باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بعد الحصول على توقيع صفقة الموسم.. الأهلي يتحرك لحسم ثان الصفقات الصيفية

    يواصل مسؤولو النادي الأهلي وعلى رأسهم محمود الخطيب العمل خلال الفترة الحالية للدخول في مفاوضات مع العديد من الصفقات القوية…

    منوعات

    أقل البنوك نسبة في التمويل الشخصي 2023 بالتفصيل ومميزاتها

    اقل البنوك نسبة في التمويل الشخصي هو مصطلح يستخدم لوصف بعض البنوك التي تتميز بتقديم أفضل العروض والصفقات لعملائها، وبما…

    مشاهدة مسرحية ابرا كدابرا كاملة للفنان ناصر عباس

    وتتحدث المسرحية عبرة كدبرا عن قصة شيقة قدمها الفنان ناصر عباس بأداء استثنائي ومميز. يلعب الفنان ناصر عباس دور البطولة…

    منوعات

    درجات الحرارة المتوقعة اليوم الأربعاء 2 أغسطس 2023

    قدّمت الإعلامية نهاد سمير، تقريرًا عن درجات الحرارة وحالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 2 أغسطس 2023، في القاهرة والمحافظات، في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > للراغبات فى الحمل .. 9 أطعمة تساهم في تنشيط التبويض

للراغبات فى الحمل .. 9 أطعمة تساهم في تنشيط التبويض

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 أشهر 4 دقيقة للقراءة
شارك

تعاني بعض النساء من صعوبة في حدوث الحمل بسبب ضعف التبويض، وهي مشكلة يمكن معالجتها بطرق متعددة. بينما تلجأ بعض السيدات إلى الأدوية والمنشطات الهرمونية، فإن هناك حلولًا طبيعية يمكن أن تساهم بشكل كبير في تنشيط البويضات وتحسين الخصوبة.

المحتويات
بدون أدوية تعزز الخصوبة بشكل طبيعي  9 أطعمة تساهم في تنشيط البويضات

بدون أدوية تعزز الخصوبة بشكل طبيعي 

  تعزيز الخصوبة بشكل طبيعي.. أطعمة تساهم في تنشيط البويضات

 وفي هذا السياق، يبرز دور بعض الأطعمة الطبيعية التي تعزز من صحة الجهاز التناسلي وتزيد من فرص الحمل، وفقا لما نشره موقع “parenting”.

 9 أطعمة تساهم في تنشيط البويضات

 فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة للنساء اللواتي يسعين إلى تحفيز التبويض.

الأفوكادو: يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تساهم في تحسين التوازن الهرموني وصحة البويضات. كما أنه يحتوي على فيتامين E الذي يُعرف بقدرته على تعزيز الخصوبة وتحسين صحة الجهاز التناسلي.

الفول والعدس: الفول والعدس هما مصدران غنيان بالحديد والمغنيسيوم، وهما عناصر غذائية ضرورية للحفاظ على صحة التبويض. يساعد الحديد في تحسين تدفق الدم إلى المبايض، مما يعزز فرص حدوث الحمل.

المكسرات والفواكه الجافة: المكسرات والفواكه الجافة مثل اللوز والجوز والفستق مليئة بالبروتينات، الفيتامينات والمعادن. تحتوي المكسرات أيضًا على السيلينيوم، وهو مضاد أكسدة قوي يعزز من تنشيط البويضات وتحسين جودتها.

حبوب السمسم: بذور السمسم غنية بالزنك الذي يعزز من إنتاج الهرمونات المسؤولة عن صحة البويضات، بالإضافة إلى الدهون الصحية التي تساهم في دعم صحة الجهاز التناسلي بشكل عام.

التوت: التوت يعد من الفواكه الغنية بفيتامين C وحمض الفوليك، مما يساعد على تحفيز إنتاج البويضات وتعزيز صحة الرحم. كما يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تحمي الجهاز التناسلي من الأضرار البيئية.

الخضروات الورقية الخضراء: السبانخ، البروكلي، والقرنبيط تحتوي على حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات A وB وC وE التي تساهم في تقوية صحة البويضات وتحسين فرص الحمل.

الزنجبيل: الزنجبيل هو غذاء مضاد للالتهابات يعزز الدورة الدموية بشكل عام، مما يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين التبويض.

القرفة: القرفة من التوابل التي تساهم في تحسين وظيفة المبايض، وهي مفيدة بشكل خاص للنساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض (PCOS). إضافة القرفة إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تنشيط التبويض وتحسين الخصوبة.

 دون أدوية تعزيز الخصوبة بشكل طبيعي أطعمة تساهم في تنشيط البويضات 

الماء: الحفاظ على الترطيب الجيد أمر أساسي لصحة البويضات. الماء يساعد في تحسين وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك تعزيز وظائف الجهاز التناسلي وزيادة فرص الحمل.

أطعمة تساهم في تنشيط البويضات

من خلال دمج هذه الأطعمة الطبيعية في نظامك الغذائي اليومي، يمكن تعزيز خصوبتك وتنشيط التبويض بطريقة صحية وآمنة. هذه الخيارات توفر بدائل غذائية فعّالة لتحسين فرص الحمل دون الحاجة إلى المنشطات الهرمونية.

فريق التحرير يناير 18, 2025 يناير 18, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تشارلوين ماو، مؤسس RedNote يرحب بـ “لاجئي TikTok”
المقال التالي إيمان العاصي لـ صدي البلد: ليلي فى برغم القانون أثرت فيا نفسياً
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

تُعتبر طريقة تسليك المجاري الصحيحة من الأمور الضرورية للحفاظ على نظافة وصحة المنزل. تحدث الانسدادات…

منوعات منذ يومين

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ ساعتين

تقوم شركة الطيران بتغيير نافذة تسجيل الوصول المحلية ، بالإضافة إلى “الأطعمة المحفوفة بالمخاطر” للمشاهدة

جديديمكنك الآن الاستماع إلى مقالات Fox News! مرحبًا بكم في النشرة الإخبارية لـ Fox News…

منوعات منذ 30 دقيقة

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

ردًا على «التجويع» .. نتنياهو: لا يوجد شخص هزيل في غزة

منوعات

تعرّضت للظلم .. إعلامي يكشف موقف «بيكهام» من العودة للأهلي

منوعات

تقوم شركة الطيران بتغيير نافذة تسجيل الوصول المحلية ، بالإضافة إلى “الأطعمة المحفوفة بالمخاطر” للمشاهدة

منوعات

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت ساخنًا ، اسأل ChatGpt

منوعات

اقتحام محلات صرافة.. حملة مداهمات إسرائيلية واسعة في بلدات الضفة الغربية

منوعات

أخبار الوادي الجديد.. المحافظ يُودّع حجاج الجمعيات الأهلية والبيطري يعلن فتح المجازر الحكومية مجانًا خلال عيد الأضحى

منوعات

إعلامي: الأهلي يتفاوض مع الجزار .. وصفقات دفاعية مُرتقبة

منوعات

سلمى الشماع تكشف سر أول ظهور لها على الشاشة .. ومفيد فوزي السبب|فيديو

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

ردًا على «التجويع» .. نتنياهو: لا يوجد شخص هزيل في غزة
تعرّضت للظلم .. إعلامي يكشف موقف «بيكهام» من العودة للأهلي
إدارة ترامب توقف تأشيرات الطلاب لفحص حساباتهم على مواقع التواصل

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟