باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    سحر تيتانيك: لماذا يظل العالم مفتونًا بقصة سفينة الركاب المنكوبة

    بينما يتابع الناس في جميع أنحاء العالم المهمة العاجلة لتحديد موقع الغواصة المفقودة التي أخذت مجموعة صغيرة من الناس تحت…

    منوعات

    من هو كميل ابي خليل زوج ماريتا الحلاني السيرة الذاتية

    كميل ابي خليل زوج ماريتا الحلاني الفنانة الشابة التي ضجت مواقع التواصل الاجتماعي بخبر زواجها من الموسيقي كميل أبي خَليل. حيث…

    منوعات

    فيراتي يحسم اتفاقه مع الهلال السعودي.. وخطوة لإتمام التعاقد

    فيراتي يحسم اتفاقه مع الهلال السعودي.. وخطوة لإتمام التعاقد توصل نادي الهلال السعودي إلى اتفاق مع ماركو فيراتي، لاعب وسط…

    كيفية حجز الخطوط السعودية اون لاين على الانترنت 2023 بالخطوات التفصيلية

    كيفية حجز الخطوط السعودية اون لاين على الانترنت 2023 بالخطوات التفصيلية كيفية حجز الخطوط السعودية اون لاين على الانترنت 2023…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لو وزنك زاد بعد العيد.. اعرف إزاى ترجع رشيق

لو وزنك زاد بعد العيد.. اعرف إزاى ترجع رشيق

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

بعد العيد وتناول الكثير من الأطعمة المليئة بالزيوت والدهون ، وخاصة اللحوم والفتة والكعك ، قد يعاني الكثيرون من زيادة ملحوظة في الوزن وتراكم الدهون في بعض المناطق مما يسبب إزعاج للكثيرين ، ووفقًا لما كان التي ذكرها الموقع الصحي ، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لإنقاص الوزن وهي:

عند إنقاص الوزن ، يُنصح دائمًا بتجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تحتوي على العديد من الزيوت والدهون واستبدالها بأطعمة صحية مثل الخضار والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية.

اشرب المزيد من الماء وتجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ، واستبدلها بالعصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

الاهتمام بممارسة الرياضة ، حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

تقسم وجبات اليوم إلى خمس وجبات بكميات قليلة حتى لا تتعرض للسمنة وتراكم الدهون.

التقليل من تناول السكريات والحلويات واستبدالها بغذاء صحي وترفيه صحي مثل الفواكه والفشار.

فريق التحرير يوليو 3, 2023 يوليو 3, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ضبط طن مخللات مجهولة المصدر داخل مصنع بالغربية
المقال التالي الاعتماد الكلي علي الغرب.. أوكرانيا تفجر مفاجأة بشأن تأخر تزويدها بمقاتلات إف-16
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

المواجهة بين إسرائيل وإيران.. طهران تعلن حصيلة ضحاياها ونتنياهو يحدد موعدا لنهاية الحرب

دخلت المواجهة بين إسرائيل وإيران يومها الرابع، تزامنا مع تواصل الهجمات المتبادلة، والمتحدث باسم القوات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إسرائيل وإيران والنفط

صباح الخير. تحسن مؤشر معنويات المستهلك بجامعة ميشيغان ، الذي تم إصداره يوم الجمعة ،…

شركات منذ 3 أيام

موعد صرف معاش شهر يوليو 2025 بالزيادة الجديدة

موعد صرف معاش شهر يوليو 2025 بالزيادة الجديدة هو محل اهتمام ملايين المواطنين من أصحاب…

منوعات منذ 3 أيام

شائعات غارة الجليد الخاطئة التي نشرها عضو مجلس مدينة كاليفورنيا يفسد سوق السلع المستعملة الشعبية ، ويؤذي البائعين المحليين

تم ترك سوق للسلع المستعملة في الهواء الطلق الشهيرة في كاليفورنيا فارغة بعد أن تم…

دوليات منذ 3 أيام

امتحانات الثانوية العامة |غدا اللغة الأجنبية الثانية للنظام الجديد والاقتصاد والاحصاء للقديم

يصل ماراثون امتحانات الثانوية العامة 2025 غداً الثلاثاء الموافق 17 يونيو 2025 ليومه الثاني ،…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

مشيرة إسماعيل: تصويري الأول لمسرحية «العيال كبرت» مازالت بحوزة صفاء أبوالسعود|فيديو

منوعات

اعتقال 18 عميلاً للموساد.. إيران تعلن عن تفكيك شبكات تجسس إسرائيلية

منوعات

جريمة هزت مصر القديمة.. سبب تخفيف الحكم على المهندس السوداني الذي قتل والدته

منوعات

الجيش الإسرائيلي يفتح تحقيقا في صاروخ إيراني استهدف تل أبيب

منوعات

بعد تحسن الطقس.. استئناف مباراة باتشوكا وسالزبورج بكأس العالم للأندية

منوعات

أنا طبيب أطفال – ما أخرجه من مطبخي إلى الأبد

منوعات

شمس البارودي تنعى شقيق الفنان الراحل حسن يوسف: ذهب إليه متعجلا

منوعات

كان بيلعب.. ملابسات مصرع طفل سقط من شرفة سقته بأكتوبر

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يقول فلاديمير بوتين إن حل الصراع يصل إلى إيران وإسرائيل
مشيرة إسماعيل: تصويري الأول لمسرحية «العيال كبرت» مازالت بحوزة صفاء أبوالسعود|فيديو
اعتقال 18 عميلاً للموساد.. إيران تعلن عن تفكيك شبكات تجسس إسرائيلية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟