باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    د. أيمن يوسف يكتب: وميض الفيبروميالجيا وسيدة المصباح (2)

    "لقد تلقيت دعوة إلهية للقيام بعمل الله"، تلك الجملة الأهم التي بحث فيها المؤرخون وكتاب السير الذين شغلتهم فلورنس نايتينجيل…

    منوعات

    “ميسي” يحسم وجهته المقبلة بشكل نهائي

    قامت هيئة الإذاعة البريطانية بالتأكيد على أن النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي قد أعلن عن وجهته القادمة في الموسم المقبل، وصرح…

    منوعات

    بعد تحذير هبة قطب| كلمات تجرح شعور الزوج.. احذريها

    قالت الدكتور هبة قطب، استشاري الطب الجنسي والعلاقات الزوجية، إنه يجب علي الزوج الوفاء بوعده في حالة ما وعد زوجته…

    منوعات

    بايرن ميونخ يحدد سعر ماني لـ السعودية

    أفادت تقارير صحفية سعودية بأن نادي بايرن ميونيخ الألماني قد حدد القيمة المطلوبة لبيع اللاعب السنغالي ساديو ماني بمبلغ 30…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لطلاب الثانوية العامة.. تناول عين الجمل للحفاظ على تركيزك فى الامتحانات

لطلاب الثانوية العامة.. تناول عين الجمل للحفاظ على تركيزك فى الامتحانات

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

دراسة حديثة نشرت في المجلة العناصر الغذائية أن الجوز غذاء فائق للدماغ ، ولهذا السبب فإن طلاب الجامعات والمدارس الثانوية يمكنهم التفكير في تناوله قبل الجلوس للامتحان التالي ، حيث شوهدت الآثار الإيجابية لتناول الجوز على الصحة العقلية والصحة العامة في تقرير جديد. تجربة سريرية لطلبة البكالوريوس بحسب ما نشره الموقع ” هيلثشوتس“.

المحتويات
الجوز مفيد أثناء إجهاد الامتحان الجوز مفيد لصحة دماغ الأطفال يساعد الجوز على تقوية العظام

الجوز مفيد أثناء إجهاد الامتحان

تؤكد الدراسة ، التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا ، أن الجوز قد يقاوم آثار الإجهاد الأكاديمي على ميكروبيوتا الأمعاء أثناء الإجهاد ، وخاصة عند الفتيات. وكذلك صحة القناة الهضمية.

الجوز مليء بالعناصر الغذائية

يبدأ بعض الناس يومهم بتناول الجوز أو تناوله كوجبات خفيفة في المساء. إنه لذيذ ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية. وهو مصدر غني للبروتينات والفيتامينات والمعادن والبوليفينول والدهون. كما أنه مصدر جيد للفلافونويد والستيرولات والأحماض الفينولية والبوليفينولات ذات الصلة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة والتي تعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية .

الجوز مفيد لصحة دماغ الأطفال

الجوز هو منجم ذهب عندما يتعلق الأمر بصحة دماغ الطفل ، حيث يحتوي على تركيز عالٍ بشكل ملحوظ من DHA. (DHA) إنه نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ثبت أنه موجود DHA يحمي صحة الدماغ لدى الأطفال الصغار ، ويحسن الأداء المعرفي ، ويعزز نمو خلايا الدماغ بالإضافة إلى ربع كوب من الجوز يوفر ما يقرب من 100 في المائة من الاستهلاك اليومي الموصى به من المكسرات. DHA.

يساعد الجوز على تقوية العظام

الجوز مليء بالمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والكالسيوم والزنك والسيلينيوم وهي عناصر مغذية للعظام ضرورية للنمو الأمثل للطفل ، بينما يقوي الكالسيوم عظامه ، ويتحكم الحديد في مستويات الهيموجلوبين كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الخصائص التي تمنع القضاء على الجذور الحرة ، وتعزز المناعة وتحارب العدوى.

شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق حادث تسمم في الجيش الكويتي والسلطات تتدخل.. القصة كاملة
المقال التالي سرّب وثائق سرية للبنتاغون.. ما التهم التي وجهت للضابط الأميركي تيشيرا؟
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

محللون: اتفاق ترامب والحوثيين لا منتصر فيه لكنه يضع نتنياهو في مأزق

في تطور مفاجئ، أعلنت الولايات المتحدة عن وقف ضرباتها ضد جماعة أنصار الله (الحوثيين) في…

اخر الاخبار منذ يومين

الهند تقصف باكستان بالصواريخ وإسلام آباد تتعهد بالرد

6/5/2025-|آخر تحديث: 6/5/202511:37 م (توقيت مكة)شنت الهند هجوما صاروخيا على مواقع في باكستان مساء اليوم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الحرب على غزة.. عشرات الشهداء بغزة وإسرائيل تقصف صنعاء

في اليوم الـ51 من استئناف حرب الإبادة الإسرائيلية على غزة، تواصلت الغارات الجوية على القطاع،…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

رواندا تبدأ محادثات مع الولايات المتحدة لاستقبال المهاجرين المبعدين في اتفاق محتمل جديد

كشف وزير خارجية رواندا أوليفييه ندوهونغيريهي، في تصريحات أدلى بها الأحد الماضي، عن بدء مفاوضات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

سموتريتش: على العرب أن يتعرضوا لنكبة جديدة

6/5/2025-|آخر تحديث: 6/5/202507:39 م (توقيت مكة)أثار قرار مجلس الوزراء الاسرائيلي المصغر باحتلال غزة وعزم جيش…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الحكم فى دعوى عدم دستورية شروط تراخيص شركات السياحة.. غدًا

منوعات

الأمن يداهم مصنعا لانتاج الأعلاف الحيوانية المغشوشة بالقليوبية

منوعات

تحذير عاجل لأصحاب أندرويد.. تحقق من هذا الإعداد فورا

منوعات

ألهم البابا ليو الرابع عشر ردود أفعال قادة الإيمان من جميع أنحاء الولايات المتحدة

منوعات

التعليم العالي: إطلاق جيل جديد من الجامعات المتخصصة لدعم رؤية مصر 2030

منوعات

الزئبق يدخل برج الثور – وقت هذه العلامات البروجية لإبطاء وقطع الاتصال

منوعات

فؤاد: لدينا طموح قوي للاستفادة من فرص الطاقة المتجددة ونستهدف 42% بحلول 2030

منوعات

خارج الخدمة.. واتساب يغلق حسابات الآلاف من المستخدمين

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

الحكم فى دعوى عدم دستورية شروط تراخيص شركات السياحة.. غدًا
الأمن يداهم مصنعا لانتاج الأعلاف الحيوانية المغشوشة بالقليوبية
أرباح CommerzBank ترتفع في Boost للدفاع عن الاستحواذ

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟