتمتع بالإشراق الندي الذي يأتي مع البشرة الرطبة”.

بصرف النظر عن عامل اللمعان، تقول باميلا مارشال، خبيرة التجميل السريرية والمؤسس المشارك لشركة Mortar & Milk، إنه من المهم أن تكون البشرة رطبة ومرطبة بشكل جيد لمساعدة الأشخاص المعرضين لحب الشباب أو الدهنية؛ فهو يجعله أقل عرضة لإظهار علامات الالتهاب، مثل البثور أو الاحمرار. وتوضح قائلة: “إن الجلد المجفف يرسل رسائل إلى الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزهم”. “يذهب هذا الزهم الزائد إلى الوحدة الشعرية الدهنية، مما يؤدي إلى تورمها والتهابها. سوف تتوسع شبكة الشعيرات الدموية أيضًا عندما يجف الجلد (مما يسبب زيادة الاحمرار). إن ترطيب الجلد بشكل صحيح سوف يهدئ الجلد، مما يؤدي إلى انخفاض الأعراض.

كل شيء يبدأ بنظامك الغذائي

تبدأ البشرة الرطبة من الداخل إلى الخارج، مما يعني أن الخطوة الأولى تبدأ بنظامك الغذائي. لحسن الحظ، يمكنك اللجوء إلى الكثير من أنواع الطعام المختلفة. أولاً، حاول دمج جرعة صحية من أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية في وجباتك. يقول مارشال: “داخليًا، بشرتنا محبة للماء (تميل إلى الاختلاط بالماء)، ومحبة للدهون (تنجذب إلى الدهون)، مما يعني أننا بحاجة إلى الماء والدهون للحفاظ على رطوبتها”. “الأطعمة مثل المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الزيتية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مستويات الترطيب الإجمالية للبشرة، وكذلك مستويات الجلد.” وتنصح أيضًا بتناول مكملات أوميغا (نحن نحب أوميغا الأساسية من Artah).

فريق التحرير أكتوبر 25, 2023 أكتوبر 25, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق لبنان يحذر من تداعيات خطر الصراع في الشرق الأوسط على أوروبا والعالم
المقال التالي استشهاد 3 فلسطينيين وإصابة 20 في قصف إسرائيلي على مخيم جنين
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

أحداث لوس أنجلوس تلقي بظلالها| توتر جديد بين البيت الأبيض وولاية كاليفورنيا.. تفاصيل كاملة

في مشهد قضائي يحمل أبعادا دستورية وسياسية عميقة، أثار قرار محكمة استئناف أمريكية الجدل من…

منوعات منذ 3 أيام

اقتصادية النواب تطالب بتعميم تجربة “القاهرة” لمكافحة المخدات بجميع المحافظات

طالب الدكتور محمد عبد الحميد وكيل لجنة الشئون الاقتصادية بمجلس النواب من الدكتور أسامة الأزهرى…

منوعات منذ 3 أيام

احذر إهمال نظافته.. مبرد المياه يتحول إلى مصدر للبكتيريا في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة واعتماد معظم الأسر على مبرد المياه لتوفير مياه باردة ومنعشة، يحذر…

منوعات منذ 3 أيام

ينعكس مساعد رئيس فريدريكتون نائب رئيس الإطفاء في مسيرته المهنية لمدة 35 عامًا

كان ديفيد ماكينلي يبلغ من العمر 25 عامًا عندما انضم إلى إدارة إطفاء فريدريكتون لأول…

كندا منذ 3 أيام

كيف أصبحت تاكوما ، واشنطن القاتل التسلسلي الكابيتول لأمريكا

في عام 1996 ، اعترف جاك Spillman (A K A the Werewolf Butcher) بقتل ثلاثة…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يدعم الذكاء الاصطناعي .. إليك أصغر حاسوب رائد في الأسواق

منوعات

حشيش وخرطوش ومطواة.. شهادة معاون مباحث المعصرة في اتهام اثنين بالاتجار بالمخدرات

منوعات

الأهلي يعود للقاهرة مساء اليوم.. وريبيرو يمنح اللاعبين راحة

منوعات

رسميا.. حكومة الاحتلال تعلن موافقتها على قرار وقف إطلاق النار مع إيران

منوعات

يتزعمه طالب وعامل.. تفاصيل التحقيقات في اتهام تشكيل عصابي بالإتجار بالحشيش

منوعات

خبير سياسي: وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل تطور نوعي.. وطهران بحاجة لتعزيز دفاعاتها

منوعات

شهيد الشهامة.. طالب جامعة سلمان أنقذ زميله وغرق على شاطئ النجوم بطور سيناء

منوعات

هل تبيع السيارات الحديثة بياناتك الخاصة؟ فورد تفضح الأمر

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يدعم الذكاء الاصطناعي .. إليك أصغر حاسوب رائد في الأسواق
رئيس صربيا: أوقفنا بيع الذخيرة إلى إسرائيل
حشيش وخرطوش ومطواة.. شهادة معاون مباحث المعصرة في اتهام اثنين بالاتجار بالمخدرات

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟