من المحتمل أنك قمت بالفعل بتخزين هذا المكون الطبيعي السحري في منزلك ، خل التفاح ، والمعروف باسم خل التفاح إنه أحد أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا التي يتم تبنيها اليوم وقد تم استخدامه لعقود لتوفير الشفاء لجميع أجزاء الجسم. يبدأ الالتهاب في أحشائنا وخلايانا ، ويتقيّح بسرعة وينتج عن كميات كبيرة من الإجهاد وقلة النوم واتباع نظام غذائي غني بالسكر المكرر والحبوب المكررة والدهون غير الصحية والاصطناعية والبروتين. الإفراط في تناول الكافيين والحيوان واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة ، تشمل الأعراض مشاكل في الجهاز الهضمي وآلام المفاصل والصداع والتعب وقابلية عالية للإصابة بالأمراض.
يلجأ الكثير من الناس إلى الخيارات المتاحة دون وصفة طبية لعلاج هذه الأمراض ، لكنهم يساهمون فقط في زيادة الالتهاب لأنها مليئة بالمكونات الاصطناعية والكيميائية التي لا تتعرف عليها أجسامنا. في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يشفي الجسم من العدوى ، إلا أن العديد من الأطعمة قوية للغاية. من حيث قدرتها على تخفيف الخلايا وتنظيفها ، فهي خيارات أفضل بكثير من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. واحد من هذه هو خل التفاح.onegreenplanet“.
الفوائد الغذائية البسيطة لخل التفاح
يحتوي خل التفاح على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تساعد في قدرته على القيام بالعديد من الأشياء في الجسم التي تقلل الالتهاب بسرعة إلى حد ما. يحتوي على درجة حموضة قلوية ، لذلك فهو يمنع دمنا من أن يصبح حمضيًا جدًا.
يمكن لخل التفاح أيضًا أن يقلل الأنسولين في الجسم لموازنة مستويات السكر في الدم ، ومساعدة الجسم على إنتاج ما يكفي من حمض الهيدروكلوريك. (HCL) ضروري لعملية الهضم والاستيعاب الأمثل للعناصر الغذائية ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم ، مما يقلل من الألم ، ويساعد في التطهير والتخلص الطبيعي ، ويمكن أن يخفف الصداع الطفيف وآلام المفاصل ، ويطرد الخلايا الزائدة ، ويعزز صحة القلب ومستويات ضغط الدم . أخيرًا ، يحتوي على فيتامين C الذي يقلل الالتهاب والتوتر ويساهم في نظام مناعة صحي للحفاظ على قوة الجسم.
4 خيارات بسيطة لاستخدام خل التفاح كعلاج طبيعي:
1. اخلطي خل التفاح مع الماء
امزج 12 ملعقة صغيرة من خل التفاح في 1 كوب من الماء ، أو أضف الثلج للحصول على خيار مبرد ، أو اشربه في درجة حرارة الغرفة..
2. شاي خل التفاح الطبيعي
أضف 12 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى الماء الدافئ والليمون للشرب كشاي طبيعي. أضف كيس شاي أخضر لمزيد من التأثيرات العلاجية..
3. خل التفاح أو تتبيلة السلطة
أضف خل التفاح إلى العصير المعتمد على الفاكهة لإضافة نكهة منعشة وحارة ، أو استخدم خل التفاح كصلصة طبيعية للسلطة..
4. خل التفاح صحي
اصنع حقنة شرجية مطهرة بالماء وعصير الليمون والفلفل الحار ولمسة من الستيفيا لإضافة الحلاوة (الفلفل الحار والليمون كلاهما مضادان طبيعيان للالتهابات ومنظفان أيضًا).
كم كنت تستخدم؟
يمكنك استخدام عدد قليل من هذه الخيارات يوميًا ، فقط ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي عليك المبالغة في ذلك لتعويض نظام غذائي سيئ ، قم بأول 13 من هذه الخيارات المذكورة تناول الطعام يوميًا جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي.
خل التفاح أيضًا حمضي بطبيعته ، على الرغم من أنه يجعل الجسم قلويًا بمجرد تفاعله مع دمائنا ، على الرغم من أن الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى بعض الانزعاج لأنه قوي جدًا ، مثل معظم العلاجات الطبيعية ، إلا أن القليل يقطع شوطًا طويلاً.
