كيف يؤثر شرب الماء على مستويات حمض اليوريك والوقاية من النقرس؟

يلعب الماء دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا العامة ، ومن المجالات التي يكون تأثيرها فيها مهمًا بشكل خاص في تنظيم مستويات حمض البوليك في الجسم. حمض اليوريك هو منتج نفايات طبيعي يتكون عندما يكسر الجسم البيورينات ، وهي مركبات موجودة في بعض الأطعمة والمشروبات. يمكن أن يؤدي حمض البوليك الزائد إلى حالات مثل

النقرس وحصى الكلى في هذا التقرير ، نتعلم كيف يؤثر تناول الماء بشكل كافٍ على مستويات حمض البوليك ، وفقًا لموقع Times of India الإلكتروني.

يساعد الحفاظ على الترطيب المناسب في تخفيف حمض البوليك وتعزيز إفرازه عن طريق البول. يضمن تناول كمية كبيرة من الماء عمل الكلى على النحو الأمثل ، وإزالة النفايات بشكل فعال مثل حمض البوليك من الجسم.

من ناحية أخرى ، قد يؤدي عدم كفاية شرب الماء إلى زيادة تركيز البول ، مما يؤدي إلى تراكم حمض البوليك وزيادة خطر حدوث مضاعفات صحية ذات صلة.

تؤثر السمنة أيضًا على حمض البوليك

السمنة هي أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بظهور الأمراض. تتأثر مستويات حمض اليوريك بشدة بمؤشر كتلة الجسم. ثانيًا ، يلعب تناول الماء دورًا حيويًا في الحفاظ على وزن صحي للجسم. تعتبر زيادة الوزن أو السمنة من عوامل الخطر المعروفة لارتفاع مستويات حمض البوليك والنقرس.

الماء يحسن صحة الأعضاء

من خلال اختيار الماء على المشروبات السكرية ، يمكن للأفراد تقليل السعرات الحرارية والتحكم بفعالية في وزنهم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد استهلاك الماء في الهضم ويدعم عمليات إزالة السموم من الكبد ، مما يقلل العبء على أعضاء الترشيح في الجسم “.

يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى

أشارت الدراسات إلى أن الترطيب المناسب قد يساعد في منع تكوين حصوات الكلى ، والتي يمكن أن تنتج عن ارتفاع مستويات حمض البوليك. يعزز تناول الماء الكافي إنتاج البول ، ويخفف المواد التي يمكن أن تتبلور وتشكل الحصوات. من خلال الحد من مخاطر تكوين حصوات الكلى ، يمكن للأفراد التخفيف من فرص التعرض للألم المصاحب والمضاعفات المحتملة.