باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    عمر خيرت يعلق على صراع لقب صوت مصر

    وجه أحد الحاضرين سؤالا إلى الموسيقار عمر خيرت عن رأيه في صراع شيرين عبد الوهاب وانغام على لقب صوت مصر.ورد…

    منوعات

    سعر BMW X2 الجددية في السوق المصري

    تقدم العلامة التجارية الألمانية BMW باقة من أقوى السيارات الجديدة في السوق المصري، وخاصة سيارات الفئة X الرياضية، ومن بين أشهر إصدارتها X2…

    منوعات

    بالأبيض والأسود.. مي سليم تخطف الأنظار بإطلالة جديدة.. شاهد

    نشرت الفنانة مي سليم، صورة جديدة من أحدث ظهور لها، عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي انستجرام.وظهرت مي سليم مرتدية…

    منوعات

    الرائد يعلن عن غياب 3 لاعبين لمواجهة الاتحاد

    منذ قليل كشف نادي الرائد في بيان رسمي له عن غياب 3 لاعبين أمام الاتحاد، في المباراة التي تجمع الفريقين…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > ماذا يحدث للجسم عند تناول الوجبة الأخيرة قبل الـ 8 مساء؟

ماذا يحدث للجسم عند تناول الوجبة الأخيرة قبل الـ 8 مساء؟

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

يقترح الخبراء أن يتم تناول العشاء في غضون الساعة 7 مساء، تناول العشاء المبكر والخفيف يساعد على تحسين النوم، يحسن الهضم، ويعزز الأيض ويقلل أيضاً من ضغط الدم، ويبقيك على صحة جيدة.

معظم المشاكل الصحية يمكن حلها إذا بدأنا فقط في تناول عشاؤنا في وقت مبكر.

فوائد تناول العشاء في وقت مبكر

خسارة الوزن
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن، الحصول على عشاء مبكر هو أول وأكفأ خطوة في هذه الرحلة، ويؤدي تناول العشاء في وقت مبكر تلقائيا إلى تأثير مماثل للصوم المتقطع، حيث يحول الجسم الدهون في الجسم المخزون إلى طاقة، بدلا من الحصول عليه من الجلوكوز في الغذاء الذي يجري استهلاكه حاليا.

نوم أفضل

تناول العشاء المبكر يسمح لك بما لا يقل عن 2-3 ساعات قبل وقت النوم وبما أن هناك هذه الفجوة، فقد حدثت بالفعل أجزاء رئيسية من الهضم ولا يعمل الجهاز الهضمي عندما يكون الجسم في راحة، كما أن الجسم يعمل أقل من أجل هضم الطعام وتحصل على الراحة الكافية.

الأكل في وقت متأخر من الليل غالباً ما يسبب التعب، ويزعج نومك، ونتيجة لذلك، ستنتهي الأمر بالاستقاظ في كثير من الأحيان .

كما أن نظام هضمي يعمل بشكل سليم يحسن عادات الأمعاء .

المصدر pharm easy

فريق التحرير سبتمبر 7, 2023 سبتمبر 7, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مرسوم بحل الدعم السريع في السودان وعقوبات أميركية على شقيق حميدتي
المقال التالي خطوات تصويت لافضل لاعب في غرب اسيا 2023 (الرابط + الخطوات)
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

نجم الأولاد إيرين موريارتي تم تشخيصه بمرض القبور: “لا تمتصه ، يتم فحصها”

الأولاد نجم إيرين موريارتي أعلنت أنها تم تشخيص إصابتها بمرض جريفز. "يتجلى مرض المناعة الذاتية…

ثقافة وفنون منذ يومين

يكشف Peter Doocy Fox News ما إذا كان سيتبع أبي ستيف بعد انتقاله إلى فلوريدا (حصري)

يشبون، بيتر دووسي يتذكر البدء كل صباح بمشاهدة والده ، ستيف دووسي، على شاشة التلفزيون.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

وتقول المصادر إن البيت الأبيض يستعرض عقود SpaceX كما يتخبط ترامب-موسك.

وجه البيت الأبيض في وقت سابق من هذا الشهر وزارة الدفاع وناسا لجمع تفاصيل عن…

دوليات منذ 3 أيام

متحدث الحكومة: قطع الغاز مؤقتا عن بعض القطاعات الصناعية.. أحمد موسى: القوافل يقودها الإخوان ومصر صاحية ومحدش هيدخل بلدنا بدون تأشيرة | أخبار التوك شو

تناولت برامج التوك شو خلال الساعات الماضية عددا من الاخبار الهامة نرصد أبرزها فى التقرير…

منوعات منذ يومين

يحصل Buffalo Bills على علاج هولمارك بـ “قصة حب الفواتير”: كل شيء يجب معرفته

يتعاون اتحاد كرة القدم الأميركي مع هولمارك لموسم العطلات الثاني على التوالي-ولكن بدلاً من تسليط…

ثقافة وفنون منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

معهد تيودور بلهارس ينظّم الملتقى العلمي لأمراض الجهاز الهضمي والكبد

منوعات

ثورة تغيير.. توتنهام يفتح الباب أمام رحيل سون

منوعات

مجدي مرشد: مصر تتعامل مع التطورات الإقليمية المتسارعة بحكمة

منوعات

طرح بوستر ماما وبابا.. فيلم يجمع محمد عبدالرحمن وياسمين رئيس

منوعات

ملك أحمد زاهر بعد تحسن حالتها: البشرى قريبة

منوعات

الملك الأردني: لا أحد يعلم أين ستنتهي حدود ساحة المعركة الإسرائيلية الإيرانية

منوعات

امرأة تبلغ من العمر 60 عامًا “booed” في الشارع لتواعدها رجل يونجر كثيرًا

منوعات

أسوأ 3 عادات تؤدي إلى تآكل سيارتك بشكل أسرع

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

معهد تيودور بلهارس ينظّم الملتقى العلمي لأمراض الجهاز الهضمي والكبد
قتال جحافل البريطانيا من الوسطاء
يقول رئيس الديون الألمانية إن عصر ندرة بوند قد انتهى

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟