باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2023 برقم الجلوس|التعليم تستعد لإعلانها بعد العيد

    تستعد وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني لإعلان رابط نتيجة الدبلومات الفنية 2023 برقم الجلوس على موقعها الرسمي بعد انتهاء اجازة…

    منوعات

    من هنا.. رابط نتائج التاسع سوريا 2023 حسب الاسم ورقم الاكتتاب عبر موقع وزارة التربية والتعليم moed.gov.sy

    رابط نتائج التاسع سوريا 2023 حسب الاسم ورقم الاكتتاب عبر موقع وزارة التربية والتعليم moed.gov.sy، مع اقتراب موعد صدور النتائج…

    منوعات

    أبحاثه تتصدى للأمراض والتغيرات المناخية.. عالم شاب يفوز بجائزة الرواد بأبحاث فيزيائية صديقة للبيئة

    كشف الدكتور عبد الفتاح محمد منصور أستاذ باحث مساعد بمعهد البحوث الفيزيقية، تفاصيل أبحاثه التي تتصدى للأمراض والتغيرات المناخية، والتي…

    منوعات

    رئيس المقاولون السابق يكشف سر رفض محمد صلاح الانتقال إلى الأهلي

    كشف شريف حبيب، رئيس نادي المقاولون العرب السابق، سر رفض النجم المصري محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول الإنجليزي، الانتقال للنادي…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب حليب؟.. 10 فوائد صحية تعرف عليها

ماذا يحدث لجسمك عند شرب كوب حليب؟.. 10 فوائد صحية تعرف عليها

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

الحليب هو مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات، ولذلك فإن له العديد من الفوائد الصحية. وإليك بعض فوائد الحليب التى كشف عنها خبير التغذية عبد الرحمن شمس لـ صدى البلد.

فوائد الحليب الصحية لجسم الإنسان

يحتوي الحليب على الكالسيوم والفيتامين D اللذان يعملان على تعزيز صحة العظام والأسنان.

يحتوي الحليب على البروتينات التي تعمل على بناء العضلات وتجديد الأنسجة في الجسم.

يحتوي الحليب على الفيتامينات المهمة مثل فيتامين A وفيتامين B12 وفيتامين B2 والنياسين والبانثينول، والتي تعزز صحة البشرة والشعر والعيون والأظافر والجهاز العصبي.

يحتوي الحليب على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللينوليك والأوميغا 3 والأوميغا 6 والتي تعمل على تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

يحتوي الحليب على الكربوهيدرات الضرورية لتوفير الطاقة اللازمة للجسم.

يحتوي الحليب على المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والسيلينيوم والنحاس والحديد والكبريت والكلور، والتي تعمل على تحسين صحة الجسم بما في ذلك النمو والتطور العصبي والعضلي.

يحتوي الحليب على المركبات الطبيعية التي تعمل على تحسين الجهاز المناعي وتحسين الصحة العامة.

يمكن أن يعمل الحليب على تخفيف الأرق وتحسين النوم.

يمكن أن يعمل الحليب على تقليل خطر الإصابة بالسمنة والأمراض المزمنة الأخرى.

يمكن أن يعمل الحليب على تحسين الهضم وتخفيف الالتهابات في الجهاز الهضمي.

فريق التحرير يوليو 22, 2023 يوليو 22, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق يبدو الأمير جورج وكأنه قد نشأ في الصورة الملكية الرسمية لعيد ميلاده العاشر: انظر الصورة
المقال التالي “لقد كان بطلًا حقيقيًا … حب حياتي”: زوجة طيار مروحية في ألبرتا
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ يومين

الرئيس الفلسطيني يعين وزير خارجية جديدا

عيّن الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اليوم الاثنين، وزيرين للخارجية والتخطيط في تعديل على حكومة محمد…

اخر الاخبار منذ يومين

استطلاع: أغلبية الأميركيين قلقون من تصاعد الصراع مع إيران

أظهر استطلاع جديد -أجرته وكالة رويترز بالتعاون مع مؤسسة إبسوس- أن غالبية الأميركيين يشعرون بقلق…

اخر الاخبار منذ يومين

انطلاق فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال في أنغولا

انطلقت في العاصمة الأنغولية لواندا فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال، وسط أجواء دولية مشحونة…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

اغتيال عالم نووي إيراني بهجوم إسرائيلي قبيل وقف إطلاق النار

24/6/2025-|آخر تحديث: 05:13 (توقيت مكة)بالتزامن مع إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

هجوم واسع للمستوطنين على «كفر مالك» يسفر عن استشهاد 3 فلسطينيين وإصابة 7

منوعات

إصابة 6 أشخاص في مشاجرة بسوهاج.. والأمن يتدخل

منوعات

حبس البلطجي المتهم بفرض الإتاوات على مُلّاك الوحدات السكنية بالتجمع

منوعات

خطوات استخراج تأشيرة الزيادة السعودية العائلية

منوعات

وفد جامعة طنطا يواصل زيارته لجامعة كانتابريا بإسبانيا لتعزيز التعاون الأكاديمي والبحثي| صور

منوعات

حريق بكابل كهرباء بمول دنيا بحي أول الإسماعيلية

منوعات

الأهلي يستعد لتقديم عرض رسمي لضم مدافع الإفريقي التونسي

منوعات

سحابة على شكل يسوع تذهل أصحاب الكنيسة

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

هجوم واسع للمستوطنين على «كفر مالك» يسفر عن استشهاد 3 فلسطينيين وإصابة 7
إصابة 6 أشخاص في مشاجرة بسوهاج.. والأمن يتدخل
إعلام إسرائيلي: صور الجزيرة تكذّب رواية الجيش بشأن كمين خان يونس

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟