باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    ما موعد نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي 2023 بين مانشستر يونايتد والمان سيتي؟

    يبحث جمهوري وعشاق كرة القدم الإنجليزية في كل مكان عبر محركات بحث جوجل عن موعد مباراة الفريق الأول لكرة القدم…

    منوعات

    كيف انسحبت D4vd من حفلتين في يوم واحد خلال أسبوع الموضة في ميلانو

    يوم الجمعة ، المغني وكاتب الأغاني الأمريكي D4vd - الذي اشتهر بأغنيته "Romantic Homicide" بعد أن انتشر على TikTok العام…

    منوعات

    عاجل.. إجراء قوي من رابطة الأندية المصرية عقب مواجهة الأهلي والإسماعيلي

    عاجل.. إجراء قوي من رابطة الأندية المصرية عقب مواجهة الأهلي والإسماعيلي أصدرت جمعية الأندية المهنية المصرية بيانا رسميا أعلنت فيه…

    منوعات

    يرأسه وزير الدفاع.. وفد عسكري روسي يزور كوريا الشمالية |تفاصيل

    أفادت وكالة أنباء كوريا الشمالية، اليوم الثلاثاء، بأن وفدا روسيا سيزور البلاد هذا الأسبوع برئاسة وزير الدفاع، سيرجي شويجو.وبدورها، أعلنت…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كيف تقلل من كمية الملح فى طعامك؟

كيف تقلل من كمية الملح فى طعامك؟

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

يعد تناول كميات كبيرة من الملح من بين العوامل التي تؤدي إلى زيادة الأمراض غير المعدية في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، على موقعها الرسمي على الإنترنت.

يوجد الملح في معظم الأطعمة المصنعة والمجهزة ، وهو متوفر دائمًا على مائدة الطعام.

ولكن ، ماذا تفعل إذا قررت تناول الطعام بالخارج؟

تعتمد المطاعم على إضافة كميات كبيرة من الملح لتحسين وإبراز نكهة الطعام.

قدمت دراسة نشرتها CNN ثلاث نصائح لتقليل استهلاك الملح في المرة القادمة التي تطلب فيها طعامًا في مطعم.

ما هذا؟

اطلب عدم إضافة الملح إلى وجبتك

التقليل من تناول الوجبات الجاهزة مثل البرغر والبيتزا والشاورما

قلل من إضافة الصلصات ، مثل الكاتشب والخردل والمايونيز.

4 أمراض قد تصيب الإنسان عند الإفراط في استهلاك الملح ، منها:

سرطان المعدة

بدانة

هشاشة العظام

مرض كلوي

توجد قائمة بأبرز المنتجات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح ، وتلك التي تحتوي على كمية متوسطة من الملح ، وغيرها التي تحتوي على نسبة منخفضة من الملح ، ومنها:

منتجات عالية الملح:

جميع أنواع الجبن

مكعبات مرق الدجاج

طعام معلب

الشوربات جاهزة للتحضير

منتجات متوسطة الملح

رقائق الذرة

رقائق البطاطس

تونة

منتجات قليلة الملح

بيض

الزبادي ومنتجات الألبان

الفاكهة

خضروات.

فريق التحرير يونيو 28, 2023 يونيو 28, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق اللهم صل على سيدنا محمد|تكبيرات العيد من مسجد الحصري بأكتوبر.. بث مباشر
المقال التالي يختار مسلسل Wheel of Fortune Ryan Seacrest مضيفه الجديد: نظرة على الأحداث البارزة في مسيرة شخصية التليفزيون
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

اخبار الوادي الجديد: خطة عاجلة لتعزيز خدمات الكهرباء بالفرافرة.. وإجراءات واشتراطات التغذية

منوعات

مصرع بطل مصر وأفريقيا في كمال الأجسام بحادث مأساوي بالتجمع الخامس.. صور

منوعات

انقطاع ملاذ شمسي ضخم في جميع أنحاء العالم ، المزيد في المستقبل

منوعات

تحذير: انفجارات شمسية قوية تضرب الأرض الجمعة والسبت وتؤثر على الأجهزة والاتصالات

منوعات

130 ألف دولار.. تفاصيل تعاقد الأهلي مع خوسيه ريفيرو خلفًا لـ كولر

منوعات

ترامب يرفض المشاركة في مفاوضات روسيا وأوكرانيا المقترحة في إسطنبول

منوعات

ميزو تطلق سلسلة Meizu Note 16 بسعر اقتصادي

منوعات

هل يجوز تخفيف عقوبة جريمة الشرف للأشقاء؟ خبير قانوني يجيب

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

اخبار الوادي الجديد: خطة عاجلة لتعزيز خدمات الكهرباء بالفرافرة.. وإجراءات واشتراطات التغذية
صبي يبلغ من العمر 14 عامًا تم إلقاء القبض عليه بإطلاق النار المميت برونكس للمراهقين المراهقين
401 (ك) العملاق التمكين لإضافة استثمارات في السوق الخاصة إلى محافظ التقاعد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟