باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    البابا تواضروس يترأس اجتماع اللجنة الدائمة للمجمع المقدس

    اجتمعت اللجنة الدائمة للمجمع المقدس برئاسة قداسة البابا تواضروس الثاني في المقر البابوي بالقاهرة في ختام اجتماعات اللجان المجمعية التي…

    منوعات

    وزير مالية إسرائيل يصب الزيت على النار.. مستمنوعاتات أكثر!

    المزيد من بناء المستمنوعاتات ، هذا ما تعهدت به الحكومة الإسرائيلية المتشددة يوم الأحد. في غضون ذلك ، صب وزير…

    منوعات

    اتفاقية هامة بين نادي تشيلسي الإنجليزي ودولة عربية

    وقع الطيران العماني اتفاقية رعاية مع نادي تشيلسي الإنجليزي حيث ستكون بموجبها الشركة العمانية شريكاً للطيران العالمي مع النادي لمدة…

    منوعات

    الشباب يرفض ضم أفضل لاعب في النصر! من الخاسر الأكبر بعد فشل هذه الصفقة التبادلية؟

    الشباب يرفض ضم أفضل لاعب في النصر! من الخاسر الأكبر بعد فشل هذه الصفقة التبادلية؟

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لطلاب الثانوية العامة.. تناول عين الجمل للحفاظ على تركيزك فى الامتحانات

لطلاب الثانوية العامة.. تناول عين الجمل للحفاظ على تركيزك فى الامتحانات

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

دراسة حديثة نشرت في المجلة العناصر الغذائية أن الجوز غذاء فائق للدماغ ، ولهذا السبب فإن طلاب الجامعات والمدارس الثانوية يمكنهم التفكير في تناوله قبل الجلوس للامتحان التالي ، حيث شوهدت الآثار الإيجابية لتناول الجوز على الصحة العقلية والصحة العامة في تقرير جديد. تجربة سريرية لطلبة البكالوريوس بحسب ما نشره الموقع ” هيلثشوتس“.

المحتويات
الجوز مفيد أثناء إجهاد الامتحان الجوز مفيد لصحة دماغ الأطفال يساعد الجوز على تقوية العظام

الجوز مفيد أثناء إجهاد الامتحان

تؤكد الدراسة ، التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا ، أن الجوز قد يقاوم آثار الإجهاد الأكاديمي على ميكروبيوتا الأمعاء أثناء الإجهاد ، وخاصة عند الفتيات. وكذلك صحة القناة الهضمية.

الجوز مليء بالعناصر الغذائية

يبدأ بعض الناس يومهم بتناول الجوز أو تناوله كوجبات خفيفة في المساء. إنه لذيذ ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية. وهو مصدر غني للبروتينات والفيتامينات والمعادن والبوليفينول والدهون. كما أنه مصدر جيد للفلافونويد والستيرولات والأحماض الفينولية والبوليفينولات ذات الصلة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة والتي تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية .

الجوز مفيد لصحة دماغ الأطفال

الجوز هو منجم ذهب عندما يتعلق الأمر بصحة دماغ الطفل ، حيث يحتوي على تركيز عالٍ بشكل ملحوظ من DHA. (DHA) إنه نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ثبت أنه موجود DHA يحمي صحة الدماغ لدى الأطفال الصغار ، ويحسن الأداء المعرفي ، ويعزز نمو خلايا الدماغ بالإضافة إلى ربع كوب من الجوز يوفر ما يقرب من 100 في المائة من الاستهلاك اليومي الموصى به من المكسرات. DHA.

يساعد الجوز على تقوية العظام

الجوز مليء بالمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك والسيلينيوم وهي عناصر مغذية للعظام ضرورية للنمو الأمثل للطفل ، بينما يقوي الكالسيوم عظامه ، ويتحكم الحديد في مستويات الهيموجلوبين كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الخصائص التي تمنع القضاء على الجذور الحرة ، وتعزز المناعة وتحارب العدوى.

فريق التحرير يونيو 16, 2023 يونيو 16, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق حادث تسمم في الجيش الكويتي والسلطات تتدخل.. القصة كاملة
المقال التالي سرّب وثائق سرية للبنتاغون.. ما التهم التي وجهت للضابط الأميركي تيشيرا؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ يومين

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

في ظل انتشار السمنة كمشكلة صحية عالمية، تبرز عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل كأحد الخيارات الأكثر…

صحة منذ يوم واحد

يطالب “Blight Blight” باحتيال المملكة المتحدة دعوات إلى حماية المستهلكين

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

شركات منذ يومين

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

علي فرج: زعلان على حراس الزمالك

منوعات

بالأسماء.. وزير البترول يجري حركة تكليفات واسعة

منوعات

استراتيجية بحرية جديدة..الوزير:تحديث الأسطول المصري لنقل البضائع بـ36 سفينة بحلول 2030

منوعات

هاواي تسن “الرسوم الخضراء” على السياح لجمع 100 مليون دولار سنويا للمناخ وحماية البيئة

منوعات

البيت الأبيض يشكر ماسك بعد مغادرة منصبه: المهمة مستمرة لتقليص الجهاز الحكومي

منوعات

أفضل طريقة لتخزين الفشة قبل العيد

منوعات

حفل خطوبة هايدي رفعت ومصطفى منصور.. فيديو وصور

منوعات

توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 30 مايو 2025

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

علي فرج: زعلان على حراس الزمالك
إسرائيل تصدق على إقامة وتوسيع 22 مستوطنة بالضفة الغربية
بالأسماء.. وزير البترول يجري حركة تكليفات واسعة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟