باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    نتائج مسابقة هندسة العمارة للعام الدراسي 2023 2024 في سوريا

    رابط نتائج مسابقة هندسة العمارة من وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في سوريا نتائج المسابقة  للانتساب الى كليات هندسة العمارة…

    منوعات

    مصر تنتقد في قمة القاهرة للسلام ردود فعل الدولية على الحرب في غزة وجهود روسية مكثفة لخفض التصعيد.. أبرز اهتمامات صحف الكويت

    مصر: الحرب الجارية بغزة كشفت عن خلل بقيم المجتمع الدولى فى التعامل مع الأزمات فتح معبر رفح.. و دخول 20 شاحنة…

    منوعات

    ملخص وأهداف مباراة ألمانيا ضد تركيا 23

    حقق منتخب تركيا فوزا مثيرا على نظيره منتخب ألمانيا بنتيجة 32، في اللقاء الذي جمع المنتخبين مساء السبت وديا خلال…

    منوعات

    أكاديمي: مصر قدمت تيسيرات كبيرة للمستثمرين في الآونة الأخيرة

    أكد ممدوح إسماعيل وكيل كلية الاقتصاد والعلوم السياسية بجامعة القاهرة، أن تحويل الاقتصاد المصري إلى  اقتصاد تصنيع هو الحل لمزيد…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > ماذا يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم؟

ماذا يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم؟

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 6 أشهر 6 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
ماذا يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم؟ ما هو القرنفل؟فوائد مضغ القرنفل قبل النوم على الجسمكيف يمكنك استخدام القرنفل قبل النوم؟التحذيرات والاحتياطات

القرنفل، ذلك التوابل العطرية المميزة التي غالبًا ما تُستخدم في الطهي والمشروبات، يحمل بين طياته فوائد صحية لا حصر لها، ومع ذلك، لا يقتصر استخدامه على النكهة الفريدة التي يضيفها للأطعمة، بل قد يكون له تأثيرات مذهلة على الجسم عندما يتم تناوله في أوقات معينة، خاصة قبل النوم. 

ماذا يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم؟ 

كشفت خبيرة الطب البديل سلمى الحافظ فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن الفوائد الصحية العديدة التي قد يجنيها جسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم، وكيف يمكن أن يساهم في تحسين صحتك العامة والنوم بشكل خاص.

ما هو القرنفل؟

القرنفل هو أحد التوابل المستخلصة من براعم زهور شجرة “Syzygium aromaticum”، التي تنتمي إلى عائلة الآسية. يستخدم القرنفل منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الألم والهضم والمشاكل التنفسية. 

يمتاز القرنفل بخصائصه العطرية المميزة، فضلاً عن احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، مثل فيتامين C، والألياف، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، ما يجعله من التوابل ذات الفائدة الكبيرة.

فوائد مضغ القرنفل قبل النوم على الجسم

1. تحسين جودة النوم
من أبرز الفوائد التي قد يحصل عليها جسمك عند مضغ القرنفل قبل النوم هو تحسين نوعية النوم. يُعتقد أن القرنفل يحتوي على مركبات تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، مما يساهم في تقليل مستويات التوتر والقلق. هذا التأثير المهدئ يساعد على الاسترخاء ويعزز القدرة على النوم العميق والمريح. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي القرنفل على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أي إزعاج جسدي قد يعكر صفو نومك.

2. تخفيف آلام الأسنان والفم
القرنفل معروف منذ القدم بخصائصه المسكنة للألم والمضادة للبكتيريا، لذا فهو يعد خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من آلام الأسنان أو التهابات اللثة. عند مضغ القرنفل قبل النوم، فإن الزيوت الطيارة الموجودة فيه، مثل الأوجينول، تعمل كمخدر موضعي يساعد على تخفيف الألم، وتعمل أيضًا على قتل البكتيريا التي قد تتسبب في التهابات الفم أو تسوس الأسنان.

3. تعزيز الهضم
تُعتبر مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر القضايا التي يعاني منها كثير من الأشخاص، خاصة بعد تناول وجبة ثقيلة في المساء. مضغ القرنفل قبل النوم قد يكون له دور فعال في تعزيز عملية الهضم. حيث يساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية وتحسين حركة الأمعاء. إضافة إلى ذلك، يُساهم القرنفل في تخفيف الغازات والانتفاخات التي قد تتسبب في الشعور بعدم الراحة أثناء الليل.

4. تعزيز صحة الجهاز التنفسي
إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس أثناء النوم مثل الاحتقان أو السعال المزمن، فقد يكون القرنفل هو الحل الأمثل لك. القرنفل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في تحسين صحة الجهاز التنفسي. عندما تقوم بمضغه قبل النوم، قد يساعد في تقليل المخاط والبلغم، وبالتالي يسهل التنفس أثناء النوم، ويقلل من السعال المزعج.

5. تقوية المناعة
القرنفل غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة الضارة بالجسم. كما أنه يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من قوة الجهاز المناعي، ويزيد من قدرة الجسم على محاربة الأمراض. مضغ القرنفل قبل النوم يمكن أن يساعد الجسم على الاستفادة من هذه الفوائد طوال الليل، مما يعزز صحة جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالبرد والانفلونزا.

6. تحسين صحة الجلد
مضغ القرنفل قد يساهم أيضًا في تحسين صحة بشرتك. وذلك بفضل محتواه العالي من المواد المضادة للأكسدة التي تقاوم آثار الشيخوخة وتحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب. كما أن القرنفل يحتوي على خصائص مضادة للفطريات، مما يساعد في علاج بعض مشاكل الجلد مثل الإكزيما أو التهابات الجلد.

7. تنظيم مستويات السكر في الدم
أظهرت بعض الدراسات أن القرنفل يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، حيث يساهم القرنفل في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم. تناول القرنفل قبل النوم قد يكون وسيلة جيدة لدعم السيطرة على مستوى السكر أثناء الليل.

كيف يمكنك استخدام القرنفل قبل النوم؟

على الرغم من الفوائد المتعددة للقرنفل، يجب تناوله بحذر وعدم الإفراط في استهلاكه. يُنصح بتناول من 1 إلى 2 حبات من القرنفل قبل النوم. يمكنك مضغ حبات القرنفل بشكل مباشر، أو إضافة بعض حباته إلى كوب من الماء الساخن لتحضير شاي القرنفل، الذي يمكنك تناوله قبل النوم.

التحذيرات والاحتياطات

الاستخدام المعتدل: على الرغم من الفوائد المتعددة للقرنفل، يجب تجنب الإفراط في تناوله. تناول كميات كبيرة من القرنفل قد يؤدي إلى تهيج في الجهاز الهضمي أو آثار جانبية أخرى.

الحوامل والمرضى: يجب على النساء الحوامل أو المرضى الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل القرحة الهضمية أو مشاكل الكبد استشارة الطبيب قبل تناول القرنفل بشكل منتظم.

التفاعل مع الأدوية: قد يتفاعل القرنفل مع بعض الأدوية مثل أدوية السيولة أو الأدوية المضادة للتجلط. لذا يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة استشارة الطبيب قبل تناول القرنفل بشكل متكرر.

فريق التحرير يناير 1, 2025 يناير 1, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ملتقى التميز والإبداع العربي يكرم وائل جسار ويهدي الجائزة لجمهوره في الوطن العربي
المقال التالي نائبة تتقدم بمشروع قانون لاستعادة مكانة اللغة العربية وتعزيز حضورها
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الرئيس الفلسطيني يعين وزير خارجية جديدا

عيّن الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اليوم الاثنين، وزيرين للخارجية والتخطيط في تعديل على حكومة محمد…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

استطلاع: أغلبية الأميركيين قلقون من تصاعد الصراع مع إيران

أظهر استطلاع جديد -أجرته وكالة رويترز بالتعاون مع مؤسسة إبسوس- أن غالبية الأميركيين يشعرون بقلق…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اغتيال عالم نووي إيراني بهجوم إسرائيلي قبيل وقف إطلاق النار

24/6/2025-|آخر تحديث: 05:13 (توقيت مكة)بالتزامن مع إعلان الرئيس الأميركي دونالد ترامب عن التوصل إلى اتفاق…

اخر الاخبار منذ يومين

انطلاق فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال في أنغولا

انطلقت في العاصمة الأنغولية لواندا فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال، وسط أجواء دولية مشحونة…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

وداعا للحواف العريضة.. آبل تحدث ثورة في تصميم iPad Pro القادم

منوعات

يتم الآن إعطاء آباء الاستحمام للأطفال: “يحتاج الآباء إلى إفساد أيضًا”

منوعات

لماذا نحتفل بهجرة النبي فى شهر المحرم ؟

منوعات

سعر الذهب مساء اليوم الخميس 26-6-2025

منوعات

الشعب الجمهوري: مصر ترسخ مكانتها كقوة دبلوماسية عاقلة في زمن الاضطرابات

منوعات

اتصال هاتفي بين وزيري خارجية مصر وبولندا لتعزيز التعاون الثنائي وبحث تطورات الشرق الأوسط

منوعات

زخاروفا: نأمل استمرار وتطور التعاون بين روسيا وإيران في مختلف المجالات

منوعات

دا كلام غير مقبول | بلاغ عاجل من تامر حسني في قسم الشيخ زايد لسبب صادم

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

إسرائيل تتجه إلى انتخابات دينية الهوية عام 2026
وداعا للحواف العريضة.. آبل تحدث ثورة في تصميم iPad Pro القادم
يموت بطل جناح الأجنحة ليام بيرن بعد أن اصطدمت بالانفجار الصخري أثناء القفز السويسري جبال الألب

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟