كيف تتخلص من آلام الصدر بالعلاجات المنزلية؟

قد تكون العلاجات المنزلية للتخلص من آلام الصدر فعالة إذا كان الألم ناتجًا عن مشكلة طبية بسيطة ، مثل حرقة المعدة. في بعض الأحيان ، يكون ألم الصدر علامة على شيء أكثر خطورة مثل النوبة القلبية. تتطلب مشاكل القلب عناية طبية طارئة. أكثر من 8 ملايين زيارة كل عام بسبب آلام الصدر. ومع ذلك ، لا ينتج ألم الصدر دائمًا عن مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية. يمكن أن يكون أيضًا بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل حرقة المعدة ، أو مشاكل الرئة ، مثل الربو. دليل المساعدة

العلاجات المنزلية لألم الصدر

هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف آلام الصدر الطفيفة. يجب استخدام هذه العلاجات فقط إذا كنت متأكدًا من أن ألم صدرك ليس ناتجًا عن شيء خطير ، مثل النوبة القلبية..

تشمل العلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف آلام الصدر الطفيفة ما يلي:

لوز

تناول اللوز لن يوقف آلام الصدر المرتبطة بالقلب. ومع ذلك ، نظرًا لأن اللوز يعتبر غذاءً فائقًا للقلب ، فقد يساعد في منع مشاكل القلب في المستقبل.

معبأة بمواد صحية أحادية غير مشبعة ، تظهر الدراسات أن تناول اللوز بانتظام يساعد على خفض الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وضع الثلج

يعد إجهاد عضلات الصدر سببًا شائعًا لألم الصدر. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر بسبب إجهاد عضلي أو إصابة ، فإن وضع الثلج على المنطقة بضمادة باردة عدة مرات في اليوم قد يساعد في تقليل الألم والالتهاب..

تظهر الأبحاث أن وضع الكمادات الباردة يمكن أن يساعد في تقليل ألم الصدر وقد يقلل الحاجة إلى مسكنات الألم ، مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين. 6

صودا الخبز

يعتقد الكثير من الناس أن صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) تخفف من حرقة المعدة. امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع 4 أونصات من الماء الدافئ أو البارد واشربه. تعمل صودا الخبز على تحييد الأحماض وقد تساعد في منع حرقة المعدة بعد تناول الطعام.

مشروبات ساخنة

عندما يكون الغاز هو سبب ألم صدرك ، فإن احتساء مشروب ساخن أو دافئ يمكن أن يساعد في تكسير الأطعمة التي تناولتها بشكل أسرع ، مما يسهل هضمها.

الماء الساخن هو أيضًا موسع للأوعية ، مما يعني أنه يتسبب في تمدد الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. يُعتقد أنه من خلال تحسين الدورة الدموية ، قد يساعد شرب الماء الساخن على استرخاء العضلات وتقليل الألم. 9 في حين أنه من الآمن بالتأكيد المحاولة ، لا يوجد دليل على أن شرب الماء الساخن يمكن أن يحسن ألم الصدر بشكل مباشر.

إذا كان ألم صدرك ناتجًا عن حرقة في المعدة أو ارتداد الحمض أو ارتجاع المريء ، فاحرص على تجنب المشروبات الساخنة التي تحتوي على الكافيين ، حيث يمكن أن تؤدي حموضة الكافيين إلى ظهور أعراض الارتجاع.