باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    مسئولو الإسكان في جولة تفقدية بمدينة الشيخ زايد لمتابعة المشروعات الجارية 

    قام المهندس عبد المطلب ممدوح، نائب رئيس هيئة المجتمعات العمرانية لقطاع التنمية وتطوير المدن، بجولة تفقدية بمدينة الشيخ زايد، لمتابعة…

    سعر الذهب في الإمارات العربية المتحدة اليوم الأحد 11 فبراير 2024

    سعر الذهب في الإمارات العربية المتحدة اليوم السبت 11 فبراير 2024 حيث تختلف أسعار الذهب في الإمارات من يوم إلى…

    منوعات

    الشرقية.. “التميز الاستثماري” مستمر في تقديم خدماته خلال الإجازة

    الشرقية.. “التميز الاستثماري” مستمر في تقديم خدماته خلال الإجازة أعلنت أمانة المنطقة الشرقية استمرار مركز التميز الاستثماري بوكالة الاستثمارات وتنمية…

    منوعات

    لهذه التخصصات فقط! أرامكو السعودية تعلن وظائف شاغرة في السعودية بهذه الشروط

    لهذه التخصصات فقط! أرامكو السعودية تعلن وظائف شاغرة في السعودية بهذه الشروط واليوم من خلال موقعنا سنوفر لكم كل التخصصات…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > لو وزنك زاد بعد العيد.. اعرف إزاى ترجع رشيق

لو وزنك زاد بعد العيد.. اعرف إزاى ترجع رشيق

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 1 دقيقة للقراءة
شارك

بعد العيد وتناول الكثير من الأطعمة المليئة بالزيوت والدهون ، وخاصة اللحوم والفتة والكعك ، قد يعاني الكثيرون من زيادة ملحوظة في الوزن وتراكم الدهون في بعض المناطق مما يسبب إزعاج للكثيرين ، ووفقًا لما كان التي ذكرها الموقع الصحي ، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لإنقاص الوزن وهي:

عند إنقاص الوزن ، يُنصح دائمًا بتجنب تناول الأطعمة الدهنية التي تحتوي على العديد من الزيوت والدهون واستبدالها بأطعمة صحية مثل الخضار والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية.

اشرب المزيد من الماء وتجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ، واستبدلها بالعصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

الاهتمام بممارسة الرياضة ، حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.

تقسم وجبات اليوم إلى خمس وجبات بكميات قليلة حتى لا تتعرض للسمنة وتراكم الدهون.

التقليل من تناول السكريات والحلويات واستبدالها بغذاء صحي وترفيه صحي مثل الفواكه والفشار.

فريق التحرير يوليو 3, 2023 يوليو 3, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ضبط طن مخللات مجهولة المصدر داخل مصنع بالغربية
المقال التالي الاعتماد الكلي علي الغرب.. أوكرانيا تفجر مفاجأة بشأن تأخر تزويدها بمقاتلات إف-16
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ يوم واحد

تسونامي يضرب إسرائيل .. جيش الاحتلال يستعد لحدث يزلزل تل أبيب

يستعد جيش الاحتلال لمواجهة تسونامي يضرب إسرائيل، بعد الزلازل التي ضربت اليونان خلال الأسابيع الماضية،…

منوعات منذ 24 ساعة

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ يوم واحد

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ 8 ساعات

إغلاق ماكدونالدز خمسة مواقع COSMC

ماكدونالدز سبينوف COSMC's إغلاق مواقعها الخمسة. قال عملاق الوجبات السريعة يوم الجمعة إن مواقع COSMC…

اقتصاد منذ 21 ساعة

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

شاهد.. لحظة اقتحام مقر الليكود في تل أبيب وسط اعتقالات واسعة للعشرات

منوعات

Hailey Bieber تبيع العلامة التجارية المكياج رود إلى ELF Beauty في صفقة بقيمة 1 مليار دولار

منوعات

بعد أنباء الرحيل.. إمام عاشور يتحدث عن مستقبله مع الأهلي

منوعات

زلزال بقوة 5.5 ريختر يضرب جنوب إيران

منوعات

أخبار التوك شو| الحكومة توضح حقيقة تحريك أسعار الكهرباء.. أحمد موسى يكشف تفاصيل تتعلق بقانون الإيجار القديم

منوعات

قانون الطفل ينصف ذوي الإعاقة.. إعفاءات وتسهيلات لضمان حياة كريمة

منوعات

حول حقيقة سهره.. الغندور يكشف تفاصيل جلسة ميدو مع نجم الزمالك

منوعات

الإيقاف والغرامة.. عقوبات متوقعة على إمام عاشور بعد تتويج الأهلي

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

يستحوذ Elf Beauty على علامة Hailey Bieber's Rhode Skincare Brand في صفقة بقيمة مليار دولار
شاهد.. لحظة اقتحام مقر الليكود في تل أبيب وسط اعتقالات واسعة للعشرات
مراحل “عربات جدعون” التي أقرها نتنياهو لتهجير سكان غزة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟