في مرحلة ما ، نعاني جميعًا من تقلبات مزاجية ، وقلق ، وإجهاد ، ويأس ، وخوف وأنواع أخرى من العواطف ، ويمكن أن يكون ذلك بسبب مشاكل مالية ، أو خسارة شخصية ، أو مشاكل في العلاقات ، أو ضغط في الأداء ، أو مرض ، أو مشاكل عائلية أو أسباب أخرى كثيرة. نحن بحاجة إلى التغلب على هذه المشاكل بأنفسنا والعودة إلى العمل ، ولكن في بعض الأحيان قد يحتاج المرء إلى القليل من المساعدة للتعامل معها ، وفقًا لـ healthifyme.
وعندما تجد صعوبة في التخلي عن المشاعر السلبية أو ملاحظة علامات الاضطراب العقلي المتأخر ، فمن الأفضل التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية ، ويمكن أن يساعدك أخذ جلسات العلاج النفسي من أحد الخبراء في تحديد المشكلات العاطفية التي تجعلك تشعر بالعزلة و بعيد. هذا صعب عليك وعلى الأشخاص الذين يهتمون بك. يمكن أن يساعدك المعالجون النفسيون في سد هذه الفجوة باستخدام الأدوات والتقنيات القائمة على الأدلة.
العلاج النفسي هو وسيلة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الأمراض العقلية والصعوبات العاطفية باستخدام تقنيات نفسية. يهدف العلاج النفسي ، المعروف أيضًا باسم “العلاج بالكلام” أو “الاستشارة” ، إلى مساعدة الأشخاص على فهم مشاعرهم والاعتراف بها ، وإعدادهم للتعامل معها من خلال تحفيز الأساليب القائمة على الأدلة.
قد يستمر العلاج النفسي لبضع جلسات أو قد يستمر لأشهر وسنوات. قد يختلف عدد الجلسات التي يحتاجها المرء من فرد لآخر. أيضًا ، يمكن إجراء جلسات العلاج مع فرد أو مجموعة أو عائلة أو زوجين ويمكن أن تساعد الأطفال والبالغين على حد ء. يساعد هذا العلاج الأشخاص في حل المشكلات وإدارة التوازن بين العمل والحياة والتغلب على الصعوبات العاطفية وتحقيق الأهداف وعلاج أنواع مختلفة من مشكلات الصحة العقلية.
فيما يلي بعض الحالات التي قد يساعد فيها العلاج النفسي
اكتئاب
ضغط
قلق
تقلب المزاج
اضطراب الوس القهري
ADHD
اضطرابات الاكل
اضطراب في الشخصية
ذعر
جريمة
صدمة
فُصام
اضطراب ذو اتجاهين
رهاب
خذ الأدوية
مدمن
هناك علاجات مختلفة قد يستخدمها المعالج النفسي لمساعدة المريض. المعالجون المختلفون لديهم استراتيجيات مختلفة. أيضًا ، قد تختلف الأساليب بناءً على خبرة المعالج وشدة المشكلة العاطفية التي قد يعاني منها المريض.
تنقسم بعض الطرق الشائعة المستخدمة إلى خمسة أنواع
1 العلاج النفسي الديناميكي
يركز هذا العلاج في الغالب على الأحداث الإشكالية السابقة للمريض والتي تؤثر على المشاكل الحالية.
2 العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
تركز تقنية العلاج المعرفي السلوكي في الغالب على تغيير عملية تفكير المريض التي قد تسبب مشاعر سلبية.
3 العلاج الانتقائي
هذا العلاج هو علاج شخصي يستخدم مجموعة من الأساليب لإنشاء نهج شخصي للمريض.
4 العلاج التكاملي
يهدف العلاج التكاملي إلى تسهيل الشعور بالكمال من خلال الجمع بين العلاجات المختلفة.
5 معاملة إنسانية
يعمل العلاج الإنساني على تحسين الصفات الإيجابية للمريض وطبيعته الجيدة والوعي الذاتي.
