من المؤكد أنني لم يكن لدي روتين مبسط للعناية بالبشرة على بطاقة بينغو 2024 الخاصة بي، وذلك ببساطة لأنني أحب حقًا تنسيق نظام التجميل. اعتدت أن أتبع أسلوب الضغط على أي مصل أو علاج أو مكون يبدو جيدًا. وفجأة، قمت بتجميع سيفورا صغيرة في حمامي وروتين قبل النوم مكون من 22 خطوة.
في حين أن هذه الطقوس المكثفة خدمتني لفترة من الوقت – باعتبارها عملاً جذريًا للرعاية الذاتية وطريقة ذات معنى للبحث عن كميات كبيرة من المنتجات في وقت واحد – فقد أصبحت العملية مرهقة للغاية. في يوم واحد، قد أضع تونرًا مقشرًا، ومصلًا منقيًا لتقليل الزيوت، ومرطبًا للبشرة المعرضة لحب الشباب، والريتينول – كل ذلك في محاولة لمنع ظهور البثور وتخفيف دهنيتي. رد الفعل هو كيف أصف حالة بشرتي بعد كل هذا – أكثر عرضة للشوائب، ودهنية للغاية، وبصراحة ناعمة الملمس.
لم يخطر ببالي أبدًا أن كل العلاجات التي كنت أعطيها لبشرتي لم تؤدي إلا إلى تفاقم المخاوف التي كنت أتمنى علاجها. ولكن في أحد الأيام، بعد أن سمعت خبيرًا في الجلد يتحدث عن أهمية إصلاح حاجز الجلد للمرة الألف، شعرت بلحظة آها أنني ربما لم أعط بشرتي الحماية والرعاية التي تستحقها باستخدام الكثير من المواد القاسية. مكونات. ولذلك سعيت إلى أن أقتصر على الأساسيات فقط.
لتقليص روتيني اليومي، قمت بإعادة النظر في مجموعة من النصائح التي أخبرني بها طبيب الأمراض الجلدية ذات مرة، وهي أن نظام العناية بالبشرة الخاص بك لا يتطلب سوى أربعة أشياء: منظف، ومصل، وكريم للوجه، وعامل حماية من الشمس (SPF). لا يسعني إلا أن أضيف تونرًا أو جوهرًا أيضًا كوسيلة لممارسة فلسفة الجمال الكوري. وكانت النتائج صادمة. وفي غضون أسبوع، أصبحت بشرتي أكثر امتلاءً ونطاطًا ونعومة. منذ أن مارست هذا الروتين الانسيابي، نادرًا ما أعاني من الشوائب ولم أعد أعاني من الزيوت التي اعتدت عليها. لكن لماذا؟ “من خلال التقليل من استخدام المنتجات التي قد تسبب تهيجًا أو تجفيفًا، قد تكون بشرتك قد توازنت زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى تحسين مستويات الترطيب وملمس أكثر نعومة للبشرة،” تشرح ديفيا شوكين، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة ومقرها كاليفورنيا، دكتوراه في الطب، FAAD. يوافق بريندان كامب، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مدينة نيويورك، على أن “السماح للبشرة بوقت ومساحة كافيين لتلقي المنتجات والتعافي من تأثيرها” يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر صحة.
فيما يلي نظرة على روتين العناية بالبشرة المبسط المكون من خمس خطوات. إذا كنت تفكر في اتباع نهج مماثل، فإليك القليل من الأفكار للتفكير من الدكتور شوكين: “الروتين المبسط يعزز الالتزام بشكل أفضل بالخطوات الأساسية التي تمنحك أكبر قدر من التحسن، مما يؤدي إلى رعاية متسقة وتحسين صحة الجلد بمرور الوقت.”
الخطوة الأولى: المطهر
إن النهج الفرنسي في التطهير – أو بالأحرى، ليس التطهير – هو الذي بدأ نظامي المبسط. تبين أن عدم غسل وجهي في الصباح كان وسيلة مفيدة للحفاظ على بشرتي ناعمة ومتوازنة. لقد وجدت أن استخدام ماء ميسيلار على بشرتي في الصباح مفيدًا ثم التنظيف المزدوج في الليل لإزالة جميع آثار المكياج.
الخطوة الثانية: التونر
يعد التونر والخلاصات ضروريًا لأي روتين كوري للعناية بالبشرة. أوضحت أليسيا يون، خبيرة العناية بالبشرة الكورية ومؤسسة Peach & Lily، سابقًا أن الأول مصمم لموازنة درجة حموضة البشرة، بينما يعزز الأخير مستويات الترطيب. كلاهما يساعد البشرة على امتصاص أي منتجات للعناية بالبشرة تتبع البشرة الممتلئة والمشرقة وتعززها. ومع ذلك، فقد قمت باختبار مجموعة من أنواع التونر المرطب وأنا متأكد من أنني سأستخدم واحدة منها صباحًا ومساءً.
الخطوة الثالثة: مصل الصباح
يعد فيتامين C أحد أكثر المكونات شهرة لتفتيح البشرة ومضادات الأكسدة، وهو “المعيار الذهبي” كما يقول كوري إل. هارتمان، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في ألاباما. لذا، ووفقاً لنصيحته، فإنني أعطي الأولوية لدمجه في نظامي الصباحي. تماشيًا مع برنامج الترطيب الذي أتبعه، أحب أيضًا استخدام مصل حمض الهيالورونيك. كل صباح سأستخدم واحدًا أو الآخر.
الخطوة الثالثة: المصل الليلي
في الليل، أقوم باستبدال سيروم الصباح بسيروم الليل. وذلك عندما أدمج أفضل كريمات الريتينول أو أي علاج تقشير قد تحتاجه بشرتي. لقد وجدت أنه من المفيد القيام بهذه العلاجات ليلاً للخلط بين التونر وكمية كبيرة من المرطب.
الخطوة الرابعة: المرطب
إذا تقطعت بي السبل في جزيرة صحراوية مع منتج واحد فقط، فسيكون مرطب الوجه. (على ما أظن.) يوفر القفل التالي للترطيب، وبفضل التركيبات الذكية، فوائد متعددة الأغراض مثل تنعيم ملمس البشرة وتنعيم التجاعيد. مرطب وجهي ضروري للحفاظ على كل فوائد التونر والأمصال التي سبقته.
الخطوة الخامسة: واقي الشمس
أنا لست مهتمًا بشكل خاص بالواقي من الشمس. أنا فقط أبحث عن شيء بمستوى عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 50 ولون أبيض كريمي خالٍ من الزهر. ولأنني أرتديه في الصباح، يجب أن يتغلغل في البشرة ويستقر جيدًا تحت المكياج.
