باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    شروط ومتطلبات الراتب الالتحاق بعائل في الكويت 2023

    شروط ومتطلبات الراتب الالتحاق بعائل في الكويت 2023 تم توضيحها شروط الراتب ومتطلبات الالتحاق بأسرة في الكويت 2023 من خلال…

    منوعات

    بشرى سارة من “الوطنية للإسكان” للحاجزين في هذه المشروعات

    أعلنت الوطنية للإسكان "NHC"، عن القيام بإنشاء محطات كهربائية في عدد من المشاريع السكنية التابعة لها في العاصمة الرياض ومدينة…

    منوعات

    فايا يونان تحيى حفلا غنائيا فى تونس .. 28 يوليو

    تحيى الفنانة السورية فايا يونان حفلا غنائيا ضمن فعاليات مهرجان دقة الذى يقام فى تونس وذلك يوم 28 يوليو الحالى. وتشدو…

    منوعات

    الدوري الإنجليزي | فولهام يهزم إيفرتون .. وتعادل وست هام وبورنموث

    شهدت الجولة الأولى من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز “بريميرليج”، إقامة مباراتين بين وست هام وبورنموث وإيفرتون ضد فولهام.وست هام ضد…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟ الخبراء يشرحون الحقيقة حول الحزن

ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟ الخبراء يشرحون الحقيقة حول الحزن

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

في هذا الوقت من العام، أميل إلى الشعور بالحزن أكثر من المعتاد. وبصرف النظر عن الطقس البارد والأيام المظلمة، لا يوجد محفز محدد، فأنا أشعر بالتأكيد بإحساس كامن بالكآبة قد يكون من الصعب التخلص منه. أعلم الآن أنني أعاني من مرض يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي، على الرغم من أنني عندما كنت أصغر سنًا، كنت أسمي هذا الشعور “كآبة الشتاء”. على نحو ملائم، يشار إليه بالعامية باسم SAD.

المحتويات
ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟ما هي أعراض SAD؟

في محاولة لتهدئة هذا التحول الموسمي غير المرغوب فيه والذي يمكن التنبؤ به في المزاج، قمت بتجربة جميع أنواع طرق العلاج: المصابيح السعيدة، واليوغا الساخنة، والعلاج، والعطلات الاستوائية، وكتابة اليوميات، وحتى الانتقال إلى ساحل أكثر إشراقًا. لقد ساعدت كل هذه الأمور، لكن الخبراء يقولون إنه عندما يتعلق الأمر بالتغلب على الاضطراب العاطفي الموسمي، فقد ثبت علميًا أن بعض العلاجات أكثر فائدة من الباقي.

ما هو الاضطراب العاطفي الموسمي؟

“الاضطراب العاطفي الموسمي هو اضطراب مزاجي يتميز بتكرار نوبات الاكتئاب في الشتاء والمزاج الطبيعي خلال المواسم الأكثر دفئًا”، يوضح عالم النفس السريري أنتوني تاونسند من Eqnmt. لا يرتبط الأمر حقًا بالصدمة أو التوتر، بل هو في الواقع خلل في التوازن الكيميائي في الدماغ بسبب قلة ضوء الشمس خلال أيام الشتاء القصيرة، مما يزعج النظام اليومي ويسبب تغير مستويات السيروتونين والميلاتونين في الدماغ.

هناك أيضًا نوع أقل شيوعًا من SAD الذي يحدث في الصيف، بالإضافة إلى نوع أكثر تطرفًا من SAD، وهو ثنائي القطب والذي يتضمن التناوب بين الاكتئاب في الشتاء والهوس في الصيف.

ولكن بغض النظر عن وقت حدوث الاضطراب العاطفي الموسمي، من المهم ملاحظة أنه حقًا شكل من أشكال الاكتئاب، ولا ينبغي تجاهله. وكما يوضح الطبيب النفسي الحاصل على البورد الثلاثي رأفت جرجس، المدير الطبي في Moment of Clarity، فإن “الاكتئاب هو أكثر من مجرد قضاء يوم أو لحظة سيئة – فالأعراض خطيرة وتحتاج إلى علاج من قبل متخصص”.

ما هي أعراض SAD؟

تحدث الأعراض الأكثر شيوعًا لبداية فصل الشتاء في الأشهر ما بين أوائل الخريف والربيع وتشمل الحزن المفرط، وزيادة التهيج، وزيادة الشهية والإفراط في تناول الطعام، والتعب المفرط، وأنماط النوم المضطربة، والنوم الزائد، وانخفاض احترام الذات، وانخفاض الدافع الجنسي. لكن اضطراب القلق الاجتماعي يمكن أن يظهر أيضًا على شكل صعوبة في الشعور بالمتعة (وتسمى أيضًا انعدام التلذذ)، وانخفاض الدافع، وصعوبة التركيز واتخاذ القرارات. هناك أيضًا احتمال ظهور مشاعر اليأس وحتى التفكير في الانتحار.

فريق التحرير ديسمبر 16, 2023 ديسمبر 16, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق مقطع فيديو صادم يوثق لحظة وفاة مطرب شاب على خشبة المسرح|شاهد
المقال التالي أفكار لوجبات سهلة وصحية للأسبوع المقبل: كرات لحم الدجاج والروبيان والمزيد
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

موعد أذان المغرب اليوم الاثنين 6 من ذي الحجة.. لا تنس دعاء الإفطار

موعد أذان المغرب ..مع حلول العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، يتسابق المسلمون إلى الطاعات،…

منوعات منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

الهجوم في حدث Weekly Colorado Walk يدعو إلى إصدار الرهائن في غزة

ردت شرطة كولورادو على هجوم إرهابي في حدث يدعو إلى إطلاق سراح الرهائن في غزة…

الولايات المتحدة منذ 3 أيام

مات رجل بعد سقوطه من مبنى الشقة بالقرب من وسط مدينة كالجاري

في وقت مبكر من صباح يوم الأحد ، تم استدعاء خدمة شرطة كالجاري إلى 12…

كندا منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تعاون مثمر بين وزارتي الزراعة والتضامن لتمكين الفئات الأولى بالرعاية

منوعات

حجاج بيت الله يؤدون ركن الحج الأعظم بالوقوف على جبل عرفات

منوعات

الموتوسيكل اتقلب بيهم.. كواليس إصابة شابين في حادث بالبدرشين

منوعات

قصة جبل عرفات ولماذا يقف عليه الحجاج وسبب تسميته بهذا الاسم؟

منوعات

هيونداي كريتا 2026 تظهر في الأسواق .. كريتا الكروس أوفر تمتلك تصميم أنيق وأداء قوي

منوعات

الزمالك يستبعد زيزو من نهائي كأس مصر لأسباب فنية وبدنية

منوعات

سلوكيات “العلم الأحمر” لدى الأطفال الذين لا ينبغي تجاهلهم

منوعات

أضحى الخير 2025.. مبادرة لدعم الأسر الأولى بالرعاية بتوجيهات الرئيس السيسي

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

زيادة ADHD مدفوعة بزيادة الوعي بدلاً من المزيد من الحالات
مارك غارنو ، وزير فضاء سابق ووزير مجلس الوزراء الفيدرالي ، ميت في 76
تكشف مقطورة “Maxton Hall” في الموسم الثاني من تاريخ الإصدار ، ويثير تقسيم جيمس وروبي الصادم

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟