باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    الدكتورة منيرة الجاسم من اي قبيلة

    الدكتورة منيرة الجاسم من اي قبيلة الدكتورة منيرة الجاسم من اي قبيلة، أصبحت الدكتورة منيرة الجاسم حديث منصات التواصل الاجتماعي…

    منوعات

    فعاليات فنية متنوعة ضمن مبادرة “ثقافتنا في إجازتنا” بالإسكندرية

    قدم إقليم غرب ووسط الدلتا الثقافي، التابع للهيئة العامة لقصور الثقافة، مساء اليوم /الأحد/، مجموعة متنوعة من الفعاليات الفنية، ضمن…

    منوعات

    أطلقت Proenza Schouler و Merit للتو حقيبة مكياج من الجلد النباتي يمكن استخدامها كحقيبة يد

    عندما تفكر في فتيات Proenza Schouler و Merit Beauty، ستلاحظ بسهولة التآزر. إنها تقدر الكلاسيكيات، ولكن مع لمسة فتاة رائعة…

    منوعات

    تعرف على آخر موعد للتقديم بدبلومات الدراسات العليا بحقوق عين شمس

    أعلنت كلية الحقوق جامعة عين شمس، فتح باب التقديم بدبلومات الدراسات العليا للطلاب عبر موقع UMS للفصل الدراسى الأول للعام…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كيف تُشجّعين أبناءك على الاستمرار في الرياضة خلال الإجازة الصيفية؟

كيف تُشجّعين أبناءك على الاستمرار في الرياضة خلال الإجازة الصيفية؟

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 ساعات 3 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
خطوات لترسيخ حب الرياضةنمط حياة

تحرص الكثير من الأمهات على استثمار الإجازة الصيفية بإشراك أبنائهن في رياضات مفيدة كـالجمباز، أو السباحة، أو الرماية، وغيرها من الأنشطة البدنية الملائمة لمهارات الأطفال وميولهم، إلا أن بعض الأبناء قد يُبدون رفضًا لاحقًا لاستكمال هذه الرياضات، مما يثير الحيرة لدى الأمهات، وقبل التفكير في تغيير اللعبة أو تجربة رياضة جديدة، يُنصح باتباع خمس خطوات أساسية تُسهم في ترسيخ حب الأبناء للرياضة، وتمنع التشتت بينهم وبين الخيارات المتعددة، وذلك بحسب ما أورده موقع MD Anderson.

خطوات لترسيخ حب الرياضة

تحديد قدوة ملهمة

وجود قدوة حقيقية في حياة الطفل تُمارس الرياضة التي اختارها يُعد من أبرز المحفزات، سواء كانت تلك القدوة لاعبًا مشهورًا، أو مدربًا، أو حتى أحد الوالدين أو الأصدقاء، فإنها تفتح أمام الطفل أفقًا من الطموح وتساعده على تحديد أهدافه الرياضية، والاستمرار بثقة وتحفيز.

تعزيز النظام الصحي المتوازن

الشاشات تسرق انتباه الأطفال وتضعف ارتباطهم بالنشاط البدني. لذا، فإن تنظيم وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية، وتقديم محتوى مرئي مُحفّز على الرياضة، إلى جانب العناية بالنوم الكافي، وتناول طعام صحي متوازن، كلها عناصر تسهم في تعزيز الطاقة الجسدية والذهنية التي تدعم ممارسة الرياضة بسلاسة.

جعل الترفيه مرتبطًا بالرياضة

يجب الحرص على دمج النشاط البدني بالترفيه خلال الإجازة الصيفية، من خلال رحلات تحتوي على أنشطة رياضية كركوب الخيل، أو مسابقات الجري، أو ركوب الدراجات، أو السباحة، فربط المرح بالرياضة يجعل الأطفال أكثر تعلقًا بها، ويشجعهم على الاستمرار والتطور في أدائهم الرياضي.

تقديم هدايا ذات طابع رياضي

الهدايا لا يجب أن تكون مجرد مكافأة، بل وسيلة لتعزيز الانتماء للعبة المختارة. فاختيار ملابس أو أدوات رياضية ملائمة لنوع الرياضة التي يُمارسها الطفل، وتقديمها بأسلوب تحفيزي، يُشعر الطفل بالفخر ويُعزز التزامه بالاستمرارية والانضباط في التمرين.

المشارك في الأنشطة المنزلية

الاتفاق مع الأطفال على القيام بالأعمال المنزلية سويًا يُسهم في تعزيز ثقافة النشاط البدني داخل المنزل، فالمشاركة في مهام بسيطة كالترتيب والتنظيف تُكسبهم عادات جسدية جيدة وتُقلل من شعورهم بالإرهاق عند ممارسة التمارين الرياضية، مما يجعل الرياضة جزءًا طبيعيًا من يومهم.

نمط حياة

تشجيع الأبناء على الاستمرار في الرياضة لا يتطلب تغيير اللعبة في كل مرة يشعرون فيها بالملل، بل يتطلب تفكيرًا يربط بين الحافز النفسي والنشاط البدني، بتوفير بيئة محفّزة، وروتين صحي، وتفاعل أسري داعم، يمكن غرس حب الرياضة في نفوس الأبناء، ليُصبح نمط حياة مستدامًا لا مجرد هواية صيفية مؤقتة.

فريق التحرير يوليو 18, 2025 يوليو 18, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ألوية الناصر صلاح الدين: قصفنا بالاشتراك مع قوات عمر القاسم وشهداء الأقصى تجمعا لجنود العدو شرق جباليا
المقال التالي “اختطاف” المهاجر غير الشرعي عن طريق الجليد المكشوف كاحتيال في مجال جمع الأموال والمزيد من العناوين الرئيسية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

مستشفى شهداء الأقصى: نفاد الوقود يهدد حياة مئات آلاف المرضى

15/7/2025-|آخر تحديث: 21:46 (توقيت مكة)يواجه نحو مليون فلسطيني -بينهم أكثر من 600 ألف طفل- خطر…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

شركات منذ 3 أيام

يغادر باحث Openai آخر رفيع المستوى من أجل التعريف

ينضم باحث Openai Jason Wei إلى مختبر Superintelligence الجديد في Meta ، وفقًا لمصادر متعددة…

تقنية منذ 3 أيام

كان فيديو سجن جيفري إبشتاين من مكتب التحقيقات الفيدرالي قد تم قطعه ما يقرب من 3 دقائق

وجد كلا التحليلين أن المشابكان ، المسمى "2025-05-22 16-35-21.MP4" و "2025-05-22 21-12-48.MP4" ، تم تخفيفهما…

تقنية منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

شركات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

انتقال حر.. الجونة يحسم صفقة أيمن أشرف استعدادًا للموسم الجديد

منوعات

مصر تستضيف بطولة الجائزة الكبرى لجودو المكفوفين بمشاركة 32 دولة

منوعات

المهندسين تفتتح فعاليات النسخة الرابعة من معرض صنع في مصر

منوعات

رابطة الصحفيين أبناء الدقهلية تكرم الرواد تقديرًا لعطائهم

منوعات

اشتباه بارتجاج في المخ.. كواليس إصابة رزان مغربي قبل تقديم حفل نانسي عجرم بأحد الفنادق

منوعات

صنعت Nostradamus و Baba Vanga الحية نفس النبوءة البخفية لعام 2025 – ولكن هل ستحقق ذلك بالفعل؟

منوعات

هدية من البيطريين للأعضاء وأسرهم في محافظة الشرقية

منوعات

محافظة القاهرة: 4 عمال روبابيكيا سبب انهيار عقار مصر القديمة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تحدي العميل
الرئيس التشيكي بيتر بافيل يوقع القانون على تجريم الدعاية الشيوعية
انتقال حر.. الجونة يحسم صفقة أيمن أشرف استعدادًا للموسم الجديد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟