باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    قال فرانكلين جراهام لخريجي جامعة ليبرتي تجنب “ الشر والخداع والأكاذيب في العالم ”

    ألقى القس فرانكلين جراهام ، الرئيس التنفيذي ورئيس جمعية بيلي جراهام الإنجيلية وكذلك Samaritan's Purse ، خطاب بدء جامعة Liberty…

    منوعات

    ميسي يودع سان جيرمان بهذه العبارات

    رام الله ودع النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي فريقه الفرنسي باريس سان جيرمان بعد أن قرر الرحيل عن الفريق هذا الصيف.…

    منوعات

    الخارجية الفلسطينية تطالب بتدخل دولي وأمريكي لوقف الاعتداءات الإسرائيلية

    الخارجية الفلسطينية تطالب بتدخل دولي وأمريكي لوقف الاعتداءات الإسرائيلية دعت الخارجية الفلسطينية إلى تدخل دولي وأمريكي عاجل لإرغام جيش الاحتلال…

    منوعات

    قائمة اسماء الطلبة الضباط المقبولين في الدفعة 48 الداخلية الكويتية

    قائمة اسماء الطلبة الضباط المقبولين في الدفعة 48 الداخلية الكويتية قائمة بأسماء الطلاب الضباط المقبولين في الدفعة الثامنة والأربعين للداخلية…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > مش بس تقليل الالتهاب.. اعرف فوائد الثوم فى خفض الكوليسترول الضار

مش بس تقليل الالتهاب.. اعرف فوائد الثوم فى خفض الكوليسترول الضار

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

يستخدم الثوم مع العديد من الأطعمة ، ولكنه يحتوي أيضًا على مركبات قوية لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يعد الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية أمرًا بالغ الأهمية لصحة القلب ويمكن أن يساعدك الثوم في ذلك ، وفقًا لموقع helpguide.com.

من المعروف أن الثوم مفيد في خفض الكوليسترول ومنع تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الثوم المناعة ويخفض ضغط الدم ويريح الأوعية الدموية للسماح بتدفق الدم بسلاسة. كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب وحماية الأوعية الدموية. تساهم جميع الفوائد الصحية للثوم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

تربط الأبحاث الأليسين ، وهي مادة كيميائية موجودة في بصيلات الثوم النيئة ، بفوائد صحية مختلفة ، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول الضار ، وتعزيز المناعة ، وخفض ضغط الدم. أظهرت التجارب البشرية أن مكملات الثوم تخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. ومع ذلك ، يجب أن تكون جرعات المكملات عالية نسبيًا لتحقيق النتائج المرجوة. الكمية المطلوبة كل يوم حوالي أربعة فصوص من الثوم.

يمكن أن يقلل الثوم من الكوليسترول الكلي والضار. وفقًا للدراسات ، يبدو أن مكملات الثوم تخفض الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بنسبة 1015٪ لدى المصابين بارتفاع الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن الثوم يميل إلى تقليل الكوليسترول السيئ مع زيادة الكوليسترول الجيد.

الثوم يساعد على منع تكون جلطات الدم. إنه عنصر ممتاز يجب تضمينه في وجباتك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. بصرف النظر عن خفض الكوليسترول ، فإنه يعزز أيضًا مناعتك ، ويحتوي على مضادات الأكسدة ، ويحسن نوعية حياتك بشكل عام.

ثبت أن حبوب الثوم تعزز عمل جهاز المناعة. على سبيل المثال ، أشارت الأبحاث التي استمرت 12 أسبوعًا إلى أن تناول مكملات الثوم يوميًا قلل من الإصابة بنزلات البرد بنسبة 63٪ مقارنةً بالعلاج الوهمي. كما أن المكمل خفض متوسط ​​مدة أعراض البرد إلى النصف.

شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ناقد رياضي يفتح النار على عصام الشوالي: الأهلى محدش بيساعده
المقال التالي رجل من فلوريدا متهم بالاعتداء الجنسي على أطفال عرض عليهم مجالسة الأطفال: الشرطة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

جهود إعادة إعمار مطار صنعاء بعد القصف الإسرائيلي

تعمل فرق الطوارئ على مدار الساعة لإعادة تأهيل مطار صنعاء الدولي الذي تحول إلى أنقاض…

اخر الاخبار منذ 19 ساعة

هل يقوم المستثمرون بتشغيل آخر في ربط الدولار في هونغ كونغ؟

ابق على اطلاع مع التحديثات المجانيةببساطة الاشتراك في العملات Myft Digest - يتم تسليمها مباشرة…

اسواق منذ يومين

Nordstrom تميزت للتو بالعديد من الضروريات الصيفية المريحة-إليك ما يجب الاستيلاء عليه الآن

الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء.…

ثقافة وفنون منذ يوم واحد

عاجل | وسائل إعلام هندية: البحرية الهندية تبدأ عملية انتقامية إثر تصعيد كبير من جانب باكستان

عاجل | وسائل إعلام هندية: البحرية الهندية تبدأ عملية انتقامية إثر تصعيد كبير من جانب…

اخر الاخبار منذ 23 ساعة

لا توجد حواجز تجارية بين المقاطعات بحلول يوم كندا؟ لماذا تواجه كارني معركة شاقة

تتجه الساعة على إحدى وعود رئيس الوزراء مارك كارني - إزالة الحواجز التجارية بين المقاطعات…

كندا منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بدون إصابات.. السيطرة على حريق شب بحظيرة ماشية بالعدوة المنيا

منوعات

طريقة استخراج قيد عائلى من الأنترنت والأوراق المطلوبة 2025

منوعات

إغلاق أكثر من 30 مطارا في الهند بسبب هجوم باكستاني عنيف

منوعات

لا تنفجر لهذه السفينة الرحلية المرغوبة إضافية – إنها أرض تكاثر للمرض ، ويحذر الخبراء

منوعات

انسوا الاحتفالات والأفراح.. شوبير يوجه رسالة عاجلة لجماهير الأهلي

منوعات

نجم الزمالك السابق يفتح النار على هؤلاء بسبب أزمة مباراة القمة

منوعات

الإسماعيلي يحتوي أزمة تامر مصطفى بعد الخسارة أمام إنبي.. ماذا حدث؟

منوعات

خالد حماد يحصد جائزة أحسن موسيقى تصويريةعن فيلم الفستان الأبيض

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بدون إصابات.. السيطرة على حريق شب بحظيرة ماشية بالعدوة المنيا
المملكة المتحدة وسويسرا مفتوحة الطريق للسكك الحديدية المباشرة
طريقة استخراج قيد عائلى من الأنترنت والأوراق المطلوبة 2025

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟