باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    كن حذرًا – تراجع زحل في برج الحوت قد يجعلك ترغب في ترك وظيفتك والانضمام إلى طائفة دينية

    اجتمعوا أيها الناس - يبدأ كوكب الأب التكويني زحل بضربة ظهر بطيئة في مياه الاستحمام الغامضة والمتغيرة والمسدودة بالحلويات في…

    منوعات

    «الملاح التائه».. علي محمود طه صاحب قصيدة «الجندول» لـ محمد عبد الوهاب

    يعتبر الشاعر علي محمود طه، الذي تحل اليوم ذكرى وفاته، أول من ثار على وحدة القافية ووحدة البحر، مؤكداً على…

    منوعات

    أسعار الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 7-1-2025

    نستعرض سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 7-1-2025 في العديد من البنوك المصرية. تتراوح أسعار الصرف بين 13.047…

    منوعات

    وزير الصحة يفتتح مؤتمر “قمة زراعة الأسنان” لمناقشة احدث الابتكارات

    افتتح الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء، وزير الصحة والسكان، مؤتمر "قمة زراعة الأسنان"، المنعقدة في الفترة ما بين…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > مشيت إلى العمل (والمنزل) لمدة عام، وقد غيّر ذلك كل شيء

مشيت إلى العمل (والمنزل) لمدة عام، وقد غيّر ذلك كل شيء

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 3 دقيقة للقراءة
شارك

ومن الجدير بالذكر أنني لم أدخل وأعود كل يوم واحد. مثل العديد من رواد المكاتب الآخرين، نحن في Vogue House نعمل من المكتب ثلاثة أيام في الأسبوع، ونعمل من المنزل في اليومين الآخرين. (على الرغم من ذلك، في تلك الأيام، بدأت في المشي لفترة قصيرة وقت الغداء.) كانت هناك أيضًا أيام كان الجو فيها عاصفًا جدًا بحيث لا أستطيع المشي (على الرغم من أنني لا أمانع في هطول القليل من المطر، بشرط أن يكون لدي مظلة)، وأيام أخرى عندما في وقت متأخر جدًا من الليل، كان من الضروري استخدام مترو الأنفاق، لكن هذه كانت استثناءات، وليست عادة معتادة.

الآن، وبعد مرور أكثر من عام، لم أكن لأحصل على ذلك بأي طريقة أخرى. أمشي في المتوسط ​​ما يزيد قليلاً عن 12 ألف خطوة في اليوم (مقارنة، على سبيل المثال، بـ 4000 خطوة عندما كنت أتنقل)، وأشعر بالفرق في جسدي: أنا أقوى، ولدي المزيد من الطاقة، وأنا أقل خمولاً بكثير. في الماضي، كنت أستيقظ وأشعر بوخز خفيف في ظهري أو ركبتي أو قدمي، لكن الآن، أجد أن المشي – مجرد وضع قدم واحدة أمام الأخرى – يبدو أنه يحل كل شيء. أشعر أن جسدي يعيد تنظيم نفسه، ويعيد معايرته، وأنا أتحرك.

أنا أيضًا، مثل العديد من الأشخاص، أعاني من اضطراب عاطفي موسمي ووجدت أن هذا الروتين يقلل من آثاره. في كثير من الأحيان، في فصل الشتاء، لم أقضي أي وقت تقريبًا في الخارج خلال النهار – كنت أتنقل ذهابًا وإيابًا في الظلام وربما أخرج لتناول وجبة غداء سريعة بينهما – ولكن الآن، أحصل على ساعة إلزامية من ضوء النهار والهواء النقي كل صباح. نعم، أحيانًا يكون الجو باردًا، لكني أشعر بالدفء وبعد 20 دقيقة من المشي غالبًا ما أشعر بالدفء الشديد.

وأشعر بفوائد الصحة العقلية على مدار العام أيضًا. توفر جولاتي فترة توقف مفروضة على نفسي – وهي فترة من الوقت يمكنني استخدامها للتفكير، ولكن ليس للكتابة، أو الرد على رسائل البريد الإلكتروني، أو العمل من خلال قائمة المهام، أو التمرير دون وعي عبر موجز الأخبار. في عالم يبدو فيه كل شيء غير مؤكد ومثير للقلق، فهو أيضًا شيء يمنحني درجة من الاتساق والاستقرار. إنه شيء أحبه؛ شيء أتطلع إليه؛ شيء أفعله لنفسي فقط.

وبعد فترة من الوقت، بدأت أمشي لمسافة أبعد في عطلات نهاية الأسبوع أيضًا، ولا أستقل الحافلات والقطارات إلا عندما أذهب إلى مسافة أبعد بكثير. وبمرور الوقت، اكتشفت أن ذلك ساعدني في التعرف على لندن بشكل أفضل وأحبها أكثر بكثير. عندما تستقل مترو الأنفاق من مكان إلى آخر، فعادةً ما يكون لديك وميض خاص بك، ولكن عندما تمشي، يمكنك رؤية الأماكن الواقعة بين الأماكن التي لن يكون لديك أي سبب آخر للذهاب إليها أو التعثر في المطاعم والمقاهي التي تقصدها. لم أسمع من قبل. وستدرك كم أن المدينة، بعيدًا عن الطرق الرئيسية المزدحمة، تتميز بالهدوء والسكينة والخلابة بشكل لا يصدق.

فريق التحرير فبراير 21, 2024 فبراير 21, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق يقول ممثلو الادعاء إن المخبر السابق لمكتب التحقيقات الفيدرالي المتهم بالكذب بشأن بايدن كان له اتصالات بالمخابرات الروسية
المقال التالي نحن نناقش شراء الانخفاض الحاد بعد أرباح بالو ألتو. إليك ما نفكر فيه
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

تُعتبر طريقة تسليك المجاري الصحيحة من الأمور الضرورية للحفاظ على نظافة وصحة المنزل. تحدث الانسدادات…

منوعات منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

طريقة تسليك المجاري بسرعة وسهولة: حلول فعالة لإنهاء الانسدادات فورًا

منوعات

اخبار الوادي الجديد: خطة عاجلة لتعزيز خدمات الكهرباء بالفرافرة.. وإجراءات واشتراطات التغذية

منوعات

مصرع بطل مصر وأفريقيا في كمال الأجسام بحادث مأساوي بالتجمع الخامس.. صور

منوعات

انقطاع ملاذ شمسي ضخم في جميع أنحاء العالم ، المزيد في المستقبل

منوعات

تحذير: انفجارات شمسية قوية تضرب الأرض الجمعة والسبت وتؤثر على الأجهزة والاتصالات

منوعات

130 ألف دولار.. تفاصيل تعاقد الأهلي مع خوسيه ريفيرو خلفًا لـ كولر

منوعات

ترامب يرفض المشاركة في مفاوضات روسيا وأوكرانيا المقترحة في إسطنبول

منوعات

ميزو تطلق سلسلة Meizu Note 16 بسعر اقتصادي

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

اخبار الوادي الجديد: خطة عاجلة لتعزيز خدمات الكهرباء بالفرافرة.. وإجراءات واشتراطات التغذية
صبي يبلغ من العمر 14 عامًا تم إلقاء القبض عليه بإطلاق النار المميت برونكس للمراهقين المراهقين
401 (ك) العملاق التمكين لإضافة استثمارات في السوق الخاصة إلى محافظ التقاعد

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟