باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    اسم حيوان نبات جماد بلاد بحرف الكاف 2023 حلول لعبة الحروف بحرف الكاف ك

    يعرف الكثير من الناس اسم حيوان ، نبات غير حي ، في بلد يحمل الحرف “K”. تعتبر لعبة أسماء الحيوانات…

    منوعات

    رئيس جامعة المنصورة الأهلية يستقبل لجنة المجلس الأعلى للجامعات

    استقبل الدكتور شريف خاطر رئيس جامعة المنصورة الأهلية اليوم أعضاء اللجنة المشكلة من المجلس الأعلى للجامعات المُكلفة بفحص ومعاينة الإمكانيات…

    منوعات

    زيلينسكي يعلق على مقتل 3 طيارين: “ساعدوا دولتنا بشكل كبير”

    زيلينسكي يعلق على مقتل 3 طيارين: “ساعدوا دولتنا بشكل كبير” قالت القوات الجوية الأوكرانية في بيان أمس السبت إن ثلاثة…

    منوعات

    برج الحمل| حظك اليوم الأحد 24 سبتمبر 2023.. لا تخاف من المغامرة

    برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لماذا تشعر بالسعادة في الصيف وكيف تحافظ على الحالة المزاجية على مدار العام

لماذا تشعر بالسعادة في الصيف وكيف تحافظ على الحالة المزاجية على مدار العام

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 5 دقيقة للقراءة
شارك

هل سبق لك أن لاحظت تحسنًا في مزاجك خلال الصيف؟ هذا أمر شائع للغاية وهناك الكثير من الأسباب وراء ذلك.

للطقس البارد لحظات إيجابية ، مثل رؤية الغبار الخفيف للثلج فوق الأشجار والاسترخاء بجانب المدفأة ليلاً ؛ لكن في كثير من الأحيان ، يعني الشتاء أيامًا طويلة في الداخل ، مخفية عن العالم الخارجي.

من ناحية أخرى ، الصيف هو موسم يقضيه الناس في الغالب في الخارج ، محاطين بالطبيعة والاستمتاع بالأنشطة في الهواء الطلق.

الأنشطة الصيفية للبالغين والتي ستذكرك بأيام المعسكر القديمة

كل هذه الأشياء ، بالإضافة إلى أشياء أخرى ، تؤدي إلى شعور أكثر بالسعادة في الصيف.

فيما يلي الأسباب التي تجعلك تشعر بتحول إيجابي في مزاجك خلال فصل الصيف ، وكيف يمكنك الحفاظ على هذا الشعور طوال بقية العام.

  1. تعمل الشمس كمعزز للمزاج
  2. يتم قضاء المزيد من الوقت في الخارج
  3. هناك احتمالية أكبر لممارسة الرياضة
  4. هناك المزيد من السفر والعطلات
  5. هناك الكثير من التنشئة الاجتماعية

1. تعمل الشمس كمعزز للمزاج

الشمس وحدها تجعلنا سعداء ، لأنها تزيد من مادة السيروتونين في الجسم.

في الصيف ، نقضي ساعات طويلة في الشمس ، بينما خلال الشتاء ، لا نقضي الكثير من الوقت فيها على الإطلاق.

إن مجرد قضاء المزيد من الوقت في الشمس يمكن أن يزيد من مزاجنا بشكل كبير – رفاهية لا تحصل عليها المواقع التي تضم جميع الفصول الأربعة طوال العام.

هل تؤثر الحساسية في الصيف على متعتك؟ إليك كيفية التخلص منهم

تتمثل إحدى طرق مكافحة ذلك في الشتاء في العثور على أنشطة شتوية في الهواء الطلق تستمتع بها ، مثل التزلج على الجليد والتزلج.

2. يتم قضاء المزيد من الوقت في الخارج

في الصيف ، نقضي الكثير من الوقت في الخارج وفي الطبيعة.

هناك الكثير من الأنشطة الخارجية التي يمكنك القيام بها في أشهر الصيف ، مثل الذهاب إلى الشاطئ والاستلقاء بجانب المسبح وزيارة مطعم في الهواء الطلق ومشاهدة حفلة موسيقية في الهواء الطلق والمزيد.

في الأشهر الباردة ، قد يكون من الصعب القيام بالأنشطة الترفيهية ، خاصة الأنشطة الخارجية.

تحدث معظم الأنشطة الشتوية في البيئات الداخلية.

3. هناك احتمالية أكبر لممارسة الرياضة

خلال أوقات الطقس الحار ، يكون الناس أكثر حماسًا لممارسة الرياضة. في الصيف ، غالبًا ما نكون أكثر يقظة واستيقاظًا واستعدادًا لأخذ يومك.

في نهاية اليوم ، تعتبر التمارين مهمة طوال الوقت.

على الرغم من أنك قد تشعر بحافز أكبر لممارسة الرياضة خلال فصل الصيف ، حافظ على استمرار هذا الاتجاه خلال الأشهر الباردة.

أكثر من الوقت من العام ، الروتين هو ما هو مهم حقًا لممارسة الرياضة.

بمجرد الدخول في روتين جيد ، من المرجح أن تستمر في ممارسة الرياضة.

يساعدنا التمرين على الشعور بأننا أكثر صحة وقوة وسعادة ، لذلك من الضروري مواكبة هذا الاتجاه طوال العام للحفاظ على مزاجك في حالة جيدة.

4. هناك المزيد من السفر والعطلات

غالبًا ما يأخذ الناس إجازة في الصيف لقضاء الإجازة والسفر ، مما يعزز المزاج بشكل واضح.

تساعد الإجازات أيضًا في تقسيم أسابيع العمل ، مما يمنحك شيئًا تتطلع إليه وتعتز به.

إذا كنت قادرًا على ذلك ، فحاول أن تأخذ إجازة خلال أشهر الشتاء ، خاصة إذا كنت تشعر بالإحباط وتفوتك هذا الطقس الصيفي.

أحد الأشياء الرائعة الأخرى في السفر خلال فصل الشتاء هو أن الوجهة ستكون على الأرجح أقل ازدحامًا مما هي عليه في الصيف ، عندما يكون وقت السفر الرئيسي.

للحفاظ على مزاج الصيف طوال العام ، فكر في التخطيط لرحلة خلال الشتاء مقابل الصيف.

سيحافظ هذا على حالتك المزاجية عندما ينتهي الصيف ، لأنك ستتمتع برحلة استوائية قاب قوسين أو أدنى.

5. هناك الكثير من التنشئة الاجتماعية

الصيف مليء بالأحداث الاجتماعية.

بين يوم الذكرى ، الرابع من يوليو ، وأعياد الميلاد الصيفية ، وحفلات الزفاف ، وحفلات الشواء ، وحفلات البلياردو ، والاستراحة غير الرسمية ، غالبًا ما نكون محاطين بالناس في الصيف.

يمكن أن يكون هذا دفعة كبيرة للحالات المزاجية ويجعل الموسم أكثر متعة من غيره.

خلال فصل الشتاء ، يمكن للناس أن يشعروا بسرعة بالعزلة والوحدة.

لتجنب ذلك ، حاول التخطيط للأحداث كثيرًا ، حتى لو كانت مجرد ليلة لعبة صغيرة أو ليلة فيلم. حافظ على إحاطة نفسك بالآخرين لتجنب تلك الكآبة الشتوية.

فريق التحرير يوليو 24, 2023 يوليو 24, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق فرصة لا تُفوت.. إنفاذ يقيم 19 مزادًا علنيًّا ما بين حضوري وإلكتروني لتصفية وبيع 194 عقاراً
المقال التالي امرأة من ولاية كنتاكي متهمة بالاختلاس من صاحب العمل بعد استخدام هويتها المسروقة في التوظيف: الشرطة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

تعتذر جوليا ليميغوفا من روم عن رمي المشروبات على غوري أبرايرا بعد معركتها السرطانية

ربات البيوت الحقيقيات في ميامي's جوليا ليميغوفا تعتذر عن تصرفاتها. خلال يوم الأربعاء ، 2…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

اسواق منذ 3 أيام

شهادات غزيين توثق كيف تحولت المساعدات إلى “مصايد موت”

وثقت شهادات طالبي المساعدات في قطاع غزة اللحظات الفاصلة بين الحياة والموت عند مراكز توزيع…

اخر الاخبار منذ يومين

عدة مصابين في إطلاق نار بمركز تجاري في ولاية جورجيا الأميركية

3/7/2025-|آخر تحديث: 05:33 (توقيت مكة)أفادت السلطات الأميركية أن عدة أشخاص أُصيبوا في حادث إطلاق نار…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يترك إطلاق النار في شيكاغو ما لا يقل عن 3 قتيل ، و 16 آخرين أصيبوا خارج مطعم أرتيس وملهى ليلي صالة

قُتل ثلاثة أشخاص وجرح 16 آخرين عندما اندلع إطلاق النار خارج ملهى ليلي في شيكاغو…

دوليات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

أسباب امتناع المحامين عن الحضور أمام بعض الدوائر القضائية والنيابات

منوعات

إيهاب واصف: الذهب في مصر يشهد تذبذبًا رغم الدعم العالمي

منوعات

استجابة للشكاوى.. محافظ الغربية يعقد اجتماعًا عاجلًا لتيسير إجراءات الكشف الطبي

منوعات

شروط وأسباب استجابة الدعاء.. الأوقاف توضحها

منوعات

محافظ الدقهلية يتفقد سيارة توزيع أنابيب بوتاجاز لمتابعة الالتزام بالأوزان

منوعات

سمعت أخي يقاتل مع زوجته – هل يجب أن أقول شيئًا؟

منوعات

بصاروخ «فلسطين 2».. الحوثيون يعلنون استهداف مطار اللد وهروب جماعي للملاجئ

منوعات

فتح باب التقديم بالمدارس الثانوية الفنية للتمريض.. اعرف الشروط

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أسباب امتناع المحامين عن الحضور أمام بعض الدوائر القضائية والنيابات
إسرائيل تتجه نحو هدنة في غزة لكنها تتجاهل الحديث عن وقف الحرب
إيهاب واصف: الذهب في مصر يشهد تذبذبًا رغم الدعم العالمي

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟