باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    شرح دعاء الشتاء (اللهم صيبا نافعا).. حديث اللهم صيبا نافعًا مطرنا بفضل الله ورحمته

    شرح دعاء الشتاء (اللهم إنا مطر نافع) نكرره بشكل دائم بمجرد أن تمطر دون معرفة ما يعنيه أو ما قد…

    منوعات

    بعد نجاحها بالسعودية.. تعرف على أسعار تذاكر مسرحية تشارلى شابلن في مصر

    بعد النجاح الكبير الذي حققته مسرحية “تشارلى شابلن” بعد عرضها فى السعودية قرر فريق العمل أن يعاود عرضها مرة اخرى…

    تجربتي مع الحمل خارج الرحم.. مين حملت خارج الرحم وكيف عرفت

    أسرد لكم تجربتي مع الحمل خارج الرحم ومين حملت خارج الرحم وكيف عرفت؟ حيث وجدت الكثير ممن يتساءلون عن الحمل…

    منوعات

    رغبة ودراما وجمال ونجوم.. محمد صلاح: الدوري الإنجليزي الأفضل في العالم

    أكد الدولي المصري محمد صلاح، نجم نادي ليفربول الإنجليزي، أن البريميرليج هو الدوري الأفضل في العالم.وقال صلاح في تصريحات نشرتها…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لن تصدق.. نوع خضار تناوله يوميا ينقصك الوزن سريعا

لن تصدق.. نوع خضار تناوله يوميا ينقصك الوزن سريعا

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 2 دقيقة للقراءة
شارك

شاركت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. 

فوائد مذهلة للخيار 

يعتبر الخيار مليئ بالماء والألياف والفيتامينات A وK وC والبوتاسيوم والكالسيوم. 

الفوائد الصحية للخيار

1. يزيد من الترطيب
شرب الماء يوميًا أمر بالغ الأهمية لصحتك. يساعد في:

ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في شرب الماء الذي يحتاجه جسمك 
فإن الخيار يحتوي على أكثر من 96٪ من الماء. 

2. يقوي العظام 
يحتوي الخيار على نسبة عالية من فيتامين K
المهم والمفيد بشكل جيد لصحة العظام
كما يوفر مزيج فيتامين K والكالسيوم الموجود في الخيار فوائد إضافية للعظام، يساعد فيتامين K جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي لبناء عظام قوية والحفاظ عليها.

3. يعزز صحة الأمعاء 
يساعد الماء الموجود في الخيار على الهضم بشكل طبيعي، فهو يساعد جسمك على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، كما تحافظ الألياف الموجودة في الخيار على سير الأمور بسلاسة من خلال تنظيم حركات الأمعاء حتى تتمكن من تجنب الإمساك

4. يساعد على إدارة الوزن 

الخيار منخفض في السعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكر. 

بالإضافة إلى ذلك، فإن الماء والألياف الموجودة في الخيار يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول

5. يحمي من الإصابة بالسرطان 

يحتوي الخيار على كميات عالية من Cucurbitacin B (CuB) – وهو مركب نباتي طبيعي يجذب الانتباه لتأثيره على الخلايا السرطانية .

فريق التحرير ديسمبر 10, 2023 ديسمبر 10, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أهم الأخبار.. المصريون ينتخبون رئيس الجمهورية اليوم.. ودار الإفتاء: الممتنع عن التصويت آثم شرعًا
المقال التالي ترامب يحذر من أن لوائح اتهامات بايدن ضده فتحت “صندوق باندورا”: “جو، كن حذرا للغاية فيما تتمناه”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

60 شهيدا في قصف للاحتلال وعمليات نوعية للمقاومة بغزة وخان يونس

4/6/2025-|آخر تحديث: 22:53 (توقيت مكة)أفادت وزارة الصحة في قطاع غزة باستشهاد 60 فلسطينيا في قصف…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يحذر المسؤولون الصحيون عن اللحم المفروم من Foods بـ E. coli

يحذر مسؤولو الزراعة الأمريكية من أن لحوم البقر المطحونة التي تباع في أسواق Foods في…

منوعات منذ 3 أيام

ارتفاع أسعار المواشي في عديد من الدول العربية مع اقتراب عيد الأضحى المبارك

مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تواصل أسعار المواشي ارتفاعها في عديد من الدول العربية، في…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

“Rhoc” الموسم 19 مقطورة: Gretchen Rossi يعود بادعاءات Affair ، Katie تحريك الوعاء

خطوط الصداقة غير واضحة - وتنتشر الأكاذيب مثل حريق الهشيم - في المقطورة الرسمية للموسم…

ثقافة وفنون منذ يومين

دول أوروبية واصلت تصدير الأسلحة لإسرائيل في 2024 رغم مجازر غزة

4/6/2025-|آخر تحديث: 15:43 (توقيت مكة)كشفت صحيفة بوبليكو الإسبانية أن دولا أوروبية عدة واصلت إبرام صفقات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

في 5 خطوات ومن مكانك .. لو عايز تسافر وتطلع شهادة تحركات

منوعات

الزراعة: المجازر الحكومية استقبلت أكثر من 20 ألف أضحية بأول يومين لعيد الأضحى

منوعات

إصابة أربعة عناصر من الأمن العام السوري جراء انفجار عبوة ناسفة

منوعات

سعر الخضروات والفاكهة مساء ثاني أيام العيد 7-6-2025

منوعات

إيبارشيتي مراكز الشرقية والزقازيق تهنئ بعيد الأضحى المبارك | صور

منوعات

نائب محافظ الجيزة يتفقد مستشفي إمبابة العام لمتابعة انتظام سير العمل

منوعات

Gen Z مناقشة حول التوازن بين العمل والحياة تضيء Tiktok

منوعات

طريقة عمل فتة الفريك والموزة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

في 5 خطوات ومن مكانك .. لو عايز تسافر وتطلع شهادة تحركات
الزراعة: المجازر الحكومية استقبلت أكثر من 20 ألف أضحية بأول يومين لعيد الأضحى
ترامب يوقّع أوامر تنفيذية تدعم التاكسي الطائر والطيران فائق السرعة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟