يمكن أن تتحول فترة ما بعد الظهيرة من المرح في الشمس سريعًا إلى أيام من الألم والحكة إذا لم تكن مستعدًا.
الجاني؟ ضربة شمس. وهي ليست مسألة تضحك.
يمكن أن يحول عطلة حالمة إلى كابوس مؤلم. من المهم معرفة الخطوات الخاصة بكيفية الوقاية من حروق الشمس ، ولكن أيضًا كيفية علاجها عند حدوث أمر لا مفر منه.
تقول مؤسسة سرطان الجلد إنه إذا كان شخص ما قد تعرض لأكثر من خمسة حروق شمس ، فإن خطر إصابته بسرطان الجلد يتضاعف تقريبًا.
ما هو سرطان الجلد؟ كيف تكتشف العلامات ومتى تطلب المساعدة
سرطان الجلد هو نوع أقل شيوعًا من سرطان الجلد ، ويمثل أقل من 1٪ من الحالات ، ولكنه يمكن أن يصبح مميتًا إذا انتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم.
يوجد أدناه ما تحتاج لمعرفته حول حروق الشمس وما يمكنك فعله إذا أصبت بحروق الشمس.
- ما هو بالضبط حروق الشمس؟
- كيف يحاول الجسم محاربة أضرار أشعة الشمس؟
- ماذا عن السمرة؟ هل تعتبر تلك أضرار أشعة الشمس؟
- ما الذي يمكنني فعله لتقليل مخاطر تعرضي لأضرار أشعة الشمس؟
- لقد أصبت بالفعل بحروق الشمس. ماذا علي أن أفعل؟
- هل هناك أي شيء يمكن أن يفعله الناس لعكس أضرار أشعة الشمس بمجرد الانتهاء من ذلك؟
1. ما هو بالضبط حروق الشمس؟
حروق الشمس هي استجابة الجسم للتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV).
ارتبط التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية بحوالي 90٪ من الأورام غير الميلانينية أنواع سرطان الجلد ، مؤسسة سرطان الجلد تقول.
تسبب الشمس أيضًا معظم الأورام الميلانينية.
وفقًا للمؤسسة ، سيصاب واحد من كل خمسة أمريكيين بسرطان الجلد على مدار حياته.
2. كيف يحاول الجسم محاربة أضرار أشعة الشمس؟
يزيد الجسم من إنتاج الميلانين ، وهو صبغة تحدد لون الشعر والجلد ، وفقًا للجمعية الأمريكية لأطباء الجلد (AAD).
بشكل عام ، تحدث حروق الشمس للأشخاص الذين يعانون من كمية أقل من الميلانين ، في حين أن أولئك الذين لديهم المزيد منه قد يسمرون ، كما توضح المجموعة.
ما هو عامل الحماية من الشمس الذي يجب أن يحتويه الواقي الشمسي؟ اكتشف كيف يمكن أن يساعد في الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد
مع حروق الشمس ، تتلف خلايا الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية ، ويرسل الجسم الدم إلى مكان الإصابة. لذلك ، فإنه يتسبب في ظهور الجلد باللون الأحمر والشعور بالحرارة ، كما تقول إدارة الغذاء والدواء.
وقالت الوكالة إن الحكة والتقشير المصاحبين لحروق الشمس ناتجة عن تخلص الخلايا البيضاء من الخلايا المتضررة.
3. ماذا عن السمرة؟ هل تعتبر تلك أضرار أشعة الشمس؟
نعم. تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من أنه “لا يوجد شيء اسمه تان آمن” ، موضحة على موقعها على الإنترنت أن السمرة علامة على تلف الجلد.
لهذا السبب من المهم جدًا ارتداؤها واقي من الشمس مع عامل حماية 30 على الأقل لحماية بشرتك.
4. ما الذي يمكنني فعله لتقليل مخاطر تعرضي لأضرار أشعة الشمس؟
لتقليل خطر تعرضك لأضرار أشعة الشمس ، ارتدِ نظارات شمسية وقبعات عريضة الحواف عندما تكون بالخارج ، واستخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 وتجنب أشعة الشمس من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً ، كما تنصح جمعية السرطان الأمريكية.
إذا بدأت تشعر بدفء بشرتك وحرقها ، فحاول البحث عن الظل عندما يكون ذلك ممكنًا لتجنب قضاء فترات طويلة في الشمس.
5. لقد أصبت بالفعل بحروق الشمس. ماذا علي أن أفعل؟
في بعض الأحيان يصعب تجنب حروق الشمس. إذا وجدت نفسك مصابًا بحروق الشمس ، فيمكنك تجربة الاستحمام بالماء البارد والترطيب بمنتجات تحتوي على الصبار وفول الصويا وتناول مسكنات الألم مثل الأسبرين ، كما تقول AAD.
إذا كنت تعاني من البثور ، فلا تفرقعها.
6. هل هناك أي شيء يمكن أن يفعله الناس لعكس أضرار أشعة الشمس بمجرد حدوثها؟
تقول أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة ليزا تشيبس على موقع مؤسسة سرطان الجلد: “الحقيقة هي أن الجلد لديه ذاكرة طويلة” ، موضحة أن الضرر الناتج عن أشعة الشمس “يتم تسجيله بشكل دائم بشكل أو بآخر”.
تقترح استخدام الريتينويد الموضعي مثل تريتينوين وتجربة علاجات الليزر.
يمكن للناس أيضًا تجربة طرق مثل التقشير الكيميائي والتقشير الكيميائي ومضادات الأكسدة الموضعية.
