باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    العربي الأفريقي الدولي: رفع رسوم استخدام البطاقات الائتمانية بنسبة 10%

    أعلن البنك العربي الأفريقي الدولي، عن الرسوم والمصروفات المتعلقة ببطاقات الائتمان ATM التابعة له بمختلف فئاتها.قال البنك في بيان على…

    منوعات

    قيادات إسرائيل تحيي ذكرى المحرقة.. ونتنياهو: حماس لديها نفس نية النازيين

    أعلنت صحيفة “تايمز أوف إسرائيل”، أن الرئيس الإسرائيلي إسحاق هرتسوج، ورئيس وزراء الاحتلال بنيامين نتنياهو، ورئيس الكنيست أمير أوحانا، والقائم…

    منوعات

    الحكومة تكشف حقيقة تعويم الجنيه وزيارة مسئولي صندوق النقد| فيديو

    نفى  المستشار محمد الحمصاني المتحدث باسم مجلس الوزراء، الشائعات التي تم تداولها بشأن تعويم الجنيه، معقبا: «عملية إدارة النقد من…

    منوعات

    محمد السيد يؤدي تمرينا تأهيليا على هامش مران الزمالك

    أدى محمد السيد لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات تأهيلية على هامش مران اليوم الأحد، الذي أقيم…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لماذا يتم الترحيب بأندية الجري باعتبارها “Tinder” في أحدث اتجاهات المواعدة

لماذا يتم الترحيب بأندية الجري باعتبارها “Tinder” في أحدث اتجاهات المواعدة

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ شهرين 6 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
يقول القلب نعم ، الركبتين تقول ربماالجري: الداعم المزاج الأصلينظرية “Run Club = Dating App”

سؤال: مرحبًا دكتور زاك ، كان الجميع يقولون أن الأندية الجارية هي تطبيقات المواعدة الجديدة (ضع في اعتبارك ، لم يكن لدي حظ مع أي منهما) ولكني أريد أن أعرف ما إذا كان الجري جيدًا كما يقول الجميع.

حصل زميلتي على الجري في العام الماضي وهو يتدرب الآن في النصف الأول من الماراثون. بحلول الوقت الذي زحفت فيه من السرير صباح يوم السبت ، ذهبوا بالفعل إلى سباق 10 كيلومترات ، مما يجعلني أشعر بالكسل – لكنني لا أستطيع الالتفاف على فكرة الاستمتاع بالركض.

من فضلك قل لي إنه ليس جيدًا في الواقع مثلما يجعل زميلتي في المنزل ، لذا لا يتعين عليّ أن أحصل أخيرًا على – سام ، 26 ، غلينيلج ، سا

إجابة: عزيزي سام ، أسمعك.

تم بناء بعض الأشخاص للتو للركض – كذابًا من السرير عند شروق الشمس ، وهم يرفعون أحذيةهم البالغة 300 دولار وتبتسم بطريقة أو بأخرى من خلال الركض 10 كيلومترات.

الآخرون (مثلك ، أنا ، ودعونا نكون صادقين ، والكثير منا) يفضلون أن يضربون الغفوة ويتساءل عما إذا كان مشاهدة الأشخاص يركضون على شاشة التلفزيون تمرين.

لذلك ، هل يعمل في الواقع مثل زميلك في المنزل يجعله ، أم أنهم مجرد غسل دماغين من قبل الإندورفين الخاصة بهم؟

حسنًا ، لدي أخبار جيدة وأخبار سيئة.

الأخبار السارة؟ أنت لست كسول.

الأخبار السيئة؟ الجري في الواقع أمر لا يصدق إلى حد ما لجسمك ودماغك – عندما يتم ذلك بشكل صحيح.

يقول القلب نعم ، الركبتين تقول ربما

الجري مثل هذا الصديق الذي يزعج بشكل مزعج في كل شيء.

إنه يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ، ويقوي العظام ، ويشعل السعرات الحرارية ، ويمسح رأسك ، ويتمكن حتى من أن يساعدك كيكر – على العيش لفترة أطول.

نعم ، حتى القليل من الركض (كما هو الحال ، من خمس إلى 10 دقائق في اليوم) تم ربطه بعمر أطول ودرجة أقل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

ليس عليك حتى أن تكون سريعًا. مجرد التحرك في “لا أحد يطاردني ولكني ما زلت أمارس الركض” لا تتساءل.

لكن – وهو كبير ولكن – يمكن أن يكون للجري على جوانب السلبيات.

ركبتيك والكاحلين والوركين تأخذ ضربة إذا تجاوزتها أو لديك شكل ضعيف.

وعلى الرغم من أن قلبك يحب الجري الجيد ، إلا أن الضغط بقوة طويلة جدًا دون الانتعاش الصحيح يمكن أن يؤدي إلى متلازمة التدريب المفرط (والتي تجعلك تشعر وكأنك غيبوبة محترقة). أنا شخصياً أقوم بتشغيل الجري على العشب و/أو الرمال للمساعدة في منع الكثير من الإجهاد والتأثير على أن قصف الرصيف يمكن أن يسببه.

أيضًا ، أجد أن بعض التجديف أو الركوب هي أيضًا طرق رائعة لنشر التمرين ولعب الحقل.

الجري: الداعم المزاج الأصلي

قد يبدو زميلك في المنزل سعيدًا بشكل مثير للريبة بعد تشغيله صباح يوم السبت ، ولكن هناك علم وراءه.

يطلق تشغيل الإندورفين ويعزز السيروتونين والدوبامين – في الأساس ، حبوب الطبيعة السعيدة.

لقد ثبت أنه يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب ، وهو ما يفسر لماذا يحاول المتسابقون دائمًا توظيف المزيد من الناس في ناديهم.

ومع ذلك ، فإن الكثير من الجري يمكن أن يأتي بنتائج عكسية ، مما يجعلك سريع الانفعال ، مرهق وعرضة للإصابة.

إذا كان “Running Lifestyle” الجديد يتركك تلتقط باريستا للحصول على طلب القهوة الخاص بك بشكل خاطئ قليلاً ، فقد يكون الوقت قد حان للاتصال به.

نظرية “Run Club = Dating App”

حسنًا ، هذا مثير للاهتمام.

يتم الترحيب بالأندية الجري باعتبارها tinder الجديدة ، وبصراحة ، من المنطقي.

أنت تقابل أشخاصًا جدد ، ترتبط بالمعاناة المشتركة والجميع بالفعل في ActiveWear ، مما يوفر لك من قرارات خزانة التاريخ المحرجة.

إنها أيضًا وسيلة طبيعية للاتصال – لا تثبيط ، ولا تمرير من خلال BIOS حيث تكون سمة الشخصية الوحيدة لشخص ما “تحب الصالة الرياضية والتشفير”.

وإذا لم يكن هناك شيء آخر ، فأنت على الأقل تمشي مع تمرين جيد.

الحكم النهائي: هل يجب أن تهرب؟

إذا كنت فضوليًا ، فامنحها.

ابدأ صغيرًا – ربما 3 كيلومترات مع صديق أو حديقة محلية.

إذا كنت تحبها؟ عظيم. إذا لم يكن كذلك؟ هذا جيد أيضًا – هناك الكثير من الطرق للبقاء لائقًا دون التضحية صباح يوم السبت على الآلهة الجري.

أما بالنسبة لزميلك في المنزل ، فدعهم يحصلون على مجد نصف الماراثون.

يمكنك دعمهم بأفضل طريقة ممكنة – من خلال التواجد في خط النهاية ، والقهوة في متناول اليد ، وتبدو راحة جيدة.

ممارسة التمارين الرياضية ، مثل المغازلة ، لا يوجد شيء مثل تغيير الأشياء قليلاً.

حاول إضافة بعض الأنشطة الأخرى ، من تسلق الصخور إلى المبارزة … ومن يعرف أين قد تجد الرومانسية التالية.

هل لديك سؤال؟ أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى [email protected]

اتبع الدكتور زاك على Instagram

فريق التحرير أبريل 7, 2025 أبريل 7, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق حبس شخص لقيامه بالنصب والاحتيال على المواطنين
المقال التالي 3 عشرات من الطلاب الدوليين وخريجي جامعة كاليفورنيا تفقد التأشيرات: تقرير
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ يومين

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

في ظل انتشار السمنة كمشكلة صحية عالمية، تبرز عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل كأحد الخيارات الأكثر…

صحة منذ يومين

محافظ الغربية يشارك في الاجتماع الدوري لمجلس جامعة طنطا

شارك اللواء أشرف الجندي محافظ الغربية في الاجتماع الدوري لمجلس جامعة طنطا لشهر مايو، والذي…

منوعات منذ يومين

العراق يطور عمل المصارف لمكافحة غسْل الأموال وتمويل الإرهاب

تعمل الحكومة العراقية على تطوير آلية عمل المصارف لمكافحة جرائم غسْل الأموال وتمويل الإرهاب وفق…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

Salesforce لشراء Informatica مقابل 8 مليارات دولار في تشغيل البيانات من أجل هيمنة الذكاء الاصطناعي

أعلنت Salesforce يوم الثلاثاء أنها تشتري شركة برامج إدارة البيانات Informatica في صفقة بقيمة 8…

اقتصاد منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

باسم مرسي: لا عدالة في قرارات رابطة الأندية بشأن انسحاب الأهلي

منوعات

باسم مرسي: لاعبو الزمالك قادرين على مصالحة الجماهير بالفوز بكأس مصر

منوعات

سعر ومواصفات لينك آند كو 03+ موديل 2025 في السعودية

منوعات

توريد 263 ألف طن قمح بمراكز التخزين منذ بدء موسم الحصاد بالدقهلية

منوعات

من المقرر أن ترتفع علامات البروج الأربعة هذه الأسبوع

منوعات

أخبار جنوب سيناء | مصرع طالب في حادث سير.. والجبهة الوطنية يشكل لجنة مصالحات

منوعات

أيمن فريد : موعد نهائي كأس مصر يمثل خطورة على صحة اللاعبين

منوعات

تهشم سيارات وسقوط لوحات إعلانية بسبب أمطار الاسكندرية

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يجد التقارير أن تيارات كرة القدم المقرصدة تصل إلى “سرقة المقياس الصناعي”
باسم مرسي: لا عدالة في قرارات رابطة الأندية بشأن انسحاب الأهلي
باسم مرسي: لاعبو الزمالك قادرين على مصالحة الجماهير بالفوز بكأس مصر

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟