باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    بالصور.. ابنة عمرو دياب تثير الجدل بإطلالة جريئة ومثيرة

    نشأت ابنة الفنان المصري عمرو دياب ، كنزي عمرو دياب حالة جدل واسعة النطاق بعد أن شاركت صورًا لها ضمن…

    منوعات

    إحالة 16 متهمًا في قطر للمحاكمة الجنائية لارتكابهم جرائم متعددة بمؤسسة طبية

    أمر النائب العام في قطر عيسى بن سعد النعيمي، بإحالة 16 متهما من ضمنهم 4 موظفين بمؤسسة طبية إلى المحكمة…

    منوعات

    عاجل.. الأهلي يدرس التعاقد مع مدافعه السابق

    عاجل.. الأهلي يدرس التعاقد مع مدافعه السابق تدرس إدارة أول فريق كرة قدم بالنادي الأهلي التعاقد مع مدافع ريد جيني…

    منوعات

    تامر أمين يهاجم إعلامي سعودي بعد انتقاده للدوري المصري .. فيديو

    علق الإعلامي تامر أمين علي انتقاد الإعلامي وليد الفراج للكرة المصرية، قائلاً "الحكاية كلها بدأت عندما كان الأستاذ وليد الفراج…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كيفية ترطيب البشرة بالطريقة الصحيحة، وفقاً للخبراء

كيفية ترطيب البشرة بالطريقة الصحيحة، وفقاً للخبراء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 4 دقيقة للقراءة
شارك

يبدو أنه بغض النظر عن المبلغ الذي تستثمره في روتين منظم جيدًا للعناية بالبشرة، فمن المرجح أن تبحث عن طرق حول كيفية ترطيب البشرة على أي حال. لكن لا تشعري بالهزيمة الشديدة إذا كنتِ تعانين من بعض الجفاف. يعد الجفاف المخيف أحد أهم مشاكل البشرة بالنسبة لمعظم الناس ويحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب الشائعة جدًا.

المحتويات
علامات جفاف الجلدكل شيء يبدأ بنظامك الغذائي

يقول إيفوما إيجيكيمي، استشاري الطب العام وطبيب التجميل الخبير: “الجلد الجاف هو الجلد الذي يفتقر إلى الماء أو الذي لديه قدرة منخفضة على الاحتفاظ بالمياه”. يعرف الكثير منا من خلال تجربته الشخصية أن البشرة الجافة غالبًا ما تبدو باهتة وشاحبة، ويمكن أن تظهر الخطوط الدقيقة بشكل أكثر وضوحًا. كما أنه يعيق على الفور – وبشكل مدمر – التوهج المضيء.

إذن ما الذي يعطي؟ كيف نحارب هذا؟ والخبر السار هو أنه من السهل جدًا إصلاحه. يتطلب الأمر فقط بعض التعديلات في العادات اليومية والبحث عن المنتجات المناسبة. هنا، مجلة فوج يجد أبسط الطرق للحفاظ على رطوبة البشرة – مع بعض المساعدة من الخبراء.

علامات جفاف الجلد

قبل الوصول إلى جميع الطرق التي يمكنك من خلالها ترطيب بشرتك، عليك أن تكون قادرًا على معرفة متى تحتاج بشرتك إلى العناية. يقول Dendy Engelman، MD، FAAD، طبيب أمراض جلدية معتمد وجراح Mohs في Shafer Clinic Fifth Avenue أن هناك العديد من علامات الجفاف ومن السهل جدًا معرفة متى تعاني منها. “إذا كانت البشرة جافة، فقد يكون هناك ملمس خشن، وتقشر، وبهتان. ويضيف إنجلمان: “يمكن أن تشعر أيضًا بمزيد من الحساسية وتكون عرضة للتهيج والاحمرار”. “البشرة المرطبة بشكل جيد تكون ناعمة ولينة وممتلئة ولها توهج صحي. لن يكون هناك بقع جافة أو قشور أو ضيق.

يوافق مايكل آي. جاكوبس، دكتوراه في الطب، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية طب وايل كورنيل ومدير التكنولوجيا الطبية في كورتينا، ويضيف أن الخطوط الدقيقة تصبح أكثر وضوحًا وأن الأكياس الموجودة تحت عينيك ستصبح أكثر قتامة وستبدو غائرة أكثر عندما تجف بشرتك. . يوضح جاكوبس: “بشكل عام، سيفقد الجلد مرونته ولن يتمتع بالإشراق الندي الذي يأتي مع البشرة الرطبة”.

بصرف النظر عن عامل اللمعان، تقول باميلا مارشال، خبيرة التجميل السريرية والمؤسس المشارك لشركة Mortar & Milk، إنه من المهم أن تكون البشرة رطبة ومرطبة بشكل جيد لمساعدة الأشخاص المعرضين لحب الشباب أو الدهنية؛ فهو يجعله أقل عرضة لإظهار علامات الالتهاب، مثل البثور أو الاحمرار. وتوضح قائلة: “إن الجلد المجفف يرسل رسائل إلى الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزهم”. “يذهب هذا الزهم الزائد إلى الوحدة الشعرية الدهنية، مما يؤدي إلى تورمها والتهابها. سوف تتوسع شبكة الشعيرات الدموية أيضًا عندما يجف الجلد (مما يسبب زيادة الاحمرار). إن ترطيب الجلد بشكل صحيح سوف يهدئ الجلد، مما يؤدي إلى انخفاض الأعراض.

كل شيء يبدأ بنظامك الغذائي

تبدأ البشرة الرطبة من الداخل إلى الخارج، مما يعني أن الخطوة الأولى تبدأ بنظامك الغذائي. لحسن الحظ، يمكنك اللجوء إلى الكثير من أنواع الطعام المختلفة. أولاً، حاول دمج جرعة صحية من أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية في وجباتك. يقول مارشال: “داخليًا، بشرتنا محبة للماء (تميل إلى الاختلاط بالماء)، ومحبة للدهون (تنجذب إلى الدهون)، مما يعني أننا بحاجة إلى الماء والدهون للحفاظ على رطوبتها”. “الأطعمة مثل المكسرات والبذور والأفوكادو والأسماك الزيتية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على مستويات الترطيب الإجمالية للبشرة، وكذلك مستويات الجلد.” وتنصح أيضًا بتناول مكملات أوميغا (نحن نحب أوميغا الأساسية من Artah).

فريق التحرير أكتوبر 25, 2023 أكتوبر 25, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق لبنان يحذر من تداعيات خطر الصراع في الشرق الأوسط على أوروبا والعالم
المقال التالي استشهاد 3 فلسطينيين وإصابة 20 في قصف إسرائيلي على مخيم جنين
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

نقل والدة علاء عبد الفتاح للمستشفى بعد 242 يوما من الإضراب عن الطعام

نُقلت والدة الناشط المصري علاء عبد الفتاح إلى المستشفى بعد 242 يوما من إضرابها عن…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الغلاء يهدد شعيرة الأضاحي بالضفة الغربية

في أزمة جديدة، يعاني الفلسطينيون في الضفة الغربية المحتلة من غلاء غير مسبوق بأسعار اللحوم،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يقول ماكرون إن صفقة فرنسا سينغافورة الجديدة هي “خريطة طريق ملموسة” للشراكة الدفاعية والتكنولوجيا.

إعلانقال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون إن شراكة فرنسا الموقعة حديثًا مع سنغافورة ستكون بمثابة "خريطة…

اوروبا منذ 3 أيام

تعزيز الثقة في السوق المصري وضبط معدل النمو السكاني.. توصيات برلمانية لخفض معدلات الدين

رئيس الوزراء يستعرض عددا من المقترحات منها خفض معدلات الدَين كنسبة من الناتج المحلي:مدبولي: تطبيق…

منوعات منذ 3 أيام

Best Buy Cuts 2026 توقعات المبيعات بسبب تأثير التعريفة على الإيرادات

أصدرت Best Buy تقرير الأرباح الفصلية يوم الخميس بتفصيل أرباحها الفائتة وتأثير التعريفة الجمركية على…

اقتصاد منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

رجال الأعمال : دعوة لتعديل قانون الإثبات وتطوير منظومة التقاضي الإلكتروني

منوعات

جهاز لوحي خارق يغزو الأسواق.. مواصفات وسعر Xiaomi Pad 7S Pro

منوعات

نقابة السياحيين: 76% من السياحة في مصر شاطئية ونتطلع لجذب 30 مليون سائح

منوعات

أسعار الذهب اليوم الاثنين 2 يونيو في مصر.. بكام عيار 21؟

منوعات

أمير هشام: بيراميدز يحقق انجازاً لا يُنسى

منوعات

وزير قطاع الأعمال: تقنيات التصنيع الحديثة ضرورة لتعزيز تنافسية الصناعة الوطنية

منوعات

احذر ارتكابها في عيد الأضحى.. 4 أفعال تعرضك لـ الحبس والغرامة المالية

منوعات

للمرة الأولى منذ الحرب الباردة.. بريطانيا تتسلح نوويا لمواجهة روسيا

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

“باريك غولد” تطلب تدخل محكمة دولية في نزاعها مع حكومة مالي
رجال الأعمال : دعوة لتعديل قانون الإثبات وتطوير منظومة التقاضي الإلكتروني
جهاز لوحي خارق يغزو الأسواق.. مواصفات وسعر Xiaomi Pad 7S Pro

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟