باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    قاطرة التنمية الاجتماعية.. خبراء: إنشاء تحالفات بين مؤسسات التعليم العالي والجهات الاقتصادية خطوة مهمة تنعش الاقتصاد المصرى

    خبراء ..إنشاء تحالفات على مستوى أقاليم الجمهورية بين مؤسسات التعليم العالي والجهات الاقتصادية خطوة مهمة ستنعش الاقتصاد المصرى.. القيادة السياسية  تعتبر…

    مشاهدة مسلسل شباب البومب 11 الحلقه 9 التاسعة دقة عالية HD

    مشاهدة مسلسل شباب البومب 11 الحلقه 9 التاسعة دقة عالية HD مشاهدة مسلسل شباب القنبلة 11 الحلقة 9 التاسعة. يعتبر…

    يويفا يعلن موقف برشلونة من المشاركة في دوري أبطال أوروبا بعد قضية نيجريرا

    أعلنت لجنة الاستئناف في الاتحاد الأوروبي لكرة القدم “يويفا” قرارها بشأن مشاركة برشلونة في النسخة القادمة من دوري أبطال أوروبا…

    منوعات

    بعد عودتها.. هيونداي فيرنا بأسعار مغرية ومواصفات قوية| تفاصيل

    كشفت هيونداي عن عودة أحد أشهر سيارتها في السوق المصري على مر التاريخ فيرنا، وستتوفر بتصميم عصري يتلاءم مع الهوية…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > للكلى والقلب والجهاز الهضمي.. فوائد صحية لليوسفي لا تتوقعها

للكلى والقلب والجهاز الهضمي.. فوائد صحية لليوسفي لا تتوقعها

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ شهرين 2 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
فوائد اليوسفي للرجيم:فوائد اليوسفي العامة لصحة الجسم:أضرار الاعتماد على اليوسفي فقط في الرجيم:

يُعتبر اليوسفي من الفواكه الشهية والمحببة للجميع، ويمتاز بفوائده الصحية العديدة، خاصةً لمن يرغبون في إنقاص الوزن، وفقا لموقع dailymedical.

فوائد اليوسفي للرجيم:

منخفض السعرات الحرارية: تحتوي ثمرة اليوسفي المتوسطة على حوالي 50 1_سعرًا حراريًا فقط، مما يجعله خيارًا ممتازًا كوجبة خفيفة أثناء الحمية.

2_غني بالألياف: تحتوي ثمرة اليوسفي على 3 جرامات من الالياف، مما يساعد على تعزيز الشعور بالشبع لفترة أطول، وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الدسمة.

3_يدعم عملية الأيض: يساهم في تحسين حركة الجهاز الهضمي وزيادة معدلات الأيض.

4_منخفض الدهون: يحتوي 100 جرام من اليوسفي على 0.3 جرام فقط من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا أثناء الحمية.

5_غني بفيتامين C و مضادات الاكسدة: يساعد فيتامين C على تعزيز المناعة وتحفيز حرق الدهون.

فوائد اليوسفي العامة لصحة الجسم:

-تقويةالمناعة.

-الوقاية مننزلات البرد والإنفلونزا.

-دعم صحة القلب والكلى والجهاز الهضمي.

-تحسين نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.

-الوقاية من بعض أنواع السرطان  بفضل مضادات الأكسدة.

أضرار الاعتماد على اليوسفي فقط في الرجيم:

رغم فوائد اليوسفي، إلا أن الاعتماد عليه وحده في الحمية يمكن أن يسبب أضرارًا مثل:

-نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والدهون الصحية.

-احتمالية الإصابة بفقر الدم نتيجة نقص الحديد.

-نقص الفيتامينات والمعادن المهمة كفيتامين D والكالسيوم وأوميغا 3.

فريق التحرير مارس 27, 2025 مارس 27, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق بعد الفوز أمام سيراليون.. موعد مباراة منتخب مصر القادمة
المقال التالي يدعي الممثل “سينفيلد” باتريك واربورتون أن هذا المشهد بدأ اتجاه السفر “الخام”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ يومين

عاجل| مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على شبان قرب موقع مساعدات أمريكية غرب رفح

1/6/2025-|آخر تحديث: 07:15 (توقيت مكة)مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ يومين

قناة الحرة تعلق بثها التلفزيوني

أعلنت قناة الحرة الأميركية مساء أمس السبت تعليق بثها التلفزيوني نظرا لامتناع الوكالة الأميركية للإعلام…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أفضل إطارات الصور الرقمية لجميع ذكرياتك

يذكر الشرفاءإطار Aeezo 9 بوصة 90 دولارًا: سيقوم هذا الإطار بالمهمة ، لكن التطبيق -…

تقنية منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

كل 50 جنيهًا بيوم عمل.. إجراءات أداء المنفعة العامة بقانون «الإجراءات الجنائية» الجديد

منوعات

ما حكم استعمال كريمات واقي الشمس للمُحرِم؟ .. الإفتاء تجيب

منوعات

خبير: مفاوضات إسطنبول لم تكن للتسوية.. وروسيا تعتبر أوكرانيا ورقة ضغط ضد الغرب

منوعات

سعر لكزس NX 350 موديل 2025 في السعودية

منوعات

العين الإماراتي يتجه إلى أمريكا استعدادًا لكأس العالم للأندية | صور

منوعات

الخارجية الروسية: تركيا ستظل مقرا للمفاوضات مع أوكرانيا

منوعات

يتدفق عشاق Ozempic إلى معظم المشروبات غير الصحية المعبأة في زجاجات

منوعات

بعد النجاح الساحق.. طرح فيلم «سيكو سيكو» على «يانغو بلاي» بهذا الموعد

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

2 الغرق في 3 أيام يطالب التحذير من مسؤولي أوكاناغان
يظهر ديف بورتنوي من بارستول المظهر المفاجئ في “استدعاء” مضيف “أبيها” أليكس كوبرز
يكرم سلاح الجو مرشح كاديت مع جنازة عسكرية بعد الموت المأساوي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟